magnezu

Nie to nie prawda, skąd kolega wie czy masz niedobory magnezu.

oby dwa się nadadzą tylko chela mag lepiej przyswajalny będzie, trecowski zawiera tlenek magnezu nie organiczna forma i pewnie jej jest najwięcej, magne spożywaj po posiłku obfitującym w białka i tłuszcze.

pierwsze słyszę żeby to kreatyna powodowała skurcze mięśni. to raczej wynik sporego wysiłku i niedoboru wyżej wymienionego magnezu

z dwie by tzreba dać i samego magnezu bym dorzucił

No proszę, nie pierwszy raz :) Ja tam kieruję się starą szkołą. Po prostu jest juz to nawykiem wzięcie kreatyny po przebudzeniu, a magnezu po posiłku :) Zmieniony przez - Zete w dniu 2013-04-19 09:35:33

Moim zdaniem podwójna dawka magnezu nie wywołała tego typu objawów. Skonsultuj się jednak z lekarzem, aby wyjaśnić przyczynę Twoich dolegliwości.

przede wszystkim/pomijając juz wiele razy wspomniane odżywianie/ z wystarczajacą ilościa magnezu/zma, zestaw mineralów/, a także przydatna jest lecytyna.

Czy naprawdę masz takie niedobory magnezu i cynku, że musisz dodatkowo brać ZMA? 1 kapsułka minerałów CHELA-MIN Olimp to 150% dziennego zapotrzebowania na cynk, oraz 51% na magnez, a w dobrej diecie magnez zwykle dostarczany jest w ogromnych ilościach. To samo w VITA-PLEX (witaminy) - witamina B6 jest w ilości 1343% zapotrzebowania - zwykle [...]

izotonik, bcaa i glutaminę. także wieksze dawki magnezu sa wskazane.

odrazu, przeciez wapn nie blokuje dzialania magnezu tylko cynku.

[...] spożyciu białka. skład Składniki : izolat białka sojowego, ultrafiltrowane białko jaja,hydrolizat białka serwatkowego, składniki mineralne (fosforan trójwapniowy, chlorek magnezu, węglan wapnia, fumaran żelazawy, siarczan manganu, chlorek chromu, jodek potasu, molibdenian sodu , selenian sodu), lecytyna, winian L-karnityny – [...]

Masz braki magnezu z diety? IMO bardziej celowałbym w zwykły magnez - nie ma różnicy.

[...] tym lepiej im niższy jest poziom własnego test. a w twoim wieku powinien być raczej wysoki, dlatego zma ponieważ raz że podnosi poziom test.. dwa że poprawia reakcję komórek na ten hormon, a poza tym magnez zwiększa wydajność cyklu kreatynowego, no i będziesz miał uzupełnione niedobory magnezu, cynku i wit B6 bardzo ważnych składników diety!

wątpię żeby to miało jakiekolwiek znaczenie, ja biorę przed snem http://potreningu.pl/articles/1727/szesc-ciekawostek-na-temat-magnezu Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-10-18 17:40:05

polaczenie magnezu, cynku i wit b6 zma w formie chelatowanej mzb i inne w innych zwiazkach

zalezy czy masz braki owych pierwiastkow w diecie. jak masz braki magnezu, to smialo daj mzb przed snem.

generalnie taki zestaw jest si. Zadbaj tylko o odpowiednia podaż witamin i omega-3. Aha, proponowałbym też zwiekszyć podaż wapnia i magnezu pozdro

magnezu to przesewszystkim zbrza ( gryka) orzechy a najogolniej to tabletki pomidory to raczrj potas

Nie ma na rynku innego chelatu magnezu. Chela-Mag jest produktem zarejestrowanym jako suplement diety dla normalnych ludzi. MZB jest już dla sportowców, więc i dawki są tutaj większe.

[...] 30 min. przed posiłkiem. Skład: hydrolizat koncentratu białka serwatki; tauryna; L-glutamina; wit. C (kwas L-askorbinowy); wit. B6 (chlorowodorek pirydoksyny); stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, żelatyna – otoczka kapsułki. Ostrzeżenia: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być [...]