Ja sprawdzalem wage kreatyny Vitalmaxa mesh 250 na wadze elektronicznej to ta mala lyzeczka do herbaty wychodzila jakies 2-3g ;/ Dopiero taka zwykla obiadowa płaska wyszla ok.5 wiec juz sam nie wiem
MaTeo na FZN ciągle czekamy. Na FZN pojawiła się mała niedogodność. Jeżeli w postach topicu znajduje się słowo takie samo jak w nazwie tematu to te słowo w postach zostaje pogrubione. Również może być np tak "jasnowidznie". np http://www.****************/temat7149-strona3/#post5 Możesz to poprawić? Zmieniony przez - xami w dniu [...]
Tak jak mówi Wuder-zobacz co daje lepsze efekty. Osobiście wolę ćwiczyć klatę z bicepsem. Bo przynajmniej dla mnie dwie duży grupy mięśniowe w jeden dzień to za dużo. Najlepiej trzymać się założenia, które mówi o tym, iż w jeden dzień treningowy ćwiczymy jedną dużą grupę i jedną małą.
hektor co do 5x w tyg sie z toba zgodze arek-89 to dobry pomysl ale dla zaawansowanych albo dla tych ktorzy uzywaja saa albo gdy cwiczysz na rzebe cwiczac na mase 5x w tyg nie masz czasu na regeneracje lepiej cwicz 3-4 razy w tyg i starczy mala grype polacz z duza i bedzie git
u mnie w miescie treningi BJJ sa niestety 1x tydzien przez 2h poniewaz grupa jest bardzo mala;/ mozliwe ze uda sie organizowac treningi 2razy ale to dopiero czas pokaze.. ogolnie staram sie 3mac aktywny tryb zycia: pn bjj wt silka sr silka czw basen pt silka sob silka :)
[...] chyba ze sie myle, qaz gdzie jestes? obiad cycek z kurczaka 150g salata 100g pomidor 50g ogorek 50g przydalaby sie tu jakas kasza/ryz, ale w sumie nie jest zle potem mala przekaska jablko 150g kolacja ser bialy chudy 100g pomidor 100g +witaminki, omega-3 co wy na to? prosze o jakies rady itp pamietaj, ze sa jeszcze jajka, ryby 1200kcal [...]
[...] 50g orzechy wloskie 20g obiad cycek z kurczaka 150g salata 100g pomidor 50g ogorek 50g jogurt naturalny 100g (robimy salatke razem z wazywkami) ryz bialy 50g potem mala przekaska jablko 150g kolacja ser bialy chudy 100g pomidor 100g chleb zytni razowy 50g +witaminki, omega-3 razem 1350kcal i jak teraz? dieta poprawiona tak zeby [...]
[...] razy beltnac sobie :P w sobote nic nie zjadlem w niedziele tez ledwo zylem a w poniedzialek na silowni zamiast hantli 26kg na skos w golre na 6 ruchow zrobilem to 30kg hantlami wiec sila na plus po takim piciu :D Tylko ze wypocilem sie jak swinia. Ale mala libacja od czasu do czasu dobrze zrobi dla organizmy. Odkazi organizm. Przeczysci nerki. :D
Nie wiem dlaczego tak słyszałeś, ale to nieprawda. Ćwiczenia odwadniają, a już mała strata wody przez organizm prowadzi do znacznego spadku wydolności. Suplementację okołotreningową znajdziesz w postach podwieszonych i wyszukiwarce.
Z tymi Bogami to bym nie przesadzał. Ale nie ważne. Głównie chodzi o to ,że agent raczej masz za małą wiedzę żeby wyciągnąć z HGH cokolwiek. Żeby startować z hormonem wzrostu należy posiadać bardzo dobrą wiedzę na temat układu hormonalnego - androgeny, tarczyca, insulina o innych aspektach nie wspominam. Pozatym sens mają raczej długie cykle z [...]
stówka to nie za duzo zakladajac, ze masz diete dobra to mozesz troche dolozyc i kupic 2xCP (jedna puszka duza, druga mala) Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-10-30 19:24:35
[...] miesien przy kazdym treningu musi byc przecwiczony zeby pobudzic go do rozwoju. nie wiem czy 20 serii na male partie to za duzo. rzecz gustu. ale niezaleznie czy doza czy mala partia trzeba ja kompleksowo trenowac zeby pobudzic jej wszystkie wlukna i po to aby rozwijala sie ruwnomiernie. nikt nie powiedzial ze cwiczenie na silowni jest latwe [...]
organon to markowy towar stosunkowo drogi, skad by nie byl, droga Polska - Argentyna, do tanich raczej nie nalezy capsy - dziwne, metan wszystkie firmy farmaceutyczne robia w tabletkach, a capsy to typowe zamienne opakowanie podrobki robionej na mala skale w skrocie wg mnie zwykly walek, nawet z bledem w kodzie
tak szczerze to ja niewiem co Wy z tym przymierzaniem miałem sporo okularek, wiele kupiłem przez internet kilka wygrałem okularki po jednym treningu się już ładnie układają a większość modeli jest regulowana (długość gumki, szerokość noska)... okularki na basen kryty czy otwarty? mirrorów bym niebrał na basen kryty, są ciemne przez co mała [...]
[...] ktos sobie nie radzil to moge pomoc..(niekiedy sprzedaja tez na silowniach) - przyklad: dobre bialo ale ch olera nie pameitam producenta 1,5kg za 14,99 (ok. 75zl) do tego mala puszka kretki gratis - czyli nie jest zle, a biorac pod uwage ze zarabiasz 7+ razy wiecej - powiedzial bym nawet ze jest naprawde 'miętowo';] ciekawostka: na silowni [...]
300g kretki zdaje mi sie zbyt małą ilośćia :/ polecam ci zestaw magnum 8000 + creatine 250mesch 400g + dextrose 500g razem 164 zł , ja chcem kupic temn zestaw i dokupic z 300g mono dodatkowo
[...] nie mam syfow jak po tescie miecho ładne siły całkiem sporo przy propie mialem wiecej energii do cwiczenia straszyliscie mnie ze DD po cyklu mnie dopadnie jestem 3 dni po ostatnim shocie z NPP (robilem 100c2d) i nie czuje nawet potrzeby odblokowania ale jak juz mam ten clom inolve to co mi tam w trakcie odbloku ciagne jeszcze mala dawke winka
a druga sprawa to nawadnianie stawow przez nandro moze dawke mialem zbyt mała do 40mg winsa ale stawy chrupia jak by sie rozpasc mialy gino tez niby takie grozne a po kazdym cyklu z testem suty troszke rosły w sensie takim ze pewnie troche tłuszczu sie pod nimi zbieralo ale samo schodziło natomiast w tym przypadku suty mam male jak rodzynki
Mateo, przeczytaj ;0
