magor

U Gacy zabraniali nam jeść banany i winogrona - i nie mam pojęcia z jakiego powodu. Tak było na kartce: owoc - z wyjątkiem bananów i winogron. . być może u Gacy zabraniali bananów i winogron ,bo są to najbardziej kaloryczne owoce???

Magor, ja chyba od jutra zaczne przez Was biegac :D Znacie jakies dobre ksiazki na temat zywienia w sporcie

Skoro Magor - kettlowy ekspert sfd zatwierdzil opinie Tsatsoulina to mozna wcielac w zycie :D Co do kolejnosci tych cwiczen, to akurat ponoc cleana nie mozna robic w duzych ilosciach - przynajmniej wg Cottera - bo latwo o zapalenie sciegien stawu lokciowego.

Mój typ na nowy Challenge. 10000 "JADÓW" http://www.youtube.com/watch?v=lT1UawmFEiA I jak? Nada się? :-) Wezmę to za dobry dowcip na jeszcze lepszy sen %-) ps. bo chyba nie chcecie mnie podstępnie wyeliminować?:->

Wezmę to za dobry dowcip na jeszcze lepszy sen %-) ps. bo chyba nie chcecie mnie podstępnie wyeliminować?:-> W życiu! A panna z tego filmu potrafi narobić kompleksów. Niekoniecznie z odważnikami :-) Z drugiej strony to widać ile daje regularny trening z kulami, bo nie wierzę, że dziewczę robi splity na maszynach :-) Waga mi poleciała 0,5 kg. [...]

MaGor - wczoraj wieczorem podczas końcówki trasy 7km pokonywanej marszowo lekko straciłem równowagę i pociągnęło mnie w prawą stronę kilka kroków! Miałem uczucie chwilowego obniżenia świadomości! Przypomniała mi się Twoja utrata przytomności przy poprzedniej ketozie i poważnie się zaniepokoiłem! Próbuję teraz jeść mniej węglowodanów - nie kupiłem [...]

MaGor - dzięki za odpowiedź. Taką galaretkę powstałą po pieczeniu mięsa też później zjadam (zbiera się tego dosyć dużo przy pieczeniu kilku kilogramów szynki bez kości - widać wtedy, ile płynu zawierają np. mięśnie). Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-10-30 09:11:59

Magor, ta ksiazka o odzywianiu ktora mi poleciles jest super. DZIEKUJE Jakby ktos nie znal to polecam Zywienie w sporcie :D Na forum SFG pojawil sie watek faceta, ktory zrobil 500 TGU Challenge :D http://www.strongfirst.com/topic/tgu-challenge/ Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-10-30 17:52:23

zrobię sobie dwa dni (piątek sobota) wolne zupełnie :-D Taaa, juz to widze :-D

Dalej jestem w Tour de Pologne :), więc rozpiski z 1/11 dzisiaj nie będzie. Jutro załaduję. Dzisiaj odpiszę na wpisy. Przede wszystkim dziękuję pięknie za gratulacje. Skłamałbym gdyby mnie te zmiany nie cieszyły. @Rafał: Dla mnie ta waga jest istotna. Nie chcę, przy moim wzroście, dźwigać więcej niż 80kg. Moim celem/marzeniem sylwetkowym jest [...]

Niedoczytałaś. MaGor porobił takie właśnie kolce (możemy się umówić, że to jeżyki), żeby jak najkrócej trzymać kettla w rack position. Twardym cza być, nie miętkim ;-)

O kurcze.. a ja tylko tutaj czasem coś skrobne.. Dzięki MaGor!! Twoja zasługa!! Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-11-03 22:41:04

No to pospałem. Już nie uleżę dłużej. Szlag by to jasny. Godzinę przed budzikiem... Ale i wcześnie się położyłem, co chciałbym uczynić swym nawykiem. Howgh! Co do wyników. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f874522af6d84a6daeaabe20876f8384.jpg Skąd dwa (cztery różne pomiary? O tym za chwilę. Waga pokazała 107,6 kg w porównaniu, czy w stosunku do: - ważenia z [...]

Magor, moze Cie zainteresuje, laska sprawniejsza i silniejsza od Angeli: http://www.youtube.com/watch?v=pihFuz2fYN0 TGU http://www.youtube.com/watch?v=9EAP8ExGiQk

MaGor wydaje mi się, że wrócisz niestety do wagi po wyjściu z diety. Ciężko będzie utrzymać te 5kg spadku. Miałem próbować z dietą keto ale nie będę mieszał już organizmowi bo już ze szwagrem namieszałem.

MaGor wydaje mi się, że wrócisz niestety do wagi po wyjściu z diety. Po czym wnosisz? :-D Pisałem gdzieś, że zamierzam żreć śmiecie albo zaprzestać aktywności? Nie. Szwagra też nie mam. Teraz mam przerwę bo biegnę 11-go i muszę mieć glikogen. Potem jadę dalej z planem i już takim prawdziwym wyjściem z diety. Ja już mam za sobą redukcję 90 kg w [...]

05/11 (DT: plecy, biceps) Dieta: Bilans dnia 2,343kcal/158B/133T/131W Śniadanie: 3 jaja na maśle + bułka graham z wędliną, pomidorem i ogórkiem: 575kcal/30B/34T/38W Drugi: odżywka białkowa (30g) plus mleko (200g): 197kcal/31B/2T/11W Obiad: smażona polędwica wołowa z pieczonym ziemniakiem z serem feta i warzywami: 830kcal/55B/51T/38W. Wpadł [...]

Widze, ze jakis fajny nowy link sie u Ciebie pojawil w podpisie MaGor :]

Najwyżej pobiegam przed snem, albo zrobię sobie taki swing, że nie będę miał siły na podstawowe czynności życiowe :-D no i poleci po gatkach8-)

MaGor - robiłeś 32kg sety po 10-15-25, czy połowę treningu z 32, a połowę z 24? Ogólnie, to jak wrażenia?? Jeszcze ciut ciut i będzie połowa, a potem już z górki. Psychicznie - widzę nawet Ci przypasował trening :)