mala

6. Dzień Testu ( trening: brak ) Trening : Dziś wolne.. bez treningu.. chciałem troche poboksowac,ale się rozmyśliłem.. bo chce jutro na trenigu barków dać z siebie WSZYYYSTKO hehe Dieta: Na śniadanie poszła mała zmiana.. Zjadłem jajecznice z 6jajek bez 2 żóltek z chlebem pełnoziarnistym.. Standardowo już puszka tuńczyka.. Piersi 0.4kg zrobiłem [...]

zrobiłem troche zmian w treningu i wyszło za***iście :D mała korekta, na pewno wyjdzie i na dobre.. ze też wczesniej o tym nie pomyslalem... a mianowicie.. poniedziałek : klata triceps ( w tym dniu robie plecy biceps, a we wtorek klata triceps) wtorek : plecy biceps sroda- wolne czwartek- barki biceps piatek - klatka triceps taka zmiana daje mi [...]

Oczywiście że jest , przez 1,5 roku smarowałem się oliwką w danym miejscu gdzie miałem rozstępy lub gdzie mogą się pojawić. Teraz jakoś przestałem ale ponownie zaczne. Poza tym szczera prawda na rozstępy nie ma bata , można je tylko złagodzić żeby duże nie były ale jest to mała szansa.

3m sie chlopak miales pecha, ale mysle ze nei warto konczyc testu a zrobic jedynie mala przerwe jedz z suplami jak w DNT a jesli nie bedziesz sie czul na silach by kontynuowac test to wowczas przerwij, do tej pory test prowadzisz super i choc brakuje troche filmow to uwazam ze warto go sledzic Zdrowia!

Nie czaje czytalem ciagle tutaj o wyskkim zakresie przez caly casz wykonywania cwiczie danego, a teraz mam rampowac na 6powt i ostatnia serwie na 20powt, nie zrozumialem cie ?;o sory za glupie literowki mala klawa na smartfonie ;# Zmieniony przez - poppe w dniu 2012-07-01 18:03:39

Ta była mała, jak litrowa butelka

Dzień dobry spam. Jak ja tęsknię za lodówką ze starego mieszkania. Teraz niestety mamy taką małą gdzie są dwie malutkie półeczki w zamrażalniku. Dobrze że tylko dla nas :)

Bo to wszystko zależy od ustawienia jak napisała Kebula, ale też nauczenia się czucia mięśniowego. To nie jest łatwe przy niektórych ćwiczeniach i trzeba sobie wypracować. Ja u klientów często widzę, że tylko naśladują ruch a nie pomyślą jak prawidłowo zaangażować mięsień. Czasami już takich porównań używam, żeby sobie jakoś to wyobrazili, [...]

a gdzie przyjemności - jakaś mała niespodzianka dla siebie??? smutne te zakupy ;-)

Hahaha! Też miałam podobnie, dziewczyna wagi ciężkiej, ale z tak przesympatyczną buzią widzi jak zajadam się nerkowacami i moimi placuszkami + kawa w termosie, patrzy nic nie mówiąc, uśmiecha się i wyciąga z plecaka małą coca - colę i zestaw z maka :D Zagięła mnie :D

Moja mam zawsze robiła na dwie rodziny ok 150-200 sztuk + uszka więc musiałabym małą manufakturę uruchomić, kusi mnie tylko że bym wtedy robiła kilka dla siebie gryczanych. Myślałam też o tej tarcie jaglanej którą robiła kidyś ulka

Mała obsuwa :P

moim prezentem choinkowym było to, że dostaliśmy drugą lodówkę od właściciela mieszkania i już się nie muszę kisić na dwóch półkach tylko mam całą lodówkę dla siebie :-D małą oczywiście

Niekonwencjonalnie to problem. Ale jak się ma małą, łysą głowę na dużym korpusie to trochę wychodzi jak postać z kreskówki. :->

deja vu, ja nie Ghorta, ale też mam roller. Generalnie jak już przestanie boleć to jest mega relaks i nie jest to sarkazm :-) Poza tym można robić z małą siłą, albo mogą masować osoby trzecie (wtedy mają wg mnie więcej możliwości regulowania docisku) i też to działa relaskacyjnie.

deja vu, ja nie Ghorta, ale też mam roller. Generalnie jak już przestanie boleć to jest mega relaks i nie jest to sarkazm :-) Poza tym można robić z małą siłą, albo mogą masować osoby trzecie (wtedy mają wg mnie więcej możliwości regulowania docisku) i też to działa relaskacyjnie. Dzięki, bo ja chodzacym stresem jestem, tak delikatnie rzecz [...]

Ja lubię, chociaż dawno nie byłam więc nie wiem czy odczucia będa takie same. Ale mam sentyment bo jak byłam mała to często z rodzicami jeździłam a później w harcerstwie (Ale tu namioty większe były :P) W zeszłym roku chciałam do przyczepy ale drogo strasznie jak na przyczepy

ja tam sie wcale nie dziwie, ze mala trema jest

Jak bylam mala to okropnie balam sie wizyty u dentysty. Moja wizyta ktora powinna trwac ok 20 mkn trwala zazwyczaj 2h. Byl placz, krzyk i kopanie.. Teraz odkrylam ze nie taki diabel straszny i jakies pare tyg temu bylam u tej dentystki z dziecinstwa a ona do mnie ,, Pamietam Cie, to z toba byly takie wojny". Jeju co za wstyd :-) Zmieniony przez - [...]

Night, ostatnio o wirusach pisałeś no nie? %-) wyobraź sobie, że u mnie w firmie było to samo.. eh wczoraj mała panika była, bo to jeszcze w takim miejscu, z którego wiele osób korzysta.