mala

Myślałem nad nim ale musiałbym kupić 2 puchy duża+mała a to już wychodzi drogo. Chyba, żeby brać go tylko przed treningiem, ale wtedy coś innego bym musiał dobrać. Do września coś muszę kupić. Może gdzieś promocję znajdę. Na razie mój faworyt nitro2+cytocell. Sog faftaq Zmieniony przez - 4move w dniu 2011-08-08 20:32:51

wyjeżam w góry, więc mała przerwa pewnie będzie postaram się utrzymać conajmniej 2x w tyg siłownię i 2x bieganie pozdrawiam wakacyjnie :)

Nie chodzi tu o uleganie wplywom marketingowym, kazdy z nas ma tu jakis staz treningowy i jak wiadomo przewija sie przez ten sportowy swiat mnostwo nowosci. Ale z racji na mala ilosc opini o produktach w ktorych sklad wchodzi forma o ktorej niedawno pierwszy raz uslyszalem czyli hcl kreatyny stwierdzilem ze zapytam o teoretyczna i praktyczna [...]

Dzień 8 Poniedziałek (08.08.2011), pobudka – 7.40 Dieta: (8.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 100g jeżyn, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.30) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich. (14.30) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 360g papryka, brokuły. (17.00) [...]

rozumiem zrobić małą literówkę, ale z taką pisownią możesz zostać co najwyżej Prezydentem ja po prostu napisałem, że Kev był rewelacyjny, ale 100 innych kulturystów miało lepsze klaty od niego, ta partia akurat nie była jego mocną stroną. tyle

Jeśli będziesz trzymał dietę, to myślę że możesz biegać a waga pójdzie w górę. Tym bardziej że jesteś początkującym z małą masą. U mnie priorytetem jest bieganie, ważę 75 i ta waga mi już nie spada, a bywa że idzie w górę do 77. Jem 6 razy dziennie, ale bez diety. Supli nie używam.

[...] odblok 20cloma miesiac przerwy i teraz prop no tu akurat nie za wiele 3kg (kable powyłaziły) jeszcze mam 6 strzalow e2d. Ale teraz wale rzezbe lato:):). A mieta jadlem pare lat temu z mala wiedza co do koksow i dużym popędem do alkoholu hehe... Zmieniony przez - M3neS w dniu 2011-08-09 14:00:24 Zmieniony przez - M3neS w dniu 2011-08-09 14:02:14

Mała przerwa w pisaniu, spowodowana wyjazdem i brakiem dostępu do internetu. Mimo przeciwności losu dieta utrzymywana i cały czas wysoka aktywność fizyczna. Zastanawiam się nad pomiarami może jutro wieczorkiem opracuje menu na jutro. Swoją drogą już tydzień i jeden dzień bez słodyczy

1/4 przewrócona. Nieco przypaliło się, raczej tak jak każdemu, ale będzie chyba dobrze :D Nieco martwi mnie że jedna ćwiartka jest taka jakby 'większa' i 'wyższa' więc jajecznica jednak będzie Zrobiła się z tego mała pizza. Sernik nawet smaczny (następnym razem białko waniliowe dam a nie czeko). Sog 4 you. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu [...]

Zacznij cwiczyc uda I gore ciala. To nie lydka za duza I uda, tylko reszta ZA MALA. Rob mase.

A u mnie troche lipa. Byłem dziś na koszu około 2.90m i miałem nadgarstek nad obrecza i weszła mi z 1 na 20 (takie slabe) i to jedną nogą, a z dwóch nie wiem czemu ale nie mogłem. Z naskoku mam różnice mala, ale wiecej skacze (2cm), lecz nie wiem czemu ale z dwoch nie moglem wsadzic ;/ Zmieniony przez - pecker w dniu 2011-08-09 19:02:05

Mam taką sytuację że chodzę na rehabilitacje związaną z nogą :) Biegnę na rehabilitację, rehabilitacja - godzinka, wracam biegiem (całość ok. 13-14km). A dziś dodatkowo zrobiłem trening bo niestety kolega urządza małą domówkę więc jutro będę zmęczony xD

Dobra 1.To że źle policzyłem sobie kcal heh 3627 tyle miałem wcześniej teraz powinienem mieć tyle i to na stówę bo 2 razy liczyłem tym razem hehe 2978 2.Białka wyszło mi z małą nadwyżką, tłuszczu troszkę brakuje, a węgli dużo brakuje. Nie wiem jak już to wyrównać sobie już nie mam pomysłów. Co coś obniżę to inne mi skacze za bardzo. Bardzo proszę [...]

"Manchasterze hodują najmocniejszy stuff w Europie." To dlatego ludzie w tym miescie tacy pokoorwieni. Jak was mecza miasta, proponuje wyprowadzke na wies, tak jak ja zrobilem. Mala ludzka skala i brak buractwa robi roznice. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-08-09 20:21:06

Witam. mam zamiar wykonać sobie małą siłownię w piwnicy. Pierwszym celem jaki sobie postawiłem to zrobienie porządnej ławki ze stojakami. Podobają mi się gotowe zestawy firmy Kelton, na wzór tych ławek zaprojektowałem sobie w Autocad gotową ławkę żeby mieć wszystkie wymiary jakie będę potrzebował. Poniżej gotowy projekt, czy może ktoś zerknąć czy [...]

tylko za mala ta polowka z kuraka malo tegoale dobre zarcie

Witam wszystkich. Przyglądałem się temu forum od jakiegoś czasu i postanowiłem, że i ja podejmę walkę. Coś o sobie. Mam 32 lata i jakieś 181 m wzrostu. Moja waga waha się między 74 a 76 kg (obecnie 74). Jeżeli chodzi o jakieś konkretne wymiary to podam w dalszych postach jak tylko doczytam jak i co się mierzy Mogę napisać o sobie, że nie [...]

Gawus Nienasyconus mozna by rzec BTW odezwe sie do Ciebie ale za mala chwile !

dziękuję Wam Maya: bieg zorganizowany. Sama miałabym problem ze zmobilizowaniem się do takiego dystansu. no i wybrałabym chłodniejszą porę dnia/roku 7 sierpnia spacer 1,5h, dzień po biegu - nadal nic mnie nie boli nie mam ochoty na siłownie ostatnio, pora na małą regenerację (do 15 sierpnia tylko biegi)

/troche mala ta aktywnosc zeby osiagnac dobre efekty. Postaraj sie wykonywac trening silowy przynajmniej 3 razy w tyg. Moze byc tabata w dni wolne od silowni jak nie masz czasu na aeroby.