SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

marian

  • pewnie Marian wszystko dostał %-)

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 13:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luki77-przygotowania do debiutów 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tez czasem własnie mam problem ze spaniem;/ kupiłem jakis czas temu GABA ale dalej lezy i w koncu bede chyba musiał sprawdzic czy podziała... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-02-26 09:37:19

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 09:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja się zastanawiam co do dwóch rzeczy; 1. Czy głód przez pierwsze 2 dni po ładowaniu jest spowodowany przyśpieszeniem metabolizmu czy wybiciem z ketozy? Mi się raczej wydaje, że to ta druga wersja. 2. Jak zareaguje organizm po powrocie (nawet stopniowym) do diety wysokowęglowodanowej? Nie mam zamiaru trzymać się po redukcji niskich węgli i [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 11:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    rossi no mi tez sie wydaje ze powinienes zaczac powoli masowac bo przeciez jest dobrze, tego tłuszczu nie ma duzo, a jak dowalisz cos dobrej masy to optycznie na pewno bedzie na plus p.s rok bez cheata to bym nigdy nie wytrzymał, ja mam ciezko tydzien wytrzymac Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-15 22:10:04

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-15 22:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    ja tez rossi teraz bde miał tydzien przerwy, wiec tez wskakuj na przerwe i potem zaczniemy razem trening FBW 5x5 tylko ze ty masa a ja redukcja;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-24 16:04:49

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-24 16:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Marian w pasie spadło jakieś 6cm - z 88 do 82 bodajże Pozowanie wstawię jak się nauczę pozować...no i żeby było co oglądać Ann - No troszkę zeszczuplałem, poza brzuszkiem Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-03 22:12:57

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-03 22:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę, że będę musiał trochę popracować nad przysiadami. Podejrzewam jednak, że w pierwszych seriach technika była trochę lepsza - tutaj doszło też zmęczenie Marian - Mam nadzieję, że kiedyś w końcu dojdę do w miarę sensownego poziomu siłowego, bo na razie odstaje od rówieśników przez swoje dawne błędy. Ciorny - Nie rozumiem. To to się czymś [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-10 20:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Rossi a tam będziesz się edytował ładna wypiska Marian Wam brzuch przeszkadza , a mi nogi

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 21:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Bachman -Nie zrobiłem w końcu tych badań... Jadę w przyszłym tygodniu do lekarza, bo już mnie rodzice też od jakiegoś czasu naciskają. Może faktycznie okaże się, że mam jakieś zaburzenia hormonalne, metaboliczne. Marian - To co? rzucamy dietę? .Trzeba mieć trochę przyjemności z życia Zastanawiam się czy nie wysłać kandydatury na test do olimpa [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-13 16:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Wydaje mi się, że to nie kwestia genetyki tylko też składu diety. Zauważ Marian, że wcześniej trzymałem dietę, białka ładowałem swego czasu 3g(a przecież białko zużywa najwięcej energii na strawienie!) , do tego kręciłem aeroby, a waga potrafiła stać w miejscu. Ja cały czas źle się czułem, kortyzol pewnie szybował w górę co utrudnia utratę wagi. [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-27 16:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD Team: Dymitr Zasada - CienkiGosciu - MASA

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko ! DamienFreels - 19 wpisow = 19serii :-D kiedy najblizszy start? tego nie wiem, klopoty ze zdrowiem sa nadal ale o tym zaraz ;-) K2J56CAB - 200kg na maszynie ? peknie 220 w ciagu 4tyg :-D bo na sztandze to chyba nigdy tyle nie j**ne %-) choc bym chcial %-) gnidusek - mialem w planie cyknac jakies foto, ale jednak te 19 serii to chyba [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-09 16:39:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • SFD Team: Dymitr Zasada - CienkiGosciu - MASA

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    MARIAN 17 - jakoś przebolejesz, ale Twoje nazwisko poszło przez RZ :)

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-17 17:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD Team: Dymitr Zasada - CienkiGosciu - MASA

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    MARIAN 17 - jakoś przebolejesz, ale Twoje nazwisko poszło przez RZ :) %-) NIE WIERZE

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-17 17:16:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • tak, już podjęliśmy decyzję i Marian z Thokeyem wygrywają ten miesiąc

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-04 09:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hipy dobry klamot :D Luki beda może foty w pozach? wrzuciłbys cos :D ;-) Jak na faceta nie jest to dużo :-D

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-06 14:35:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ja tak samo jak Marian, widząc kopyta na insta myślałem, że foto sprzed startu :O

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-21 09:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień: 16/90 Trening: Klatka + Łydki + Aeroby Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej : 15 x 60kg / 12 x 70kg / 12,12 x 80kg 2.Wyciskanie hantli na skosie : 12,12,12,10 x 26kg + drop set 10 x 14kg 3.Pompki na maszynie siedząc : cały stos x12,12 4.Rozpietki na bramie: 12,12,12 x 25kg + drop set 15 x 25kg Łydki: 1.Stojąc : x15,15,15 2.Siedząc : [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 18:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • patrze codziennie w lustro %-) foty beda na koniec konkursu ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-16 21:30:02 i dalej łysy, brzydki, knur%-) hahaha :-D

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 21:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozwolisz, że tu pociągnę wątek ketozy z mojego tematu jeżeli już wywołałeś Mariana: myślę,ze w Twoim przypadku ketoza to totalna głupota...na zawody się szykujesz? chcesz szybko "krate"zobaczyć? chyba nie...ja sie pytalem trenera Mariana czy zrobic ketoza bo moj BF jest juz na prawdę mały jak na mnie to sie tylko zapytał czy na zawody sie szykuje [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 18:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tak jak MARIAN 17 tez III gr tez dawno wysłałem i zero potwierdzenia ani na forum ani na maila. PS. jak nie bedzie chetnych na spalacza to ja chetnie sobie przedłuze test o kolejne 3 tygodnie i wtedy wynik bedzie miarodajny ;D Zmieniony przez - bartek9221 w dniu 2011-08-30 18:22:18

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 18:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)