mala

j/w Powodem jest mała masa. Skup się na masie, bez zalewania zbędnego z głową

Za mały staż na takie dawki-małą łyżeczką a do przodu! Zdrowia!

masz widocznie za małą ilość kcal

pressing nie przesadzaj i jeden listek ma 12 tabsow albo 10 tabsow mala buteleczka wez 3 dni po 100mg i do konca po 50mg. Cala dawke bierz na raz przed snem Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-09-02 19:37:59

Bez urazy, ale cykam się bić teścia bo się boję że się nie odblokuję :) Bez urazy ale weźcie mi powiedzcie ze mogę bić i się odblokuję za 12-16tyg :)) I że nie będę chodził skulony bo mi teść nie wróci po cyklu do obecnego, naturalnego poziomu Napisze ci tak ! Nie bój się testosteronu,ja będę brał do końca życia. Tobie jak wytniesz gino [...]

I jeśli dobrze rozumiem cykliczna dieta ketogenna różni się od zwykłej keto tym, że poprzez to ładowanie węglowodanów mój metabolizm (który przy mojej budowie endo i tak jest słaby) nie zostanie aż tak zniszczony? PS. Rozumiem że węglowodany z brokułow, kalafiora etc również mam dokładnie wliczać? (to pytanie może wyda się dziwne, ale wychodzi z [...]

czemu jako placebo? za mala dawka?

czemu jako placebo? za mala dawka? A co przez ten miesiąc ugrales ? Jak efekty ? Postępy ?

Dla mnie za mala masa ale predyspozycje kolo ma .....Zycie Jest Walka....

mysle o maasowaniu gdyz jestem jeszcze w chwili obecnej za granica gdzie pracuje mocno fizycznie i ograniczony jestem z czasem na treningi itd a tym samym boje sie zejsc na mala ilosc ww zeby jakos funkcjonowac ,czyli odciac mieso czy jak?

A gdybym zamienil kolejnosc ? A klatka biceps B Nogi triceps C Plecy barki To było by dobrze ? :) chodzi mi o cwiczenia czy dobrze dobrane na mase ? A jeszcze takie pytanie czy mógłbym robic 2 razy w tydniu klate ? bo mam mała xD Edit: kurde pomoze mi ktos z tym planem czy nie ? ;/ Zmieniony przez - damian02 w dniu 2009-05-19 [...]

I widzisz wyszło na moje. Klikaj link poniżej i ćwicz nie wiem o co chodzi, tylko sie moge domyslac, ale dobra... Jeszcze mala uwaga, bo nie doczytalem do konca, bieganie nog nie zmasuje, po jakims czasie wyjda dysproporcje.

Dobra przedłużam o kolejne 10ml z tym że teraz zmieniam e5d na e4d, dalej pozostaje 250 ml Ale mam pytanie z innej manki, mianowicie moje samopoczucie na cyklu w niczym nie różni się od tego przed cyklem, nie żeby mi to aż tak przeszkadzało i był to problem, ale szczerze to spodziewałem się chyba za dużych fajerwerków jeśli chodzi o samopoczucie. [...]

A gdzie nogi?? Przecież (zaraz po plecach, jak nie przed) NAJWAŻNIEJSZA część ciała. Powiem, że nie znam się na treningu, ale mógłbyś to zrobić inaczej, np. NIEDZIELA - WTOREK - CZWARTEK. Poza tym, musisz nabrać trochę masy, zanim zrobisz rzeźbę. 3 miechy to za mało. Ja ćwiczę 3 (tak naprawdę trochę więcej, ale liczę od treningu na podstawie dużej [...]

Wydaje mi sie, ze przy treningu na mase lepiej jest laczyc mala gr miesni z duzą gr, poco tak obciazac barki i plecy na jednym treningu? moze to i dobry trening, ale bardzo ciezki ;] skoro jestes takim specem i od poczatku walisz barki z plecami na 1 treningu to ok :) juz wolal bym triceps z barkami. pzdr/

Z dawkami postanowiłem wyżej nie podjeżdżać, w przypadku t3 nie ma większych rezultatow w związku ze stosowaniem dawki większej niż 100mcg. Teraz tylko kwestia obcięcia węgli i dodania kardio. W tym momencie (po zmianie) bilans makro wyglada tak; W 197g - 2,3/kgmc B 225g - 2,6/kgmc T 62g - 0,7/kgmc Kalorie 2250. A co myślicie, czy tabata jest [...]

Robert0 gdzie ty widziałeś wagę elektroniczną za 30 zł??? DO autora: a czy będziesz czół różnicę jak weźmiesz 4.7555g kretyny a jak 4.987g albo 5.11g??? Mała różnica nic nie robi

nie, mam bardzo małą skolioze, tak niewielką, że na WIMLu dostałam kat. A u chirurga, o która trudno. I teraz nie chcę jej stracic pogłębiając skolioze.

[...] by tak dalej poszlo to do konca roku mogl bym miec moze i z 15% bf ;) Niestety uciekaja tez troche miesnie. Bedzie trzeba zrobic potem wiecej masy, ale zalac sie to nie jest problem. Fotek nie wstawiam, bo wygladam caly czas tak samo xD (za mala roznica zeby wgl cos zauwazyc) Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Kamlo86 w dniu 2015-09-12 08:48:50

sory zapomniałem -.- Płeć : M Wiek : 18 Waga : 79 Wzrost :176 Cel treningowy : masa / od marca mala redukcja tylko z brzucha Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku z czego 6 miesiecy takich konkretnych Uprawiane inne sporty : czasami basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jakas tam jest [...]