marian

Gora Rafała super A nogi przodem chyba ze wzgledu na wiek już trochę straciły wymiaru... Przynajmniej tak to wyglądało u radka na story no i też to zapamiętałem z ostatniego jego startu że czwórki uciekły Akurat u Rafała nogi zawsze lekko odstawały, tzn on te nogi ma dobre ale gora jest tak doj**ana + szeroka rama i finalnie wyglądają jakby ciut [...]

skarb nie żona :D ale tak poważnie to też jak kiedyś dojdzie do budowy a ciągle coś się działa w tym kierunku, to napewno robie pomieszczenie gospodarcze i tam coś dla sibie będę chciał mieć Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-04-16 12:49:46

Kurde nigdy nie jadłem szparagow i zawsze się do tego przymierzam ale jeszcze nie wyszło xD gotujesz je tylko? Kiedyś gotowałem, obecnie 200 st na 5min do airfryera razem z kura i petarda wychodzą:D

105kg ale bf nadal bardzo dobry no a proporcje zawsze masz super. Mati a z Insa się przeprosiłeś czy nadal zero? ;) nadal jesteśmy pokłóceni, juz prawie rok będzie xD ale mając 180g ww post po niecałych 2h cukier ok 80 więc nie widzę sensu żeby jej uzywac. Poza tym na insie zamulenie i zawsze retencja ogromna (nawet male dawki raz dziennie) co [...]

Chciałabym taki cukier ;d no insa coś tam tej wody napewno trzyma, ja od jutra też całkiem out insa to zobaczymy czy coś retencji mi puści %-) Pewnie coś tej wody pusci, tylko redu też robisz nie pod starty więc może dlatego insa out.

Ja zawsze jak schodziłem nisko z węglami to ja wtwawalismy ale to też krotki okres. Trzeba mieć węgle żeby inse dawać %-) To wiadomo:p ale jednak pewnie normalnie na prepie insa trochę dłużej by leciała.

Organizm pewnie jeszcze nie zczail że taka obcinka to zaraz się zacznie ;d Mati jesteś w sobotę na ustawce? Bo coś tam kiedyś pisałeś że może tak. Jak jest cień nadziei że tak to wpisz się na listę a jak cię nie będzie to się nic nie stanie Nie niestety nie będzie mnie:/ moja wyjeżdżą a ja mam dyżur na cały weekend z mala więc niestety odpadam :/

Jak waga się zmieniłą przez ten okres obcinki ?;) Mariusz poki co zeszły równe 3 kg i tak się trzyma. Ale apetyt podkręcony na maxa więc myślę że na dobre wyjdzie. Trawienie było bardzo dobre więc w tej kwestii nic się nie zmieniło. Po tym deload jakieś 10tyg lekkiej masy, ale bez nabijania wagi na sile i dłuższy Ale spokojny prep.

Oczywiście na też nie mówię o machaniu bez sensu. Ale poprawiłeś czucie mięśniowe, może warto to wykorzystać teraz w cięższych ćwiczeniach? Coś jak robi Marian, poprawiał technikę, uczył się czucia, ale ciągle działa na podstawowych ruchach, i używa sporych ciężarów. A plecy poprawia mocno. No ale to tylko taka luźna gadka wiadomo :-)

Oczywiście na też nie mówię o machaniu bez sensu. Ale poprawiłeś czucie mięśniowe, może warto to wykorzystać teraz w cięższych ćwiczeniach? Coś jak robi Marian, poprawiał technikę, uczył się czucia, ale ciągle działa na podstawowych ruchach, i używa sporych ciężarów. A plecy poprawia mocno. No ale to tylko taka luźna gadka wiadomo :-) Te czucie [...]

17.04 off 7 dni out Od dziś troszkę więcej wody soli, mniej aktywności i w zasadzie to tyle. A samopoczucie jak wczoraj wspomniał Marian xD

Ten posiłek to z mikrofali ? Przyczyna skoku wagi rozwiązana ?;) Owsiane z mikrofali. Muszę dość długo poddać obróbce wtedy bardzo dobrze je trawie. Na koniec dodaje do nich wpi i znów do mikrofali wtedy trochę rosną i konsystencja jest coś jak ciasta :p przyczyną rozwiązana estro było wysoko :p

Forma Przemka mega dobrze siadła ;) Dzieki od Ciebie Kosiec też dochlastany na wiór a ten 2 jak pisałem tak samo mega przygotowany.

no jest fajnie, tak jak Marian napisał, twardo i sucho, nogi bardzo dobre, a czasu masz jeszcze sporo żeby doszlifować Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-01-10 23:27:09

Tylko na MŚ czy MP klasyk do 180cm będzie mocniej obsadzony niż 180+. Dojdzie Romanek Karelus Bąk Źądło no i Marian.

Jaca debiuty 3, zelistrzewo klasyk open 1, no i ten nieszczesny grodzisk 5. Marian no Pani wyjątkowo ogarnięta. Nie dopytaywala o suple nawet. Objawy to najczęściej wypchany brzuch i wzdecia, skurcze brzucha czasem bardzo bolesne. Biegunki itp tylko po określonych pokarmach np. Zjem 3-4 gumy do żucia i od razu mnie czysci gdzie bez tych [...]

O właśnie o tej metodzie słyszałem ale nie mogłem sobie przypomnieć jak to było. Na przyszłośc do wypróbowania dzieki Marian !!

Mm dokładnie, w rodzinie miałem przypadek ze osoba zmarła na raka wątroby. ZCzely się pierwsze objawy i po wizycie rodzinny stwierdził ze na tle nerwowym i jakieś antydepresanty przepisał. Pojechaliśmy do Kliniki i okazał się nowotwór.. 2 miesiące i było po osobie. Lekarz pierwszego kontaktu nie zlecił żadnych kompletnie żadnych badan. Marian [...]

Marian miało być akecposzly fotki do lukiego i od poniedziałku masa wiec chyba tragedii nie ma, tym bardziej ze obraz formy tez jest zaburzony przez retencje i to nadal mocna. a redu trwało jakieś 5 tygodni wiec szybko poszło.

Gucio wielkie dzięki za pomoc z fotamii. Marian zmiana dopiero weszła w życie. Wcześniej było klasycznie 1-4 b+t 5-6b+w. Co do retencji to problem jest. Na kostkach spokojnie palcem robie 0,5 cm odcisk. Jak byłem teraz u Huberta Kulczynskiego na pozowaniu to mówił ze forma dobra ale trzymam mega dużo wody. Z rana bez tragedii a wieczór już cały [...]