magnezu

[...] wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po trenignu B: chelat magnezu witamina C ½ Aminovol ½ Anavol 40g bialka 50g glukozy 1-wszy posilek: tosty dzem & kilka owocoof: 2-gi: tosty miecho keczup & arbuz [...]

[...] wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po trenignu B: chelat magnezu witamina C ½ Aminovol ½ Anavol 40g bialka I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed Mięso 200g Keczup 20g Warzywa [...]

[...] wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po trenignu B: chelat magnezu witamina C ½ Aminovol ½ Anavol 40g bialka szama na kilka kolejnych dni: 9 srednich sztuk 1,3kg przyprawy do naczynia zaroodpornego & I [...]

[...] wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po trenignu B: chelat magnezu witamina C ½ Aminovol ½ Anavol 40g bialka I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed Mięso w wieprza 200g Warzywa [...]

[...] wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po trenignu B: chelat magnezu witamina C ½ Aminovol ½ Anavol 40g bialka I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed Mięso z wieprza 250g Warzywa [...]

no to sie nie kupuje zma za 5dyszek tylko cynku 100kaps + magnezu 100kaps i ma na 3 miechy pit81 na szczescie nie wiadomo ze czasami cos nie podejdzie ale rzadko po jakis 'prozdrowotnych' z reszta jesli juz cos sie przydarza - bardziej po suplach -> to eliminuje badziewie! wrzodow nie mam - bo mialem gastroskopie kilka lat temu (wiem ze moglo [...]

...taaa - e to spox jesli na miech to mozna sie zastanowic za moich czasow ZMA kosztowalo blisko 100pln 0 efektow! ostatnio laduje cytrynian magnezu i chelat cynku na libido nie narzekam] choc za 2 tyznie bedzie lepszejsze ....jeszcze

[...] wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po trenignu B: chelat magnezu witamina C ½ Aminovol ½ Anavol 40g bialka Szamka na kolejna 2 dni: skrzydelka,piersi,podudzia I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + [...]

[...] wyjściem: Astravar 1x Fat Killer 1x Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po trenignu B: chelat magnezu 1x witamina C 100omg ½ Aminovol ½ Anavol 40g bialka I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed Mięso z wieprza ~300g [...]

[...] wyjściem: Astravar 1x Fat Killer 1x Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po trenignu B: chelat magnezu 1x witamina C 100omg ½ Aminovol ½ Anavol 40g bialka supelki mi sie powoli koncza aminovol & anavol ...ale te sa malo istotne Pozniej juz [...]

[...] wyjściem: Astravar 1x Fat Killer 1x Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po trenignu B: chelat magnezu 1x witamina C 100omg ½ Aminovol ½ Anavol 40g bialka Zamienilem bialko z IDS na Syngex'a - miodzio: I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + [...]

[...] wyjściem: Astravar 1x Fat Killer 1x Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po trenignu B: chelat magnezu 1x witamina C 100omg ½ Aminovol ½ Anavol 40g bialka I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed Mięso z wieprza 200g [...]

[...] Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Po trenignu B: 15-30minut później ½ Aminovol Leucine Xtra 10g Bcaa Powder ~5g chelat magnezu x1 witamina C 1000mg I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed karkówa ~300g Keczup 20g Warzywa & enzymki multiwitamina 3x [...]

[...] Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Po trenignu B: 15-30minut później ½ Aminovol Leucine Xtra 10g Bcaa Powder ~5g chelat magnezu x1 witamina C 1000mg I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed Mięso z piersi kurczaka 200g Keczup 20g Warzywa & enzymki [...]

[...] Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Po trenignu B: 15-30minut później ½ Aminovol Leucine Xtra 10g Bcaa Powder ~5g chelat magnezu x1 witamina C 1000mg I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed Mięso z piersi kurczaka 200g Keczup 20g Warzywa & enzymki [...]

[...] Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Po trenignu B: 15-30minut później ½ Aminovol Leucine Xtra 10g Bcaa Powder ~5g chelat magnezu x1 witamina C 1000mg szamka na kilka posilkow: I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed Mięso z kurczaka 200g Keczup 20g Warzywa [...]

[...] Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Po trenignu B: 15-30minut później Leucine Xtra 10g Bcaa Powder ~5g chelat magnezu x1 witamina C 1000mg I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed Mięso z piersi kurczaka 200g Warzywa & enzymki multiwitamina 3x [...]

[...] Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Po trenignu B: 15-30minut później Leucine Xtra 10g Bcaa Powder ~5g chelat magnezu x1 witamina C 1000mg I posiłek/potreningowy:(~18.oo) Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed Mięso z piersi kurczaka ~250g Keczup 20g Warzywa & enzymki [...]

[...] Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa Blast 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Po trenignu B: 15-30minut później Power shock 15g Bcaa Blast 5g chelat magnezu x1 witamina C 1000mg x1 I posiłek/potreningowy: ALA + gymnema-> 15min przed 0-3 x 10ml CLA 2kaps enzymki multiwitamina fenugreek x2 II posiłek: Leucine Xtra 10g [...]

[...] Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa Blast 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Po trenignu B: 15-30minut później Power shock 15g Bcaa Blast 5g chelat magnezu x1 witamina C 1000mg x1 Szamka na 2dni: ~1000g schabiku do tego warzywka: