mala

znalazłam badania i w lutym 2010 miałam TSH 4.6, a w październiku 2010 miałam TSH 2,8 taka mała korekta

. wszystko źle. poczytaj trochę bo widać że masz bardzo małą wiedzę na temat. powodzenia. .

Witam. Moim zdaniem to trening może wyglądać tak: Poniedziałek; klatka + biceps Środa: barki + nogi + przedramię Piątek: plecy + triceps Jeśli pragniesz zwiększyć w konkretny sposób siłę swoich mięśni, to Twój plan musi być: Treningiem na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością [...]

moja tez jest psem domowym ale nie o tym miał być post. na zdjęciu mała chłodzi się po wystawie owczarków niemieckich w Błażejewku pod Poznaniem Zmieniony przez - PITTT w dniu 2007-12-07 23:29:21

ziemniaki beda dobre po treningu,lub w niedziele jako mala odskocznia od ryzu/kaszy,tylko frytki smazone w oleju raczej odpadaja,lepeij ugotowac ziemanki lub w piekarniku opiec

[...] taka żeby mniej tłuszczu zostawał niepotrzebnego moze trwac ta masowka przez to dluzej ale to co mam czas . A ja jeszcze przy okazji wyszukam podam i ocenicie czy dobra i co zmieniac , a i kolejna wazna rzecz JAKIE ĆWICZENIA NA MASOWCE I CO JESZCZ PRZED TRENINGIEM I PO ale prosze bez linkow jak mozecie najwyzej kopiuj wklej taka mala prosba :D

łydki musza być jak najwiękrze, jak to mówią masa łydek nigdy nie za mała ;-p a jak już masz bardzo dużą mase to rzeźb łydki i tyle...

BYłem w łukecinie mała wioseczka. Stadnina koni salon gier maluteniki bazar i do morza idzie sie lasem ...:::Trzymajcie Się Schaby:::...

jak pisał s.m.p.a. będę jadł kanapki z serem białym + mała łyżka miodu + orzechy :D

do wakacji jeszcze troche czasu dasz rade;p ja jeszcze z 4 kg na + ptm redukcja mala i sezon wakacyjny mg rozpoczynac

nie podajesz gramatur, prawdopodomnie zbyt małą ilość, brak zdrowych tłuszczy i warzyw.

Dlaczego za szybko ? , jest ok śmiało można lecieć . Dawka 250 trochę mała może być, ale w trakcie bedziesz widział co i jak . Tren już leciał wiec co to dla cb deka :-D

dokup mała puszke Cp

[...] przestrzega bo jak tu z dnia na dzien zaczac jesc wiecej miesa(ja go ni ejadlam przez 3lata)nie patrzec na slodycze(a jaksie cwiczy to zapomina si eo utracie mg)i robi sie mala paranoja Tak wiec najpierw pomysl czy chcesz byc na diecie,albo poprostu zazacznij jesc zdrowsze rzeczy ale nie popadając w opcje czyst dietetyczne jak odmierzanie gram [...]

nie wygladasz mi na kogos kto skacze wzwyz masz rację nie skacze wzwyz tylko biegam ale jakie rady co do techniki możesz otrzymąc przez enta? choćby Ci mistrz świata tłumaczył to i tak baardzo mała sznasa że uda Ci się przełożyc to na praktykę

JA akurat na dużą ilość białka i małą ilość tłuszczy bardzo dobrze reaguje ;)

Według mnie Twoja propozycja ma troszkę za małą objętość. Przydałyby się z 3 serie zasadnicze. Wracając do metody CA to jeżeli na danym treningu wykonasz trzy do sześciu jedynek na 100%(teoretyczne) to na następnym treningu możesz dorzucić do wszystkich serii 1-2,5kg. Jeżeli chodzi o w miarę bezpieczne metody to proponowałbym coś takiego: Przysiad [...]

nie ma sensu raz ze dawka za mala - dwa miesnie bez cwiczen to będa raczej malec niz rosnąc. Kreatyna nie jest bodzcem do wzrostu - jest substancją potrzebną w trakcie trwania wysilku o charakterze silowym. Ty takich nie planujesz -> pomijam kwestie wieku

wyniki-nie czepialem sie co do techniki ale wykroki musza byc dłuższe-w klęku kąt prostu miedzy udami i podudziami....ma obu nogach... Wiadomo ,ze chodzilo o wynik ale technika fatalna.... mala pomyłka-już zmieniłem...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fad0b8c8b81442db89607e2a4907756b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-23 10:49:13

Skąd wiesz, że masz spożywać 1500kcal? Jest to bardzo mała ilość. Wrzuć wyliczenia.