magor

Od rana zapieprzam... przy komputerze. Nie ma o czym pisać. W skrócie. Siłownia samoobsługowa. Myślałem, że więcej socjopatów wpadnie na taki pomysł. Okazało się, że byłem tylko ja, jakaś panna i przez pierwsze pół godziny dwóch chłopaków. Zmyli się około 23:45. No i dwie sprzątaczki. I już wiedziałem, że nikt nie poda sztangi. Dlatego rozgrzewkę [...]

Mi się wydaje że MaGor zajeżdził sie tymi singlami w duzej ilosci powtórzeń na 100 czy ilu tam kilogramach, nie pamiętam. Z jednej strony musiał poświęcac dużo czasu na trening, z drugiej budował wytrzymałość konkretnie pod pracę z danym ciężarem. Nie pisałbym tego gdybym też nie wpadł kiedyś na tak genialny pomysł gdzie doszedłem do 30 singli w [...]

@badassgym-Aha, no i MaGor, z tym Twoim planem na codzienne wyciskanie " I codziennie przed, w trakcie, zamiast, po pracy uwalę się i zrobię kilka, kilkanaście serii wyciskania. Bez parcia na wynik, 70-80% ze 135 kg", uważaj żebyś nie dorobił się kontuzji barków. Obawiam się że Maciek jest na takim etapie samoświadomości sportowej że nie przyjmie [...]

Dobrze, że na Trójce kawał muzyki dzisiaj dobrej. Ciesz sie chwila.. Dzis wygasa kadencja czlonkow zarzadow spolek medialnych skarbu panstwa. Najdalej w poniedzialek beda nowi prezesi i zacznie sie wymiana dyrektorow oraz polowanie na czarownice. O ile losy tvp sa dla mnie tak istotne jak los sniegu z zimy stulecia, o tyle Polskie Radio.. [...]

A mi się nie podoba ten pomysł na bieganie. Na co to ma być sposób, biegać wszystko poniżej 5 km / h ? Bardziej mi to wygląda na karmienie ego* unikanie biegania właściwego* autosabotaż, żeby stwierdzić, że bieganie nie ma sensu* - niepotrzebne skreślić. No chyba, że powodować to będzie autentyczną radość, to przepraszam. Ale jako plan - mocno [...]

Jasno zdefiniowany cel, najlepiej jeden - góra trzy %-) to wiele ułatwia :-D MaGor bez problemu coś wykombinuje, ja tak po cichu czekam na jakiś priorytet - niekoniecznie taki co mi po drodze. Ciebie Maciej zawsze definiowały Kule i to chyba powinien być pień bez dwóch zdań, reszta jakieś tam gałęzie dla urozmaicenia. Zmieniony przez - Ronin78 w [...]

Magor-widać ,że się troche zagubiłeś zapetliłeś -jedyne lekarstwo : przyjedż na ustawkę treningową 24 stycznia-wszystko się zmieni,jak ręką odjął. Zobaczysz :) Myślę,że spokojnie zaliczysz kryterium Arniego a nie wyskoczysz z tekstami,że Poznań jest daleko :) /SFD/Images/2016/1/3/5a72fe8769eb41d38a7c5a4707e4b011.jpg

MaGor zdrowia dla członka rodziny. Nie chcę pytać ale podejrzewam. Olej na razie priorytety sportowe. To nigdzie nie ucieknie. Trzymaj się.

Magor -działaj ! - wiele od tego zawsze zależy.

MaGor - a jak Ty zrobiłeś tak ładną przerębel?

OK. Chwila wolnego. Upiekłem wczoraj schab z suszonymi śliwkami. I się zamyśliłem (ostatnio myślenie staje się modne, o ile nie nadużywam tego pojęcia). /SFD/Images/2016/1/11/7cbb15327cd640dfa031003e922b328c.jpg Mamy 11 stycznia. No i? Coś nie biegam... Miałem zacząć od 2016 i ciężko się zebrać. Obowiązki obowiązkami, a te 20 minut można zawsze [...]

..... Byłoby to ćwiczenie do asa w rękawie. Założenie jest takie, że ciężarek nie jedzie po podłodze, anie nie dotyka dupy. Można z małym talerzem na siłce spróbować. Na stojąco jest łatwiej. Nie gadać a działać ;-) Trenuj z tą maczugą, bo jak przyjdzie nam do ręki szabelkę wziąć, to polegniesz z własnej ręki nim do boju ruszysz ;-D

Dzisiaj panie pracowały na swoich maksach w MC. Chłopaki w sumie też, ale nie było obciążenia tyle. Oczywiście wszyscy kłębili się wokół mojej kuleczki KB48. Wszystkie dziewczyny wyciągnęły go w górę. Lejdi zaszalała, bo to jej BW - tak pi razy oko. :-) A dygnęła, że mało jej nie poleciał nad głowę. [...]

Orzegów - nie martwię się. :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-01-17 16:28:03

Stoi toto u mnie w klubie, od kilograma do chyba 20.. Podnioslem kiedys taka wieksza, ale chciala mi polamac reke w nadgarstku, wiec zostawilem w spokoju ;) I dlatego ja - zanim kupiłem - zapytałem o radę fachowca :-) Powiedział kategorycznie: "2 kg. Nie więcej. Jak się nauczysz, to kupisz cięższe." Nie chciałem wierzyć i spytałem drugiego. [...]

Lekarstwo na zło całego świata. Metoda na życie i sposób na tłum Na kryzys, na gnicie, na chaos, na ból ;-) W tej kwestii uwazam, ze moj DE poradzi sobie rownie dobrze, jesli nie lepiej ;) /SFD/Images/2016/1/17/0d5a82c507f94c3fbabf8735ec6bf37d.jpg

Xzaar - maczuga to przyrząd świetny dla pływaka. Chyba. Na 100% można przepracować staw pod wieloma ciekawymi kątami. Kolejna cenna inspiracja. Spróbuję zobaczyć, czy u mnie w klubie mają. Dzięki.

/SFD/Images/2016/1/17/8471d3e1833e420fa617216f882dbe60.jpg Teraz to już przesadziłeś. A OP1 masz do kompletu %-) ? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-01-17 23:04:05

@Magor, KB28 to dla Ciebie igraszka! Zauważyłem, że kolana Ci trochę idą na boki. Robię tak samo. Zwłaszcza lewym, które ostatnio nie jest w optymalnej formie. Trenejro zwracał Ci na to uwagę?

dla mnie to lekko bez sensu robić trening na niedotlenieniu MaGor to hardcorowiec! Nie był w wojsku i chce do nowych formacji Prezesa i szefa MON.