[...] migdałów, łyżeczka kakao, WHEY UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/836B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/837B.JPG 3 73 g makaron, 35 g tuńczyk w sosie własnym + warzywa [...]
[...] (Anabolic Emporium) Jedzenia z niskim G. I. produkt powolniejszy, bardziej mały ale trwalszy wzrost w poziomach glukozy krwi. Przykłady takiego niskiego G. I. jedzenia są makaronem, rozmaitościami z wysoki ryż amylose, jęczmień, nagłe makarony, owies, ciężkie chleby ziarna, soczewice i dużo owocuje takie jak jabłka i wysuszone morele. Niski [...]
Mi te chleby bułki razowe w ogóle nie podchodzą, zgagę mam po tego.typu pieczywie. Tak samo nie wiem jak ktoś może jeść makaron czy ryż brązowy Próbowałeś dłużej jeść? Czy po 1-2x odstawiałeś.
Wlasnie szukam sobie jakiegoś fajnego źródła wegli oprocz ziemniaków i ani ryz bialy ani jakies kasze to mi w kolko tak srednio podchodzą. Makaron z pszenicy durum. Dobre i tanie i łatwo nabić węgle
Podstawą basmati %-) Ogólnie ostatnio odkrylem kaszę manną i skradla me serce , makaron orkiszowy no i jak jajecznica to z chlebem zytnim, płatki owsiane, aktualnie redukcja więc wrócę do słodkich ziemniaków bo też mega smaczne :-) /SFD/2019/5/9/23203d232aa8430b957165e5468b2b71.jpg
Mnie muli po pieczywie i ogolem mace,np w omletachi i to nie zalezbie czy nasa czy dluga redu.Co ciekawe makaron jakos lzej wchodzi.Zbadaj cukier.Maczne odstaw,po za makaronem ale z nim nie przesadzaj tez.Cukry nisko trzymaj.
Ogólnie to dzisiaj zamienilem 2 posiłek bo szły 2 bułki orkiszowe z 200g fileta i owoc 100ww to juz wogole zamułało , dziskan dalem juz makaron i na chwilkę tylko odcieło , a o 13 już nie zmuliło ale też dałem po 250mg ALA do tych dwóch posiłków ogólnie to zaczęło się pierniczyc trochę po ładowaniu z miecha temu jak załadowałem 1200ww w dzień [...]
[...] tu w UK, towaru w samolatach co raz mniej, dziś oficjalny mail, ze jesli ktos ma ochote może isc na bezplatny urlop, zeby firma mogla zaoszczędzić wiecej hajsu. Chociaz i tak wciąż twierdze, ze to jakas p******ona paranoja, a ludzie to juz w ogole och**ali z tymi zakupami... Poj**y mi caly makaron wykupili i jak ja mam masować teraz ...
U mnie jak wjedzie faza na coś to leci kilka miesięcy, a potem nie mogę na to patrzeć. Przykładowo przez dłuższy czas głównie jadłem makarony - jak widziałem ryż to ble, a teraz najchętniej bym kanapki ryżej sypał %-) Podobnie. Makaron, kurczak, cała gama gotowych sosów Heinz w lodówce i tak od 4 miesięcy... dla odmiany pomidor, ogórek zielony, [...]
[...] trawce słuchając Beethovena". Jak Cię stać na eko bio żywność to zazdroszczę. Ale tylko troszkę. Ale cieszę się, bo sobotę kupiłem w promocji 2+1 gratis 30 opakowań makaronu durum w Bierze. Kupiłbym więcej, ale nie miałem tyle numerów, aby punkty nabijać. Zastanawia mnie czemu makaron nie jest daniem kulturystycznym. Zmieniony przez - [...]
szczerze powiem, ze nie wiedzialem, ze jest chleb bez wegli %-) ale byl juz makaron i ryz, to chleb tez ktos wymyslil :-P oszam sobie sloik jakis waldena czekoladowy, to odechce ci sie wegli :-D
U mnie z weglami jest problem a raczej zależy jakie jem czy makaron ryż czy czymś dopycham węgle np zauważyłem teraz ze jak zjem i pójdę na trening to czuje się jak piz*da łosia ociężały brak sił a dużo lepiej jak zjem i pójdę na trening z 1,5-2h później jak już jest przetrawione wtedy zupełnie lepiej sie czuje i moge lepszy trening zrobić nie [...]
[...] 100 g dynia, 35 g białko jaja, kakao, 15 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 40 g maliny + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/874B.JPG 2. 60 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka +warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/875B.JPG 3. 60 g makaron razowy, 65 g tuńczyk w sosie własnym + warzywa [...]
Ogólnie to dzisiaj zamienilem 2 posiłek bo szły 2 bułki orkiszowe z 200g fileta i owoc 100ww to juz wogole zamułało , dziskan dalem juz makaron i na chwilkę tylko odcieło , a o 13 już nie zmuliło ale też dałem po 250mg ALA do tych dwóch posiłków ogólnie to zaczęło się pierniczyc trochę po ładowaniu z miecha temu jak załadowałem 1200ww w dzień [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
