mala

witam mam 20 lat (175,70kg,2 lata)i mam pytanie do was.. dokladnie chodzi o to ze od pon zaczne brac mete (200 tab) i wybralem cykl staly po 4 dziennie.. tylko mam problem a jakich godzinach i kiedy dokaldnie brac..przed czy po sniadaniu itd..??czy przed trenningiem prosze o pomoc..! a i co na odblokowanie ?? POZDRAWIAM I DZIEKI.

[...] i pol grejfruta i jogurt owocowy przez te 1,5 dnia i mi jest strasznie niedobrze. sory za slowo ale zygac sie chce. W ogole wole byc na tluszczach i bialku bo jak jem ww, to zjem troche i za 5 min jestem glodny i mozna jesc jesc i jesc, a na tluszczach zjesz mala porcyjke ale czuje sie syty przez kolejne 3 godziny. takie sa moje spostrzezenia.

""Odkąd zakończyłem karierę Judo i rozpocząłem walki w formule MMA organizacji Pride zawsze wierzyłem w rozgrywki fair play." Taka mała aluzja Pawła - wychodzi że w judo nie było fair paly "ja bym zamknal ryj i siedzial cicho a nie ******lil o kaszelku i innych opowiesciach krystyny z gazowni" To zamknij ryj i siedź [...]

http://news.harmony-central.com/Newp/SNAMM96/Other/notepad.html Djecie jest tu: Witam mam do sprzedania mikser firmy SPIRIT. Jezeli były ktos zainseresowany wpisywac w wiadomosci a dalsze informacje na gg. - 10 dostępnych wejść - 4 wejścia mikrofonowe - każde wejście mikrofonowe wyposażone w wysokiej klasy studyjne przedwzmacniacze z 50dB [...]

qrva deliver nie domysliles sie ze jak pokazesz bobra to zlamiesz regulamin? poza tym jak edytujesz post 1000 razy to mozesz sam usunac mala inskrypcje "zmieniony przez...." btw: niektore to porazka.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-02 10:49:54

mała puszka CP starczy Carbo bierz po treningu tylko kup tyle na ile ci starczy kasy dokup jakies witaminki,omege-3 ZMA 'apteczne' Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-02 10:27:35

"Ale ja wcale nie dizwię sie temu, biorąc pod uwage tak małą świadomość społeczną na temat dopingu w sporcie zawodowym, poprostu chiał być fair wobec tych którzy wiedzą jak to sie naprawde w zawodostwie odbywa, a jednocześnie nie pozbawiać nadzieji wielu młodych ludzi trenujących sztuki walki, dla ktorych niewątpliwie jest idolem." Nie [...]

Ja też mam często sucho w ustach, choć przez cały dzień piję wodę, cukrzycy nie mam Przy łóżku mam wodę, jak się czasami w nocy budzę (choć już rzadko) to ją piję. Na lepszy sen spróbuj może magnezu i cynku przed samym położeniem się spać i zwiększ wysiłek w dzień lub wstawaj wcześniej. Zmęczenie jest najlepszym środkiem nasennym. Co do diety [...]

to dodaj orzechy wloskie i obliczaj za pomoca kalkulatora na papierze a nie programami i nie zawracaj glowy takimi glupotami ze ci za malo wychodzi i zbilansuj tak zeby dobrze wychodzilo bo za malo tluszczy nie wytrzymasz z tak mala iloscia tluszczy

[...] No i teraz warto troche kalorii do pieca dorzucic. Rowerek spala kalorie podczas pedalowania, a taki trening jeszcze 2 dni po skonczeniu... Gratuluje przelamania sie w lydkach! Dobrze zrobi polozenie sie na mala drzemke po gainerku, pobudka i posilek przedsenny(bialkowy).. Sweet dreams... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-01 19:11:27

dobre gainery smak rozpuszczalnosc ok , chrupki fajne szkoda tylko ze tak mala bialka

Bo chodzi o mala przysluge...

"Pomimo faktu, że mój kontrakt z Pride pozwala na stosowanie dopingu, to ja nigdy nie chciałem i nigdy nie potrzebowałem tego rodzaju wspomagania." Przeczytajcie to zdanie uważnie, napisane bardzo demokratycznie zresztą cąły tekst pisany jest w ten sposób. W zadnym zdaniu nie mozna doszukać się stanowczego zaprzeczenia że brał. Wszystko [...]

klopoty z ukladem trawiennym moga sie pojawiac wtedy gdy spozywamy przesadna ilosc "zarcia w prochu" (gainery, bialka itd). moze to rowniez byc spowodowane mala iloscia spozywanego blonnika (ale na to jest rada 100g wegla leczniczego w dawce jednorazowej )

dokładnie, nie spuchniesz :D. Retencja wody jest mała, widoczna, ale mała. PO cyklu zejdzie trochę wody, to nieuniknione

tak sobie myślę.. jest pełno planów na trening brzucha i każdy chce mieć sześciopak.. ale jak popatrzeć na kulturystów z boku, to ich brzuchy nie sąpłaskie, tylko "wydęte" - bo przecież brzuchy sąćwiczone typowo masowo - z obciążeniem i z małą liczbą powtórzeń. w sztukach walki chyba jedynie jest podejśćie całkiem inne - im więcej tym lepiej.. no [...]

Troszke proszków dzisiaj do mnie przyszło Nie to żebym się chwalił, bo to przecież mała paczuszka była

j.w 0,6 do olejku w stam raz, odczuwalnośc bólu b. mała przy energicznym wbiciu.

keczup czy jak ty tam się zwiesz. Spokojnie można kupić gainery nie co drożej np. Vitalmaxa za lekko ponad 100zł za 4,5 kg. Więc ta Astara Farm nie jest napewno kosmicznie tania. A poza tym coś ci mała dzienna dawka wychodzi. Zapodajesz 50 g gainera dziennie? To musisz mieć dobrze zbilansowaną dietę :)

A CO Z POSILKIEM POTRENINGOWYM?? KIEDY TRENUJESZ ?? JAK CZESTO ?? JAK TRENUJESZ ?? JAKA MASZ AKTYWNOSC W CIAGU DNIA ?? ILE WAZYSZ ?? ILE MASZ LAT ?? STOSUJESZ JAKS SUPLEMENTACJE ?? Więc tak : Trening Wtorek, Czwartek, Sobota 3 dni w tygodniu, aktywność w ciagu dnia mała, waga 55 (cos kolo tego) lat 17 Pzdr. Zmieniony przez - Michalinho w dniu [...]