Czesc chlopaki. Jade teraz mietka 5 tygodni i jest to moj pierwszy cykl.Mam 2 flakony propa z atomica. Jest sens ladowac propa od razu po mecie? i ile to ciagnac jak cos. Myslalem nad 75 e2d propa Nie wypelnialem ankiety bo jest to tylko mala wskazowka od specow. pozdrowka chlopaki.
obiecane zdjecia ud i 'speszyl' for Daniel.17 mala uwaga co do pierwszych treningow. beda na lekko smiesznych ciezarach z kilku powodow: - wroce po miesiecznej przerwie od silowni - po kontuzji lokci - lekko zanizam maksy aby jak najdluzej ciagla progresje stosowac - pozatym maksy sa ze tak powiem ze 'szczytu formy' , ustanowilem w siadach i mc to [...]
Też nadym myślałem to zależy chyba od dużo czynników ja na to patrzę bardziej od strony organizmu . Ty pewnie zastanawiasz się nad myciem po (tak możesz najlepiej szarym mydłem). Ale od strony organizmu to zależy od kilku rzeczy: -od ilości receptorów hormonalnych na tkance mięśniowej (ci którzy mają ich mało czyli mają małą masą mięśniową grozi [...]
tylko że ja go wygram już jutro napiszę wam co dzisiaj mi się przytrafiło: idę do skrzynki na listy- jest jakaś karteczka wielkości rachunki z tesco. a że nie mamy kluczyka od skrzynki to zawsze wyciąga się przez szparę za pomocą patyczka albo innnego kombinowania . myślę sobie jak to oglądałem przez malą podłuzną szparkę: "a może to awizo? [...]
licząc w godzinach to u mnie w mieście nie ma ograniczeń mozesz siedziec ile chcesz, płąci sie za wejście, na jednej siłowni 4zł (można sobie na czymś pocwiczyc) na drugiej chyba 4,50 5zł to juz taka małą hala, inna nówka sprzęty 7zł za wejście i jeszcze inna też same nówki tylko kilku maszyn brakuje ale 6zł z legitemacją ucznia, wiadomo, karnet [...]
widzisz ze roznica jest mala zrobisdz jak bedziesz uwazal i jak Ci wygodniej na ostatniej sronie tuz przed potwierdzeniem bedziesz mogl wybrac przesylke coi i jak i bedzie Ci sie podliczalo i bedziesz widzial cene z kazda przesyl;ka i wybierzesz Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-28 19:04:54
Moja mała zmiana 64kg--->84kg SFD/Images/2015/7/24/c869c449a69444d68930d7b8ccb0cec9.jpg Zmieniony przez - listek20 w dniu 2008-12-28 14:52:39 Zmieniony przez - listek20 w dniu 2008-12-28 14:52:52 Zmieniony przez - listek20 w dniu 2008-12-28 14:53:46 Zmieniony przez - listek20 w dniu 2008-12-28 14:54:06
nie bede pisał o swoich kolegach co trenuja lekką..:) bo wygladaja podobnie jak kolega a siłe tez maja nie mała :)liczy sie to ze jest bardzo ładnie :) a obojetnie jaki sport uprawiany przed silownia daje bardzo duzo np. zwieksza wytrzymałosc,uczy systematycznosci i rozwija miesnie :) Mam nadzieje ze za 8 miesiecy dowalisz kolejne 13 kg hehe :) [...]
Czesc chcialbym zapytac o jedna mala rzecz, mianowicie czy przynaleznosc/czlonkostwo w PZMT swiadczy ze klub ktory prowadzi treningi MT ma wykfalifikowana kadre trenerow i gwarantuje treningi na najwyzszym poziomie ????? Pytam z czystej ciekawosci, ostatnio natrafilem w necie informacje o klubie MT (miasta nie podaje), zaczalem cos wiecej o nim [...]
[...] Im blizej stycznia,tym bardziej mi sie chce odrazu wejsc na silowke i nie bawic sie w jakies wyzsze repy. Takie male porownanie zamieszczam. Brzuch juz prawie plaski.opona mala.Jest dobrze,a bedzie jeszcze lepiej,na wakacje kaloryfer bedzie na pewno. Jak tylko zrobi sie cieplej,to wrzuce na 100% cardio z rana w nietreningowe. Aha-to obecne [...]
witam, cwicze juz 2 tyg na nirobolonie II i musze przyznac ze juz pojawiaja sie pierwsze efekty, az chce sie cwiczyc :D tylko ze mam 350 g (mala pucha) i mysle nad kupnem no-xplode.. co wy na to ? mam pol puszki nitro, bralbym nitro w nietreningowe a no-xplode w treningowe.. dobre polaczenie czy nie bardzo ? prosze o opinie ludzi ktorzy brali te [...]
Hehehe no może rzeczywiście coś w tym jest, ale przecież czy uderzysz małą powierzchnią czy duża, to głowa odskoczy tak samo i mózg w czaszce również poobija się tak samo
[...] ladnie wygladaja a moje to sami widzicie moze je rzezbic albo cos ?? Prosze o jak najmmniej krytyki a wiecej pomocy :) Wiek 16 Staz 8 miesiecy Waga 87kg wzrost 184 Z mala spinka http://img368.imageshack.us/img368/6763/ssa41975lf4.jpg Bez spinki http://img401.imageshack.us/img401/4141/ssa41971mb8.jpg Zmieniony przez - rulka w dniu [...]
nie chce nic brac za mlody jestem chodzi mi o: czy brak uwidocznionych miesni na plecach jest wynikiem mala waga czy zlym treningiem ? czy miesnie wychodza w raz z kg czy po prostu cos zle robie a co do tego czemu tu nie wiedziaelm ze w odzywkach jest spam Zmieniony przez - rexmix w dniu 2008-12-27 23:45:37
Cwicze brzuch juz troche czasu z mala lub czasem srednia intensywnoscia i od jakiegos czasu ot tak pojawila sie u mnie wlasnie taka zapasc.Znajduje sie ona pod gornymi miesniami brzucha i troche mnie to dziwi co to moze byc.Pytam bo moze ktos mial cos w podobie i moze cos w tej sprawie pomoc nie chce mi sie po raz kolejny lazic i caly dzien czekac [...]
swiezak18 / dziennik - masa i sila wg 15-10-5 autorstwa Wodyna -podsumowanie str25-26
