mam taki problem z bicem a mianowicie muj lewy biceps jes ttroche nieformny głowa krutka jest u gory bicepsu za mała i bardzo widac długa głowe bicepsa tak jak na zdjeciu. pytanie dotyczy jakie cwiczenia nalezy wykonywac aby bicepis stał sie okragły i foremny. z gory dzieki za pomoc
jestem na dietce redukcyjnej:)wszystko cacy tylko czasem jak mnie dogoni ssanie w brzuchu to piję barszczyk czerwony instant ale słaby mała łyżeczka żeby tylko smak był:) na to ok 0.1 białka 1.9 wegli i 0,1 tłuszczu:)w pracy między posiłkami wypiję takie dwa barszczyki cio o tym sądzicie w sumie ilości śladowe ale...
witam ostatnio kupilem sobie kreatyne koles w sklepie mowil ze kreatyne mam popijac tylko woda i tu moje pytanie czy moge np wymieszac kreatyne z herbata?? czy zmniejszy to w jakis sposob wchlanianie jej do ciala?? biore 5g ( mala lyzeczka)
mam pytanie choruje na stawy biore metypred 31661995 gg moje i czy moge przy tym cwiczyc i mam pytanko czy to nie jest za mała dawka bo mam słabe miesnie co powiedziec lekarzowi zeby mi przepisał na wzmocnienie mieskni mam bardzo osłabiona mase miesniowom i zle sie czuje po tym prosze o jakies informacje chernie z kims poklikam na temat sterydow i [...]
Jak to jest: Duża liczba powtórzeń w serii + mały ciężar = duży przyrost siły*/"objętości" mięśnia* Mała liczba powtórzeń w serii + duży ciężar = duży przyrost siły*/"objętości" mięśnia* * - niepotrzebne wykluczyć Kiedyś o tym czytałem, lecz wyleciało mi z głowy.
Mój problem nie jest typowy. Wiąże się z wypadkiem , który miałem w 2012 roku. Skończyło się operacją kręgosłupa . Mój rehabilitant zasugerował sterydy w celu wzmocnienia dysków , wiązadeł. Niestety lekarz odmówił - nie chce mieć problemów ( mała miejscowość). Jakieś sugestie co i w jakich dawkach by się nadawało na delikatny cykl?
witam ostatnio zaczynam miec problem z skurczami łapią mnie dosc czesto zazwyczaj 2 razy w dzień Są to bolesne skurcze. Interesuje mnie czym po moze byc spowodowane i jak je powstrzymac !! Czytałem ze moze to byc zbyt mała ilosc magnezu w organizmie ale nie jestem pewny!! pozdro
witam chciałam się poradzic jak mogę efektywnie odzyskac ładny wyglad sylwetki. 2 lata temu urodziłam 1 dziecko. po ciąży została mi mała oponka, boczki dosc duze oraz celulit na udach, łydkach i pośladkach. przed ciaza wazylam 57 kg, w ciazy przytylam ok 30 teraz waze 57 ale zostaly te mankamenty. czy mozna cos na to poradzic? prosze o pomoc.
witam, chciałbym wźać coś mocniejszego niz kreatyna itp. ogólnie to ćwicze ponad rok i juz mięśnie mi przestał rosnąc, bodowe ciała mam małą tzn biceps 41cm, klata 115, barki 125cm, lepiej wziąśc mete czy nie i jakie efekty z góry dzieki za odpowiedzi
Witam ! Mam 19 lat cwicze juz ok 10 mc i chcialbym ulozyc sobie cykl do 300 zl piorytetem jest teraz masa. Zastanawiam sie nad cell pumpem i nitro bolonem, czy to dobre polaczenie ? A wiec tak CP I PUSZKA 650g i druga mala 450g + 300 kapsow nitro. Beda to dobre ilosci, i jak brac ? Z gory dziekuje za pomoc.
Witam otóż mam małą siłownie niedużo sprzętu i parę osób do niej chodzi. Otóż sprawa wygląda tak: potrzebne mi są programy komputerowe w których mógłbym umieszczać plany treningowe obciążenia i inne dane bym mógł badać rozwój danego wychowanka na przestrzeni np kilka lat nawet
po wczorajszym treningu w siatkówkę zaczęły mnie boleć kości nóg (dokładniej piszczelowe, tuż pod kolanami) Bolą mnie już 2 dzień. Dodam że miałem małą przerwę w grze, ale nigdy wcześniej coś takiego mi się nie przytrafiło. Ktoś wie co to może być ??
Mam w formie proszku, 250 g. Czuję się lekko osłabiony i wypłukany 14 dniowym urlopem z wiadomych przyczyn oraz abstynencją nikotynową. Nie mam wagi z taką podziałką, ale w domowej apteczce znalazłem małą plastikową łyżeczkę, taką od herbatek co się kupuje z budce z burgerami :). Czubeczek starczy?
siema. mam wokół brzucha małą oponę i chciałbym się jej pozbyć. potrzebowałbym ćwiczeń dla domatora, ponieważ mam trochę pracy przy komputerze i nie mogę sobie pozwolić na wycieczki po parku (który jest trochę oddalony). co mogę robić, by jakoś zacząć palić ten tłuszcz? mam 173 cm wzrostu i ważę ~70 kg.
Witam. Mam małe pytanko do Was, bo ja niestety nie kumam za bardzo o co chodzi. :) Zapotrzebowanie KCAL dzienne jakie powinienem jeść wychodzi ok. 2500-2700 i mam tutaj teraz małą prośbę. W jakich ilościach powinienem spożywać tłuszcza, białko i węglowodany? Trening siłowy - 5-6 razy w tygodniu. Pozdrawiam.
SORKI ZE WAM ZASMIECAM FORUM ALE KEIDYS PYTALEM SIE O CYKL Z TESTENEM 250 I DEKA PO 8 AMPULEK.NO I TERAZ DOSTALEM JESZCZE 100 METY RUSKIEJ .I POWIEDZCIE CZY MOZNA TO DORZUCIC DO TEGO CYKLU ,CZY JEST TO JUZ MALA PRZESADA. NO JA SAM NIE WIEM I WOLE SIE ZAPYTAC ZEBY NIE PRZEGIAC. POWIEDZCIE CO ZROBIC TZN .JAK BEDZIE LEPJEJ ***POZDRO600***
WItam! biłem tego cypka przez 5 tyg dawka 250mge7d, dziś odebrałem wyniki teścia: test. całkowity norma 290-1100 a moj wynik to....350. dokladnie tyle ile mialem przed tym "cyklikiem" i teraz pytanie: ewidenty wałek czy zbyt mała dawka, za krótki okres czasu zeby wyniki skoczyły w górę? z góry dziekuje za odpowiedzi!
Witam Jem drugą paczke crea shota i dopiero w polowie zobaczylem przy piciu ze latała jakas taka mała lekko zółta kuleczka... potem obejrzałem go dokladnie :P i jest ich wiecej ( nie tylko kuleczki ale takie twarde delikatnie zółte odłamki jakieś). W pierwszej paczce nic takiego nie zauwazylem, moze ktos wie co to jest?
Witam mam na sprzedaż nowe spodenki w foli z metkami , certyfikatami . Spodenki Giorgio Armaniego z serii swimwear czyli specjalne do kąpania , szybkoschnące. Rozmiar to L Kolor to ciemno granatowe. Mała kieszonka po boku. Napis z tyłu. Fotki postaram się dodać jak ktoś jest zainteresowany. Cena to 90 zł
Chciałbym zrobić sobie cykl i nie wiem co lepiej wziąć, do tej pory miałem styczność z nitrobolonem II, ale tylko zjadłem małą puszkę, pojawiła się kontuzja i ch** bombki strzelił. Moje pytanie do was, czy lepiej zakupić jakąś kreatyne czy stacka?
