marian

Marian - to dobrze, bo przedramię mocno rozwinięte już mam i trzeba nadgonić resztą ... %-) --------------------------------------------------------------- Małe co nieco: Miałem chęci dzisiaj to porobiłem foty z części tego co jem w ciągu dnia (dzisiaj wyjątkowo mięso mielone): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0756e8bf0524459b833e20b983931915.JPG [...]

arnold ma dziewczyne 30-letnią Kasie?:D Marzenia ma %-)

moje zamówienie tez poszło. wysłałem przez sfd, ale się cos poyebało i starsznie nieprzejrzyście wygladało, więc wysłałem jeszcze maila Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-04 22:26:16

ładnie spamu...%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-04 22:31:09

A teraz uwaga mam dla waś coś bardzo ciekawego, ale ostrzegam %-) Nic miłego hehe, mnie to tam śmieszy " Ruff Ryder (alias WiemTo, jeśli go pamiętacie) Welterweight Joined: Sep '09 Komentarze:1,361 Bull pisałem na sfd w scenie mma, zanim Ty pojawiłeś sie tam na forum, ale po odejsciu paru wartosciowych userów jak Marian itp. z tamtad wybyłem, bo [...]

no tak jakos wyszło;-) ale dzien treningowy wiec spoko dziś dla odmiany DNT i wyszło takie coś Suma dobowa: 2608 kcal 235 g białka 69 g tłuszczu 265 g węglowodanów ogólnie póki co staram sie tych 3000kalorii nie przekraczac, ale mysle ze od połowy wrzesnia będzie juz masa, bo teraz to taki okres przejściowy. ~~~~~~~~~~ I jeszcze mały [...]

dobrze to wyglada, klata fajne wyszła ogólnie jesteś duzy;d a na laski to lepiej fitness bo typowe bb to raczej tez nie bardzo;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-05 22:04:41

Bogdan Ż (Marian?) Canecorso Maniak Mam wpłaty Wysyłka dziś/jutro. ;-)

Bogdan Ż (Marian?) Canecorso Maniak Mam wpłaty Wysyłka dziś/jutro. ;-) Tak dokładnie to ode mnie;-) Z ojca konta poszło.

ja wziąłem białko i bcaa;-) i witaminki ja mialem za malo kasy na takie dobrocie ale bialko i witaminki wpadną ;-)

Marian chcialbym miec takie proporcje lapy do pasa;-) kozacko Mattew bardzo solidnie i to w dodatku po zabiegu.klasa

fajny kolor ścian %-) a Ty Marian spać nie możesz? %-)

Hubert Ty spyerdalaj z Wrocka bo podobno jakies stare bomby tam znaleźli;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-07 15:59:35

Marian, ile tam w kablu siedzi a ile w pasie? :-)

Buli - No dziwna sytuacja... Tibes - Kvrwa tak czułem, że się w końcu odezwiesz o te 2 paki %-) Zapraszam do Wrocławia w takim razie };-) Marian - dobra na dniach rozpiszę posiłki :-) A pracę to się już pytasz 3 raz %-) jestem stróżem wystawy w muzeum, pilnuję eksponatów itd. pzdr.

myślałem ze co innego;d bo to niby miało byc tylko chyba przez wakacje;-) edit: w sumie studenci maja dalej wakacje;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-08 10:28:22

Marian - u mnie jest to samo.. Wydaję mi się, że są pewne granice, których naturalnie nie przeskoczymy i tyle :-))

pakmator próbowałem robić z tym wolnym opuszczaniem i wszystkim i jedyne co sie zmieniło, to to, że wtedy siła mi szybciej opadała, a pompe miałem taką samą jaką mam teraz, nie narzekam na pompe na klacie. A co do siłki to też kocham ten klimat;-) Marian Może i masz racje, ale w moim przypadku to bedzie tak,że dodam troche kcal potem znowu [...]

december - no w sumie racja ;-) także walczę dalej z obciążeniem Marian - z tego co kojarzę masz teraz tydzień off, to sobie pyerdolnij %-) Mikołaj - z kolanem zobaczymy, może zwyczajne przeciążenie ;-) Ja z kolei bardziej chyba czułem łydki na mniejszym obciążeniu ;-) Ale zobaczymy jak wyjdzie jeszcze. Mógłbyś nagrać jak uginasz?

ja robię rozpiętki na 12-nastkach i moim zdaniem póki co dla mnie wystarczająco;-) Na 16-nastkach tez w miarę ogarniałem ale pod koniec faktycznie już bardziej pod wyciskanie hantli młotkowo podchodzi. W niektórych cwiczeniach nie potrzeba zbyt wiele obciazenia;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-09 09:36:25