Pisałeś kiedyś o Sistemie. Dobrze kojarzę? Może napisałbyś kiedyś kilka słów? Bo to ciągle tajemnicza i egzotyczna sprawa. I bardzo ciekawa. Są treningi i treningi. Masa, rzeźba, rekordy... Jakie to łatwe i banalne, gdy człowiek jest zdrowy. Sistiema po polsku System, jest świetna i jak sama nazwa sugeruje ma naukowe podstawy, tajemnic tam [...]
MaGor ten filmik z GS - jak mi się podoba taki C&J, tyle gracji i taka lekkość chociaż waga kettla pewnie >32. Co do reszty twojej wypowiedzi to nie zgadzam się z jednym. Teraz wszystko wykonywane na ilość powtórzeń wrzucane jest do jednego worka o nazwie crossfit. A dla mnie crossfit to po pierwsze technika, tego się uczy na pierwszych zajęciach [...]
MaGor: Dziś ostatni ustny z angielskiego, 15-16 czerwca zawodowe jeszcze i czekanie na wyniki pisemnych;-) Sean: Walczę cały czas, trzeba się otrząsnąć i złamać to wreszcie, zobaczę jak mi będzie czasowo pasować z Maratonem Warszawskim, bo mogę mieć większe sprawy na głowie, chyba że jakieś krótsze biegi zaliczę w tym roku i atak maratonu na [...]
Szacunek dla was za te drabiny. MaGor mnie kiedyś namówił i po dwóch tygodniach wspinania w MC nastąpiło zajechanie materiału. Nie nadaję się na ten temat.
okazało się że mam wysoki poziom kreatyniny. Powodem okazała się duża ilość białka w diecie z nie dostateczną ilością wody. Czyli woda podstawa w ilościach przekraczających 3litry, a czym człowiek większy tym wody więcej. A może spotkać się po środku? Mniej białka i nieco więcej wody? :-) Ja akurat tak robię, ale nerki ogólnie nie "lubią" białka. [...]
Jak mniej białka, Maciej :) toć nie przystoi ;) No... Ja ktoś chce zdobyć tytuł Mister Oddziału Nefrologicznego, to czemu nie. Na razie dorastamy w ogóle do rozważania takich kwestii, które kiedyś nie podlegały dyskusji. :-) Po raz kolejny temat nadpodaży :)
Tłuszcz do oporu - ile tego tłuszczu da się zjeść??? :-) Ekstrema ciężko utrzymać, ale przynajmniej jest jasne co wolno, a czego nie. "Średnio węgli" to już płynne pojęcie :-) Kabo - jakiego ogarniętego dietetyka czytasz? ile da się zjeść pewnie się nie dowiesz bo nie będziesz liczył, bo przecież nie trzeba ;-D, ale wystarczy policzyć ile MaGor [...]
Ładnie idzie. WIdać systematyczna praca popłaca! Co do pompek - może wykorzystaj podpórki - znaczy jedną. Układ dłoni się nie zmieni, a będzie stabilniej niż przy pompce na kościach. No właśnie, systematyka, czyli coś czego czasem mi brakuje. Tym razem się uparłem i powoli, ale to bardzo powoli idę w stronę tej siły. Choćby ch..na ch... stanął [...]
A gdzie chodzisz na kule? Klub jakiś? HS? Maciek chodzę do fitnesiarni na którą tak zawsze narzekałem :-) Chłopaki mieli swój klub w Katowicach ale się dogadali z menago fitnesiarni, zwieźli swoje odważniki + to co było na stanie w klubie i prowadzą zajęcia. A styl? wiadomo, HS :-) Idąc na pierwsze zajęcia miałem pewne obawy czy nie poszli w [...]
Tak patrze na was ketlowcy i mobilnosc mi imponuje (np Szajba), sila chwytu (np Kebul) czy sila ogolna (np MaGor czy Novy) teraz ten Twoj komentarz i i dojrzewam do decyzji poszukania jakiegos klubu celem naucenia sie podstaw. Gra warta swieczki. A pamietam, jak dwa lata temu pisalem do MaGora, ze na kulaszki to mnie w zyciu nie namowi |-O Nie [...]
Mało tego. Fajne lifty można robić bez użycia ciężaru :-) Nie do końca wiem o czym piszesz ale wiem natomiast, że jak się dobrze pospinać to nawet taką 12-stką się można zmachać przy swingach :-)
No właśnie - ja też do maratonu czyli do prawie końca sierpnia po 7 treningów w tygodniu. Trzy siłowe, 4 biegowe. Jeszcze w grudniu przed pierwszymi infekcjami 6 wchodziło (od maratonu porzuciłem długie niedzielne wybiegania). Teraz po blisko dwóch miesiącach nie kończących się incekcji powoli wracam do biegania i tym razem treningów w domu. U [...]
@MaGor z ta kara to chodzilo mi o to zeby nadmiar kcal wyrównac aby bilans sie zgadzał.Bardzo dziekuje za Twoje porady, to w jakim przedziale tetna mam biegac? @ Szajba lubie tez polska czysta , ale wczoraj wchodziło co innego:) Mimo tego jutro zapier......m 10km. Jezeli nawet ma to trwac 90 min bede biegl. Albo mnie zabiora na ojom, albo sie [...]
@MaGor - Spokojnie, jeszcze 3 miesiące temu jak zaczynałem to po 1km prawie rzygałem...W tygodniu bedzie 6-8 km szybszego biegu a w niedziele 10. Zobaczymy jak to wyjdzie. @Mehow - dziekuę Zmieniony przez - n1eqmaty w dniu 2015-02-22 20:59:43
MaGor, ale to glutenowi całkiem mówisz NIE ?? Obecnie w moim prywatnym rankingu produktów niejadalnych drugie miejsce (po roślinnych tłuszczach utwardzanych). Chyba :-) Rekomendacja bez glutenu jest bardzo cenna.