SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mala

  • TRENING NA SILOWNI PLAN TRENINGOWY KICKBOXING

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mama daje mi jedzenia na cały tydzień mam na myśli obiad po szkole np pierogi czy też krokiety na śniadanie jem zazwyczaj kanapki z dżemem, albo bułeczki maślane. Podczas szkoły jem bułkę taką małą pizzę ze sklepu.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 2018-09-13 14:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałabym badanie a nie felieton. Wiele razy sam wspominasz o znaczeniu gospodarki hormonalnej (z czym nie mogłabym bardziej się z Tobą zgadzć) ale przy zwykłym IFie jest mnóstwo wątpliwości co do wpływu na kobiety, a już w szczególności w wieku rozrodczym jak Autorka. A tu zapodajesz jej 20 godzinna głodówkę. A tak zupełnie na marginesie - mała [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-13 14:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powoli do celu - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    No mała ta kaloryczność. Mogą być problemy z regeneracją.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13199 Data: 2018-09-13 12:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    We wrześniu bez sali, ani jednego wyjścia. Abo mam opłacone do końca miesiąca i mała przerwa. Łokieć tenisisty, ciekawe czy bez jakichś zabiegów (rehabilitacji) przejdzie. No i stopa i jeden palec jak bolały tak bolą, muszę prześwietlić, ale dopiero w listopadzie już po sezonie grzybowym.

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 22:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Klata+Plecy 2 1.Wyciskanie sztangi 6x120kg 11x110kg 13x100kg 6x125kg 12x110kg 11x100kg 2.A. Skos ujemny na smithcie 10x50kg 8x60kg 6x70kg 6x70kg 6x70kg 10x50kg 8x60kg 6x75kg 6x75kg 5x75kg 2.B Podciąganie nachwytem 5 serii na maxa 5 serii na maxa 3.A Wyciskanie neutralne 8x33kg x5 8x35kg x5 3.B Wiosłowanie podchwytem 12x80kg x5 + podwójny drop [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 21:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy trening dziewczyny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc, moja dziewczyna idzie dzisiaj ze mna pierwszy raz na silownie. Cel masa i sila. Jest bardzo szczupla i watla. 50 kg wagi przy 169cm wzrostu. Dol ciala ma calkiem ok, ale gora jest strasznie slaba i mala. Moze jakas Pani poleci cos prostego i przystepnego na poczatek? Dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2018-09-12 13:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chce za duzo pisać bo nie mój temat i wiele osób to co napisze pewnie w ogóle nie obchodzi ale skrobnę zdanko. Ja po Mistrzostwach Pomorza gdzie wyszedłem na scenę jak napuchnięty balon ale jednak miałem odwagę i wyszedłem choc wiedziałem ze będę ostatni. Okazalo sie ze moje nerki bardzo slabo filtruja i nie radza sobie tak jak trzeba wiec [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 11:07:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Szczerze, to nie wiem jak miałbym ją czuć, więc chyba nie ;-). Na treningach cały czas jest progres siłowy, czuję się dobrze i cały czas mam głód treningu zarówno siłowego, jak i kolarskiego. Ogólnie przy treningu kolarskimi jest 3 tyg ogień i potem 1 tydzień luzu, gdzie ilość godzin jazdy powinna spaść około o połowę i mała aktywność. Teraz w [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 05:24:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    noth, a po co Ci complex B? Zaczęłam brać jak po wpisywaniu jedzenia do fitatu zawsze braki się pojawiały. Biorę małą dawkę żeby tylko uzupełnić niedobór. Zbieram się do sprawdzenia tego jeszcze w innym programie, może dziś się uda. Ostatnio też trochę stresów było i albo sobie wmawiam albo i one pomogły zebrać układ nerwowy w całość.

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-11 20:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hah pewex ale to przed weekendem ponownie w udo prawe bo już się całkowicie wyleczylo. 0.6 na dupe to za mała, mogłem 0.8 od początku hah.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5481 Data: 2018-09-11 17:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyniki badań

    Post
    Doping

    Hej, mała akutalizacja: anty TG: <10.00 IU/ml (norma 0,00-115,00) SHBG: 62,31 nmol/l (norma 18,30 - 54,10) FSH: 2,49 mIU/ml (norma 1,50-12,40) beta HCG: <0.100 mIU/ml (norma 0,0-2,0) Oprócz tego endokrynolog zlecił rezonans magnetyczny przysadki z kontrastem i usg jąder. Jestem już po rezonansie: "w fazie dynamicznej badania widoczne ognisko [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7366 Data: 2018-09-11 17:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezeli prowadzi Cie lekarz to juz sluchaj sie jego rad. Aczkolwiek jest to bardzo mala ilosc tescia, zeby cos na niej zbudowac. Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2018-09-11 10:58:22

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2018-09-11 10:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Test Cypio...Masteron Bałkan :-)) Jakie t3 obecnie najpewniejsze na rynku? Do gh by sie zdało i ogólnie mala dawka zeby przyspieszyc metabloizm. Merck, Abdi, Uni, Bioniche, BM, Kenwoo.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-11 10:55:08 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] i juz wiem ze w PL gh które robia robote jest niewiele. Jutro dostaje stare sprawdzone Evogene wiec zdam relacje. Abys dostal stare sprawdzone bo od jakiegos czasu jest juz nowe bez dzialnia. Jakie t3 obecnie najpewniejsze na rynku? Do gh by sie zdało i ogólnie mala dawka zeby przyspieszyc metabloizm. Do GH podobno T4 tak tutaj proponowal Onar.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-11 10:47:36 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jakie t3 obecnie najpewniejsze na rynku? Do gh by sie zdało i ogólnie mala dawka zeby przyspieszyc metabloizm. bioniche napewno, kenwoo z nowosci

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-11 10:22:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tlyko i wyłącznie z biura ;-) tomek dziekuje bardzo ;-) to co na insta mi napisałes o histroii to ja nawet w zyciu o tym nie pomyslałem ;-0 a nawet nie wiesz jak sie wtedy poczułem ;-) chyba cos podobnego jak wywołali mnie ze OVERALLA wygrałem...POLONIA Mariusz zaba-nie dopisania ;-) mala czarn amoz ei mała nie byłą :d i fest mocna :D

    Odpowiedzi: 3315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-11 09:09:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięsniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz utrata tkanki tłuszczowej postawiles sobie dosc malo realny cel. jak wyglada obecnie sylwetka? masz jakies foto pogladowe? poziom BF bedzie wyznacznikiem tego czy czas na mase, jak nadal jest duzo tluszczu to jednak warto by bylo juz go do konca zredukoac. masz nieco mala wartosc bialka w diecie, smialo do minimum tych 2 g mozesz podbic

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 2018-09-11 08:59:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie t3 obecnie najpewniejsze na rynku? Do gh by sie zdało i ogólnie mala dawka zeby przyspieszyc metabloizm.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-11 08:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna należy do grupy suplementów diety, które wykazują bardzo silne działanie anaboliczne. Nie bez powodu jest środkiem numer jeden w suplementacji sportowej. Wykorzystanie kreatyny w poszczególnych dyscyplinach sportowych jest szerokie. Na rynku suplementacji nie ma produktu, który by dorównywał jej działaniu, który nie tylko wspiera [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2018-09-11 08:22:30
  • Boks ;)

    Post
    Sztuki Walki

    Boks, a w szczególności amatorski jest sportem w którym zbyt duża waga względem wzrostu jest przeszkodą. W drugą stronę niekoniecznie - mała waga przy dużym wzroście jest w porządku. W Twojej sytuacji nawet nie musiałbyś zbijać do 75 kg. 83 jest dla ciebie ok. Troszkę masy może wrzucisz dokładając trening na siłowni, ale jeśli boks ma być [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 2018-09-10 21:28:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)