Dieta poprostu do dup*** co w diecie odchudzającej robi kiełbasa, jasny chleb, margaryna i jak domniemam słodzona herbata (bo niesłodzona raczej nie ma 25g ww :)) ) poza tym, za dużo węgli za mało białka, kalorii też za mało http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html
Panowie , czy mogę Was prosić o fachową opinię odnośnie tej diety którą pierwotnie wstawiłem (od dietetyka) , która się okazała totalnym dnem. Co z Nią jest nie tak przy założeniu diety redukcyjnej. Pierw zalecił mi sporządzenie dziennika żywieniowego przez tydzień, po czym sporządził taką właśnie dietę. Poniedziałek: 1 sniadanie: o Chleb żytni [...]
Witam Panowie i Panie. Mam pytanie odnośnie kombinacji prochów, które żre. Zanim jednak przejdziemy do sprawy zapodam Wam skrótowy zarys mojej dziennej diety. To tylko zarys, bo często się zmieniają produkty... 1 Posiłek : Mleko spożywcze ok 2% tłuszczu (300 ml) Płatki owsiane (ok 100) Do tego mieszam sobie Sitec Mass 20 (50gr) w dni [...]
1 Posiłek : Mleko spożywcze ok 2% tłuszczu (300 ml) Płatki owsiane (ok 100) Do tego mieszam sobie Sitec Mass 20 (50gr) w dni nietreningowe, bo w treningowe leci po treningu) - wywal dodaj jaja Jakiś owoc Bilans: ok 42 g białka, 16 gr tłuszczy, 140 gr węgli TRENING Po treningu wspomniany wyżej Mass 20, ale to tylko w dni treningowe. Jeżeli jest [...]
[...] od krów wypasanych na trawie...:) Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat masła to polecam artykuły na potreningu.pl, np: http://potreningu.pl/diety/artykuly/279/maslo-versus-margaryna-czesc-i-nasycone-kwasy-tluszczowe-i-tluszcze-trans moje pytanie filomag b6 skład: 1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy B6. [...]
[...] potrzebę użycia oleju, smalcu, tłuszczu, margaryny. Nie zawiera cholesterolu sody ani tłuszczu. Nisko kaloryczny sposób na smażenie. Zawiera o 95% kalorii mniej niż masło, margaryna lub olej na jednostkę. Ekonomiczny i bezpieczny Łatwy do użycia na patelni, garnku, grillu i nawet w naczyniach używanych w kuchenkach mikrofalowych. Chroni [...]
[...] potrzebę użycia oleju, smalcu, tłuszczu, margaryny. Nie zawiera cholesterolu sody ani tłuszczu. Nisko kaloryczny sposób na smażenie. Zawiera o 95% kalorii mniej niż masło, margaryna lub olej na jednostkę. Ekonomiczny i bezpieczny Łatwy do użycia na patelni, garnku, grillu i nawet w naczyniach używanych w kuchenkach mikrofalowych. Chroni [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Oli-Oli_olej_sojowy_z_maka_i27549_d400x400.jpg Oli-Oli olej sojowy z mąką Opis Oli-Oli olej sojowy z mąką Oli-Oli do pieczenia ciast w aerozolu z mąką jest naturalnym olejem z zawartością mąki. Zostało stworzone dla potrzeb profesjonalnego pieczenia. Teraz można „posmarować olejem i posypać mąką” jednocześnie, [...]
[...] potrzebę użycia oleju, smalcu, tłuszczu, margaryny. Nie zawiera cholesterolu sody ani tłuszczu. Nisko kaloryczny sposób na smażenie. Zawiera o 95% kalorii mniej niż masło, margaryna lub olej na jednostkę. Ekonomiczna i bezpieczna Łatwy do użycia na patelni, garnku, grillu i nawet w naczyniach używanych w kuchenkach mikrofalowych. Chroni [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PAM_cooking_spray_i3211_d400x400.jpg PAM cooking spray Opis Nie od dziś wiadomo, że tłuszcze zawierają do 2 razy więcej kcal od białek czy weglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, możesz przyrządzać ulubione potrawy bez strachu o Swoją figure. Używaj Pam przez 1 miesiąc i smaż swoje najlepsze [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PAM_cooking_spray_Grill_i27072_d400x400.jpg PAM cooking spray Grill Opis Nie od dziś wiadomo, że tłuszcze zawierają do 2 razy więcej kcal od białek czy weglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, możesz przyrządzać ulubione potrawy bez strachu o Swoją figure. Używaj Pam przez 1 miesiąc i smaż [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PAM_cooking_spray-OLIVE_OIL_i27283_d400x400.jpg PAM cooking spray-OLIVE OIL Opis Nie od dziś wiadomo, że tłuszcze zawierają do 2 razy więcej kcal od białek czy weglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, możesz przyrządzać ulubione potrawy bez strachu o Swoją figure. Używaj Pam przez 1 miesiąc i [...]
Po pierwsze jak już tu padło milion razy za mało białka i tłuszczu. Jeśli planujesz jeszcze do tego dołożyć ruch, to wręcz tragedia. Ale pomińmy to, że spowolnisz tym tylko metabolizm, skoro chciałeś wrzucać ćwiczenia pomiędzy dwa pierwsze posiłki to po co Ci węgle z pieczywa w ostatnim posiłku? Do tego ograniczałbym jednak ilość chleba ładowanego [...]
to pozostaje ci si epostarac by w domu pojawily sie zdrowe rzeczy, a teraz nie robisz dla siebie nic dobrego nie da sie nie trzymac zasda i miec z tego jakies wieksze korzysci, to nie forum gdzie propagujemy zagładzanie sie na bułeczkach z margaryna...@-)
Cały czas z tym walcze ale ciezko zmienić nawyki żywieniowe 50-letnich rodzicow. Pozostaje sie wyprowadzic i żyć na wlasny rachunek. O wiele bardziej bym wolala jeść piersi z kurczaka, ryby, makarony niż wieczne "bułeczki z margaryna"
Jeju dziewczyno, przecież nikt na siłę nie wciska Ci bułeczek z margaryną i parówek. "Zakasaj" rękawy i do dzieła, jak jesteś na utrzymaniu rodziców, to pójdź z mamą na zakupy, zrób listę co by pasowało kompromisowo i zorganizuj sobie zdrową miskę. Tylko trzeba chcieć, same zakupy do domu się nie przyniosą.