magnezu

cuż jedni chwalą drudzy nie :) Ogólnie jeśli zależy Tobie tylko na regenaracji i ew. uzupełnieniu niedoborów cynku bądź magnezu to lepiej pozostań przy samym ZMA.

[...] jesli chcesz kompleksowo polepszac wykorzystywanie hormonow i wspomagac treningi odpowiednia suplementacja, to wybralbym acetosteron. acetosteron 100 kap - 100 zl 8,5 g magnezu ; 550mg cynku 22 g alc 17g ekstraktu tribka zestaw skladany: alc 21g - 57 zl zma 600 mg cynku; 9g magnezu - 49 zl tribek 60g ekstraktu - 49 zl =155 Za zestaw alc i [...]

[...] E 503b - wodorowęglan amonu (kwaśny węglan amonu) - syntetyczny, regulator kwasowości, środek spulchniający; różne (podczas pieczenia ulatnia się całkowicie) E 504 - węglan magnezu - syntetyczny, środek spulchniający; różne E 508 - chlorek potasu - konserwy, wędliny i wyroby garmażeryjne E 536 - żelazocyjanek potasu - syntetyczny, usuwa jony [...]

w tym wieku najprawdopodobnie zaobserwujesz znacznie dzialanie tt, zma ma pomooc w regeneracji i zlikwidowac niedobory cynku i magnezu, potrzebne do prawidlowej syntezy testosteronu co do kreatyny, to lepiej ją brac 2-3 razy do roku wtedy efekty będą najlepsze.

magnez + potas sok pomidorowy + chelat magnezu (np Filomag, Asmag, ZMA) to dobre połączenie w aptekach są także dostępne asparganiany potasu (w zastępstwie soku pomidorowego) ale nazw nie znam

[...] troche sie pomasowałem, probowalem rozchodzic (chodzilem na lekko ugietych nogach i to tak smiesznie wyglądało ) - wypiłem litr soku pomid. + łyknąłem 4 Asparginy + 1500mg magnezu + 0.5 litry wody min. po 20 minutach doczągałem sie pod prysznic - zimny/gorący jakos pomógł i doczołgałem sie do umowionego miejsca - poszlismy pubu i jak poszedlem [...]

kurcze mięśniowe moga mieć bardzo wiele przyczyn, najczęstsze z nich to: - przemęczenie - zaburzenie elektrolitowe (głownie niedobory potasu) - brak mikroelementów (np. magnezu) ale także: - niewygodna pozycja - niewygodne obuwie Niedobory mikroelementów i elektrolitów najlepiej uzupełniać spożywając naturalne pokarmy, np. sok z pomidorów, [...]

może rzeczywiście jak już ktoś zauważył masz niedobory magnezu w diecie/zadbaj o supl. najlepiej zma bo jest to jak narazie najlepiej przyswajalny związek- supl. tym pierwiastkiem może "wspomóc" twoje nerki gdy kreatyna będzie złej jakości- może mało prawdopodobne ale i tak może się zdarzyć/ wtedy bardzo trudno żeby kreatyna dobrze [...]

[...] zawarte w speedzie ,albo to przypadek nie jestem lekarzem i nie mnie to oceniac .Wazne jest tez na pewno dobre odzywianie , oraz witaminy przedewszystkim MAGNEZ Duzo magnezu. I najwazniejsze nigdy nie róbcie maratonów max. dwie noce nie przespane w tygodniu weekendowa faza wystarczy .Nigdy nie wciągałem by nie spac wiecej niz dwie noce. [...]

[...] krwi, rytm pracy serca, funkcje wydzielnicze skóry czy poziom cholesterolu w krwi. Cynk bierze udział w utrzymaniu równowagi innych pierwiastków śladowych jak manganu, magnezu, selenu i miedzi. Korzystne działanie cynku na organizmy polega, poza ogólną poprawą metabolizmu, na przyspieszeniu gojenia ran, zwłaszcza ubytków skóry, poprawie [...]

[...] olimpa: Koncentrat zhydrolizowanych białek serwatkowych, sorbitol, koncentrat zhydrolizowanej albuminy jaja, lecytyna, substancja przeciwzbrylająca – stearynian magnezu (E 572), wolne, krystaliczne aminokwasy: L-ornityna HCI, L-arginina, winian L-karnityny, L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, witamina B6. i w 2300 amino skład ponizej [...]

[...] lepiej niz zwykłe calcium "...Podobnym przykładem jest Calcium, czyli wapń, który bardzo tanio możemy kupić w każdej aptece. Jest to źle przyswajalna forma wapnia. Prawidłową formą jest Calcium Magnesium, czyli wapń z zawartością magnezu, który wpływa na prawidłową przyswajalność potrzebnego składnika..." http://www.sfd.pl/temat113249/

Czy zna ktos jakies tabletki bez recepty o podobnym dzialaniu jak SLOWMAG, czyli jesli mamy problem z niedoborem magnezu.

100 gramów produktów zawiera średnio, następujące ilości magnezu; mak, fasola sucha - 500 miligramów, kakao - 440 miligramów, kasza jaglana i jęczmienna - 270 do 290 miligramów, soja i mączka sojowa - 250 - 290 miligramów, orzechy ziemne - 240 miligramów, kasza gryczana prażona - 220 miligramów, orzechy włoskie i laskowe - 130 - 230 miligramów, [...]

hehe dobre wilhelm póki co magnezin - dużo wiecej magnezu niż w filomagu i tanszy

i co z tego jak w 1 tab filomagu jest chyba ok.40mg jonów magnezu.. to ile tab mam łykać? 10 naraz? w 1 tab 500mg magnezinu jest 130mg jonów magnezu.. porównaj ceny i sprawdź co taniej wyjdzie leszczu

Góralu, domyślam się o co chodzi Co do magnezu to też stoję za Filomag.

Gainery i białka Vitalmaxa w zbyt dużych dawkach rozrobionych na małą ilość płynu mają nawet gorzkawy posmak a spowodowane jest to ponoć porządnymi dawkami magnezu i potasu jakie się w nich znajdują. Brane w odpowiednich proporcjach (ok. 40g na 250-300ml płynu) są bardzo smaczne. Kto był wczoraj na zawodach w Toruniu, mógł się sam przekonać.

Samego magnezu niezbyt opłaca sie zamawiać

jak cie bolą stawy to możesz mieć poprostu niedobur magnezu. kup se w tabletkach w aptece bez recepty. to nie jest drogie