Może był może nie:) W pewniej parafii księdzu znudziło się spowiadanie wiernych, a że łaskawie sypali na tacę ksiądz zakupił specjalny komputer w stylu bankomatu z oprogramowaniem do spowiedzi i zamontował cacko na miejscu konfesjonału. Trzeba było wpisać grzechy a oprogramowanie wyliczało jaką pokutę otrzymywała dana osoba. Jako pierwsza z [...]
źle :P:P możesz tak klata tric plecy bic nogi barki i gdzieś dorzucasz brzucg gdzieś przedramiona to było klasycznie, ja osobiście robie klata bic brzuch nogi plecy przedramiona brzuch barki tric ja mam na 4 dni podzielone, nie jestem pewien, ale chyba dzieli się tak że jedna duża grupa mięśniowa(klata plecy nogi) jedna mała grupa (bic tric [...]
wymiary na początku: waga - 68 bic- 32 w klacie to lekko ponad 90 pas-74 udo- 50 teraz jest 63 ogólnie byłem suchar, masy sporo weszło, niestety sporo jest w tym tłuszczyku, ale to już koniec nabierania masy jak narazie trzeba małą wycinke zrobić
nie interesuje mnie tyle masa co silanie mam jako takiej diety,nie stac mnie na nia chociaz staram sie jak moge... nie jem slodyczy,nie pije jesli zlape jakas mala kwote to kupie sobie np.tunczyka lub cos podobnego
Queblo hehe i to mnie bawi najbardziej, wystarczy komuś zwrócić uwagę albo lekko dogryźć i nigdy ten ktoś nie odpuści, zawsze ostatnie słowo musi być jego hehe.Ot taka refleksja mała.
Witam, wziąłem gdzieś tam z podwieszonych plan FBW i chciałbym zebyscie ocenili czy to dla mnie. Nogi : Przysiady ze sztangą na barkach/ 3s Plecy : Wiosłowanie sztangą/ 3s Klatka : Wyciskanie sztangi na skosie/ 3s Barki : Wyciskanie sztangi za głowy/ 2s Biceps : Uginanie ramion ze sztangą/ 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko/ 2s Nie jest w [...]
ten artykuł to podstawa jeśli chodzi o korzystanie ze spalaczy. "No fakt... Lepiej zacząć od mniejszych dawek. Więc pierwszy tydzień będzie 1xtussi, 1xTSE, a później ew. zwiększę." jedna tabletka tussi zawiera 15 mg efedryny. Jest to mała ilość ale w połączeniu z kofeiną już nie tak bardzo. Czytałem o badaniach (chodziło o odchudzanie), [...]
[...] wiekszosc to tego typu treningi ale teraz wlasnie jeszcze jade na treningu w sumie w miare dzwinym dla mnie ale niby mial byc dobry niestety nie odczulem tego gdyz mialem mala przerwe spowodowana choroba przyklad treningu na klatce tego co mam teraz wyciskanie hantli lawka pozioma 3x 7 mlotkowy 7 normalny i 7 z przekretem i to wszystko na raz [...]
myślę że lepiej bo większa szansa na nagrodę. zamiast HL6 mógłby być modlitewnik, ale co tam:-0 i jeszcze taka mała sugestia. dobrze by było gdybyście wkleili fotki tych nowych nagród. Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2008-05-19 12:51:01 Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2008-05-19 12:55:05
nie zaskodzi o ile robisz to dobrze i przemyślanie. popracuj moze nad całym ciałem a nie tylko nad 2 partiami. pamietaj ze np. wieksze ramię to nie tylko biceps ale tez triceps chociazby itd polecam na poczatke lekture www.kulturystyka.pl/atlas/ a na dole masz proponowane rozwiązania ćwiczen z mała iloscia sprzetu no i cwiczenia z wykorzystaniem [...]
zdania na temat warzyw sa podzielone ale wiekszosc żródeł mówi ze warzyw unikamy jedynie w posiłku przed oraz po treningowym ze względu na dużą objętość a małą ilość kcal.
no i dlatego licze ze poznam od Was(jako od zwolenników łatwego dostępu do broni) pomysł na to jak uniknąc tego problemu. Tak samo jak ograniczono, że nie każda osoba może prowadzić samochód. mozesz określic jakiego przestępstwa? Bo jeśli każdego przestępstwa to będę na czele(choćby jednoosobowego) pochodu protestacyjnego szedł żeby tej broni [...]
Jeżeli dopiero zaczynasz, to nie ma sensu sięgać po kreatyne, gdyż z nią, jak i bez niej, na początku osiągniesz takie same efekty, więc jest to wyrzucenie kasy w błoto. Jeżeli już kupiłeś krete, to poczekaj przynajmniej pół roku (najlepiej rok) i dopiero wtedy zacznij ją brać. Póki co, skoncentruj się na porządnej diecie, w czym pomogą Ci posty [...]
Camel - do treningu obwodowego wcale nie trzeba mieć dużo sprzętu, maszyn etc. Dowodem na to są linki podwieszone, dodaję że jesteśmy w dziale w którym właśnie głowimy się co robić aby ćwiczyć, ale właśnie bez specjalistycznego sprzętu Jak zapewne wiecie split jest treningiem mocno obciążającym system nerwowy. Wszelkie treningi obwodowe (w tym [...]
Hmmm...bardzo dobre pytanie.Dla mnie sztukami walki są naprzykład aikido(sorry Cavior xD )i większość odmian wushu i oczywiście capoeira.Charakteryzują się one wysoką efektktownością a małą skutecznością.Natomiast sporty walki to przede wszystkim boks,muay thai,bjj gdzie głowny nacisk kładzie się na prostote w użyciu i skuteczność.
[...] zrodla energii. natomiast nie moge nie jesc wegli w piatym posilku, bo rozwale metabolizm, musza byc rownomiernie rozlozone. nastomiast MCT i nadmiar bialka nadrabiaja ich mala ilosc w ciagu dnia. w takich proporcjach wychodzi 2,5 B 2W i 1,5 T oraz ujemny bilans (co zreszta nie jest az takie wazne) 1. 10 białek jaj, 100g owsianych, MCT 5ml [...]
Wczoraj zaszalałem - kolacja - 2x wrap: ..+ piwko (2/3 puszki) - ale potem byłu jeszcze dwa posiłki wiec mogłem sobie na to pozwolic Od dzisiaj mała regeneracja - esseliv - 2x 3 kapos dziennie: Do tego probiotyki z JW - 12 miliardów w 1g !!! - ale to dopiero przed spaniem - moze mnie nie zjedzą od srodka ....ale zeby nie było - nie jem smeici - [...]
Sprzedam 78punktów olimp lub wymienie na jabłczan albo cos w tym stylu z moja mala dopłatą BX Cell Pump x2 TCM MEGA CAPS CARBO 1kg MSM forte BX Crester CHELA-MAGB6 x2 Ilość Olimp punktów: 388.4 : 5 = 77.68 = 78 pkt up;) Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-05-19 20:53:39
Jeszcze min. sto zlotych zostaje(oprocz tego co Madu, Ci napisala), jak darujesz sobie i tak zbedny tu spalacz. Moze taka dietke miec , ze glowa mala, ale kase wydaj na odpowiednie produkty. Chyba, ze te 'platki fitness' pomogly tysiacom w dazeniu do idealnej sylwetki... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-19 18:20:06 Zmieniony przez - [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
