Swoją drogą to żeby tak napisać taki kurs co nie jest trudne i sprzedawać na allegro to można troche kasy zebrać, na 20 durniach co mu to kupią ma 200zł. Zresztą popatrzcie na aukcje o superdietach że można przytyć xx kilo w 14 dni-koleś za jedną aukcje zgarnia 800zł co taką małą sumką niejest. -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..
Witam wszystkich tradycjonalistów! Mam pytanko: dlaczego Andy Hug, jeden z największych wojowników wszechczasów, opuścił krąg stylu "ostatecznej prawdy"(kyokushin)? Mała prośba: czy ktoś mógłby podać linki do filmików z walk Andy'ego? Jak najwięcej proszę. Z góry dziękuję i pozdrawiam! Errare humanum est
Niestety kolejnych sogów nie zaliczy chyba że się pofatygujesz i dasz mi w innych działach, np hobby czy fotografia. Tak ryby mają zdrowy tłuszcz, ale Ty teraz masz się wystrzegać tłuszczu i WW. "Najgorsze" są WW proste, błyskawicznie zaspokajają potrzeby Twojego organizmu ale na bardzo krótki okres czasu, jesli zjesz taki strzał WW [...]
Hej, Jestem tu jeszcze nowa i nie do końca zorientowana w tych wszystkich zagadnieniach. Ale odchudzanie jest mi bliskie a obecnie zabrałam się za zniwelowanie brzuszka u mojego męża. W kwestii sportu i ćwiczeń nie wypowiadam się, ale w kwestii diety moje sugestie: (sprawdzone na sobie, mam nadzieję że na męża podziałają i tobie pomogą :)): 1. 5 [...]
Taka mała ciekawostka ode mnie z Supli: "Brzuszki sa jednym z cwiczen aerobowych, jezeli masz duzy brzuch to jak to zrzucisz?? Oczywiscie dodatkowo rower, biegi, trening lekkimi ciezarami" Poprawcie mnie jeśli się myle, że brzuszki to nie aeroby... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w [...]
Hehe... Czyżby mała stymulacja testosteronem nastąpiła... W końcu to wiosna...czas.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-13 12:19:50
Nio, widzę, że podyskutowaliści, to teraz pora (kolejny raz ) mi pomudz. Są dwie sprawy: 1. Moja mama kazała mi wczoraj się przy niej zwarzyć i jak zobaczyła ile ważę (od 2tygodni schudłam ok. 1kg, może trochę więcej), to powiedziała, że jak nie przestaną chudnąć, to karze mi jeść kotlety smarzone z tłuszczem. Blleee... musicie mi powiedziać, ile [...]
1. Moja mama kazała mi wczoraj się przy niej zwarzyć i jak zobaczyła ile ważę (od 2tygodni schudłam ok. 1kg, może trochę więcej), to powiedziała, że jak nie przestaną chudnąć, to karze mi jeść kotlety smarzone z tłuszczem. Blleee... musicie mi powiedziać, ile powinnam teraz jeść (aktualnie jem 1300-1500kcal), żeby napewno nie przekroczyć tego co [...]
[...] odemnie nizszy. 3. BOKS - na treningi przychodza 3 osoby. Ze mna 4 ;). 2 cyganow + jeden jakis grubas. Trening trwa od 15 do 30 minut 3 razy w tygodniu. Salka jest taka mala, ze jak nas bylo czterech to na siebie wpadalismy. Caly czas udezalismy lewy prosty + jakies poruszanie sie. Instruktor wygladal na takiego co duzo pije, mial OGROMNE [...]
Hehe...jeszcze nie;) Witamy w Kawoszach Vładku:) Chciałabym wnieść taką skromną prośbę, by w/w uczestnika włączyć do grona Kawoszy bezegzaminowo...to taka moja mała prośba...i proszę o pozytywne jej rozpatrzenie... Poza tym...chyba kogoś zabiję...nie wiem kogo, ale to zrobię...znoow mam problemy z pocztą...WRRRRRRRRR! artystyczny leniwy' Grasik [...]
Ja zauwazam taka mala rzecz gdzie bimek czegos nie powie (imho spoko gada ) to bigger zaraz za nim ) Moze za duzo testa ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
Wyciskając masz dwa newralgiczne momenty - oderwanie sztangi od klatki i przełamywanie tzw. martwego punktu. Wtedy zawodnicy odrywają pośladki. Oderwanie bioder od ławeczki powstaje wówczas gdy nie opierasz sie nimi na ławeczce. Wystarczy dotykać ławeczki dolną częśćią pośladków. Cieżar ciała musisz przy tym opierać na ławeczce a nie na nogach - [...]
Nie wiem Hast czemu w Tobie tyle nienawiści do BJJ Polska. Sam nie jestem żadnym fanem pana K.M. ale nie wyszukuje każdej nadającej sie okazji żeby sączyć takie ilości jadu... Jeśli orientujesz sie troche w stosunkach panujących w polskim BJJ to nie powinieneś pisać dlaczego WWA nie przyjechała do Lublina. I jakie kolwiek by to BJJ Polska nie było [...]
hmmmm forma jest "szlifowana" obecnie staram sie udowodnić że trening siłowy ma mało do"gadania: jesli idzie o rzeźbienie... tzn robie HIT na bardzo duzych ciezarach,z małą ilością powt....czyli zaprzeczenie treningu na rzeźbe..a mimo to na efekty "sylwetkowe" nie narzekam. Do tego hmmm moja właśna wersja diety ZONE+ raz [...]
No włansie studiuje ..ale chyba jednak bede musieł przerwac..bo nie daj rady mam{ITS-indiwidualny tok nauczania..praktycznie na nc nie chodzisz i zaliczas kiedy chcesz..ale jednak tzeba...i tez dupe lizac a ja tego nie lubie .kto studiuje ten wie...} Wybtalem sport i pracuje jako instruktor judo..z tego mam kase mała ale mi wystarcza... Jak sie [...]
Witajcie !! Chciałabym przdstawić wam pewną historię pewnej dziewczyny. Miała na imię Marysia , kiedy mi to opowiadała miala lat 17 właściwie dochodziła już 18. Była to zarazem smutna i piękna. Jest ona o walce z nadwagą. Marysia dostrzegła swoją mała nadwagę już w pierwszej klasie liceum. W sumie nie była wtedy gruba , ale tak sie czasami czuła. [...]
Heja!!! To znowu ja!!! A więc chciałabym, żebyście powiedziali coś o moim przykładowym jadłospisie Śniadanie: 3kromki pieczywa chrupkiego + jajka na miękko, jugurt, lub serek homogenizowany, lub 2 kromki chleba żytniego z jakimiś warzywami (pomidor, rzodkiewka itp.) lub z serkiem "Bieluch" II Śniadanie: Jeśli jestem w szkole to precel [...]
Rozciąganie nóg do szpagatów
