marian

Marian - cisne na 100%, po MPJ mam jeszcze większa motywację, znowu wracam do treningu pozowania hehe. Jeśli chodzi o samopoczucie, nie ma co się martwić ja bardzo często patrzę w lustro i widzę placka %-) dużo roboty przed nami, ale ja to lubię :-D Sylwia Ś. - było super, w takim towarzystwie mogę oglądać każde zawody hehe. Muszę przyznać, że [...]

dzięki Panowie za dobre słowa :-D Shitman - niestety tylko się wydaję %-) ja jestem wyższy i moim zdaniem mam nieco szersze obojczyki stąd może takie wrażenie, ale Testozaur nabity mięchem jest fajnie i widać to po grubości sylwetki, ja płaski jak deska %-) Prz1993 - taka chyba jego natura %-) dzięki Prz za opinie, leci w miarę dobrze - jeszcze [...]

BestiaXXL - dzięki wielkie, również Ci życzę powodzenia na 1 start, cały czas śledzę Twój dziennik redukcja powoli nabiera obrotów :-)) ciesz się póki możesz z jedzonka };-) Marian 17 - dzięki ! właśnie dobre pytanie, sam chętnie bym to zobaczył heh %-) podejrzewam, że na muscular development się pojawią lada moment, ale póki co nic nie mam [...]

Dzięki za wsparcie :-) na pewno się przyda, choć gdy mam chwile zwątpienia to mam pod ręką bronzer, powącham i cisne dalej %-) ten zapach mówi wszystko :-D A Ty Marian organizuj tam ustawke to pociśniemy :-D

Marian Wiem wiem dzięki za troskę };-) 3.08 Nogi 1.Uginanie podudzi na maszynie siedząc 5x 15/15/15/15/15 + drop 2. Front SQ 5x 10/10/10/10/10 - 100kg każda seria 3. a) Syzfyki b) Wykroki 3x 12+20 4. Wyprosty nóg na maszynie 4x 15/15/15/15 + drop 5. Żuraw 3x 15/15/15 6. Ginekolog 3x 25/20/25 7. Wspięcia na palce smith 3x 15/15/15 duży ciężar 8. [...]

wiadomo forma najważniejsza;-) a jakieś tam zarcie może poczekać a jak Panowie nie bedziecie czitować to ja wam chętnie moge potowarzyszyc z czystą micha :D nie róbcie mi tego %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-06 09:50:33

Bzyku Dzięki :-) Ale to ma jeszcze dużo lepiej wyglądać }:-( A co do evo to czy to truskawka czy poziomka jeden pieron... smakuje to :-D Przemo Haha nie bój się do tego to na pewno nie dojdzie :-D Marian pewnie znowu będzie majaczył :-D %-) A tutaj gdy mam chwilę czasu, lubię pogotować dla innych :-D Relaksuje mnie to i uspokaja na redukcji :-) [...]

Dokładnie, ale w słonecznym brzegu w centrum w każdej aptece bez problemowo;-) jak widza "troche większego" Kowalskiego to czesto sami proponuja. Clen w każdej aptce do woli, jak braknie to za 2-3dni znowu jest. I omka ale dosyc drogo wychodzi i do konca nie wiadomo czy dobra czy nie, ja nie brałem wiec nie wiem. I jakby ktoś chcial diure to [...]

jak tam bo chyba wychodziłęs na Kamienej? p.s ile Ty masz wzrostu bo znalazłem wyniki i jak dobrze patrze to tam pisze ze ponad 190cm? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-14 09:53:14

Przemek taka czesc tabeli tylko widziałem https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t31.0-8/s960x960/10687453_355977544566953_2585562166981860234_o.jpg a nie wiem czy jest gdzies cała tabela? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-14 11:06:52

pamietam Cię z dawnych czasowna forum, tutaj trafiłem przypadkowo i skojarzyłem po nicku. bardzo dobra robota;-) bo wiem ze na poczatku długo bładziłes, sporo odzywek szło itp...o ile dobrze Cię pamietam%-) przemiana super, powodzenia dalej ;-) Fajnie że skojarzyłeś, bo minęło sporo czasu. Wtedy chyba byłem jeszcze za młody na redukcję, odżywek [...]

MARIAN 17 - też jesteś z okolic Katowice/Bielsko/Oświęcim ? :D

MARIAN 17 - drugi tydzień poleci. W sumie to konkretnie w moim odczuciu nic się nie zmieniło. Tzn śpię trochę lepiej, a tak poza tym to nie zamula, problemów żadnych póki co ;) Dzięki za miłe komentarze :-D Kurcze jak bym dziennika nie prowadził to pewnie już by redu leciała bo serio ciężko mi jest obiektywnie ocenić sylwetkę, w lustrze to widzę [...]

jeśli jest tak jak piszesz to na redu jak bedziesz kiedys robił spróbowałbym na wysokich węglach a niskich tłuszczach ;-0 kiedys tez sie bałem wegli a teraz redu tylko na wysokich węglach Taki też mam zamiar %-) Choć pewnie na końcową wycinkę i tak będzie <50g węgli. Ale na razie nie ma z czego wycinać bo wrócił bym do punktu wyjściowego ;-) Coś [...]

ty nie jesteś czasem z bielska? Dokładnie, z okolic ;) Ale często bywam w oświęcimiu bo teraz tam mam kartę wykupioną i jeżdżę na łowisko.

Marian, BM perfekcyjnie wchodzi nawet na suplooporne przypadki ;-)

ładne sztuki;-) ja na twoim miejscu naprawde bym jeszcze nie reduokował tylko robił jak do tej pory masował z głową;-)_ na plazy nie bedzie wstydu sie pokazac, a mieska bedziesz powoli dodawał;-) Po maturach zrobię podsumowanie i zadecydujemy co dalej ;)

za bardzo rozkmniasz dopieraniego tego btw róbv jak teraz tylko poprostu dodaj kalori z wegli/fatu i jak sie boisz o zalanie to rób to tylko w DT, a DNT pozostaw bez zmian ;-) wyniki badań masz już? ciekawy jestem czy to MK blokuje Nie mam kurde jeszcze bo nie pojechałem, nie miał mnie kto zawieść. Samemu nie mogę jechać bo jestem że tak powiem [...]

Siady + wykroki? Odważny %-) Matura nie była tragiczna, a dziś to w ogóle będzie easy Powiem tam, zamknięte zadania nawet spoko, otwarte dla mnie kosmos, zrobiłem chyba 3 tylko %-) podbijaj te kalorie :P Wezmę się za to po maturach, bo póki co to wszystko jest w biegu, jutro idę na imprezę z okazji końca pisemnych, także micha bedzię biedna. [...]

absolutnie nie znam się na rybactwie, ale to chyba niezły okaz, co ? %-) ile taka ryba mogła ważyć? ta chyba gdzieś 10kg , gigant to nie jest bo staram się łowić takie +15kg :P Ale to tak ja by mówić że 45 w bicku to nie dużo bo mają po 60 %-) spory spory na kilka posiłków będzie %-) Ja jestem z tych co wypuszczają %-) Taki sport ;)