[...] ma co zwiększać kalorii bo tylko gorzej będzie Tadziu ma jakiś pomysł na Twoje problemu , cos wstępnie byk już w stanie powiedzieć? Na razie są podstawy, diagnozy nie ma jeszcze. Czekam na wytyczne, to napiszę co wprowadzam Na razie jest białka mniej i wolniejsze jedzenie i wywalenie potencjalnie szkodliwych rzeczy jak NAC, cytrynian magnezu
[...] nawet po nałożeniu w górze po paru po wt Z 55 nie udało się. 3 razy podchodziłam i dupa . Wkurzylam sie Dobrze że wl progres bo bym humor kompletnie miała zepsuty suple bez magnezu bo się skończył a nowego nie po drodze było do apteki /SFD/2016/9/21/64b68553b3a34574aedbce8bc27efe07.jpg /SFD/2016/9/21/343e0656ca444a7e8957cd73098cfa69.jpg
[...] czekoladek tylko woła, olej, orzeszki, parmezan, rybę. Wniosek - nie narzekać na rodziców, tylko szkolić ;-D Suple: o3, lecytyna(nie zapomniałam:-D), pantotenian wapnia - magnezu dla równowagi zapomniałam, bo został w pracy. No i torfowa czekolada 90% kakao. Jak się zmobilizuję, to będzie zielona herbata (nie kocham jej i tyle - zielone jest [...]
MISKA Warzywa: Kapusta kiszona, papryka, marchew, pietruszka zielona, cebula, czosnek Suplementy: Siarczan magnezu, Mastodynon Napoje : kawa, 1,5 litra wody, zielona herbata, herbata z malin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e0bd0dcea2141e1970d919fc1491518.jpg TRENING: 30 minut kraul same ręce, 15 minut sauna sucha HIM HAM x 100 Na jodze nie byłam a szkoda [...]
amadi dzięki :-) Czytałam właśnie, że często selen, poteas, witamina D3 też jest suplementowana i magnez, choć na forum hashimoto zalecają bez witaminy B6 (slowmag?), ponoć wtedy wchłania się tyle magnezu ile organizm potrzebuje, a nie koniecznie cała dawka. Zobaczę co mi jutro powie lekarz :-)
tak, masz tam o wielke mniejsze dawki cynku i magnezu. a tak w ogóle to mysle zamiast 2x TCm wziąć mono(vitalmaxa?) + tcm, w sumie co mi szkodzi Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-06 12:34:51
Marcin jakie swieto ?? A ja dopiero wstalem, bardzo dobrze mi sie spalo, moze dlatego ze przed snem wzialem 2 porcje magnezu. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-08-24 10:42:01
[...] Piję jakąś miksturę, którą z ogrodowych krzaków dostałam z domu: liść maliny, porzeczki, pokrzywy, kwiat bzu czarnego. PO poniedziałkowych stresach miałam takie niedobory magnezu (a jem codziennie) że 2 dni mi drgała powieka. Klienci pewnie myśleli, że do nich mrugam. Dziś nie wiem jak będzie z rozkładem jedzonka, bo przez weekend zdana jestem [...]
[...] ten pod względem smakowym( nie zajeżdża chemią jak większość) i składu przebija wszystkie do tej pory stosowane. Dużym plusem przy sportach wytrzymałościowych jest dodatek magnezu, potasu i sodu, naprawdę świetnie się przy tym trenuje a podczas wyczerpujących maratonów minimalizuje wystąpienie skurczy. Świetny produkt. Jak na razie dla mnie nr. [...]
Pewnie znowu będzie problem ze snem, tak czuję buu Ewelino a jak u Ciebie z podażą magnezu? Odkąd dorzuciłem zma wieczorem problemy z zaśnięciem ustąpiły.
Dzięki. Czyli zrobiłam nie to co trzeba. No nic nastepnym razem bede wiedzieć. Bardzo bolą mnie dłonie. Tak jakby stawy w palcach (w prawej). Zastanawiam się nad suplementacją magnezu. Wzięłam aspargin Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-01-26 19:48:19
[...] wiem czy progres idzie w dobrą stronę czy nie... zuje się trochę we mgle. W dodatku coś mi łupie w lewej ręce. Podejżewam, że za mało dostarczam czegoś. Tylko czego? wapnia, magnezu potasu??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc42fe754c40462c84ae0cc65c6b5ffe.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bfdf5f24a764f1a812166c4f8a0dd74.JPG Zmieniony przez - elleth86 w dniu [...]
[...] o 8 rano (kładłem się o 22). Nie wiem czy spowodowane to mogło być brakiem węgli w diecie i tym, że tego dnia nagle spożyłem ich sporą ilość. Nie zrzucałbym winy na brak magnezu, ponieważ zażywam go regularnie codziennie. Sobota 29.06.13 Dzień odpoczynku, a także dalszy ciąg ładowania. Od rana wpadł nieplanowany kawałek jabłecznika i parę [...]
no z mojego researchu na sieci wynika, że z soli organicznych to chyba najlepszy jest cytrynian, ale warto tez zauważyć nowy produkt olimpu: chelamag B6 tam jest zawarty kompleks organiczny magnezu (z aminokwasem) któy ma jeszcze lepsze właściwości wogóle chelaty to nowa era w suplementacji minerałami