magnezja

[...] ciezko kiedy poszlo latwo to musialem nalozyc wiecej dojechalem do 120 i dalej nie robilem ale to jeszcze bylo ze sporym zapasem. jedynym mankamentem jest to ze gryf nie ma na srodku tego chropowatego no i nawet z magnezja sie slizgalo juz przy 80kg wiec wzielem pasek. A macie fotke zdr Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-03-11 19:12:13

osobiscie nie lubie i nie uzywa na ciezkie serie magnezja sprawdza sie zaj**iscie

[...] angażującym dwójki i tak ciężki mi było utrzymać postawę techniczną przy wiosłowaniu. Dałem ściąganie drążka górnego, wiadomo, że wiosła to nie zastąpi, ale jakaś odmiana na pewno, nie pamiętam kiedy robiłem to ćwiczenie. Dzisiaj mi przyszła magnezja, także w martwym w czwartek najcięższe serie bez rękawiczek, zobaczymy jak z uchwytem :-)

też nie mam takiej 100% diety i wiem ,że to jest powód ok 70 % moich nie powodzeń Erwi magnezja dobra rzecz ,a tak wogóle to trenujesz w rękawiczkach ? Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-03-14 19:12:55

Trening - PULL B 1. Martwy ciąg klasyczny - rampa 6: 6x70kg / 6x85kg / 6x100kg / 6x115kg 6x68kg / 6x78kg / 6x100kg / 6x120kg 6x68kg / 6x88kg / 6x105kg / 6x125kg 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - TOTAL 5xCC / 5xCC / 5xCC / 5xCC - 20 6xCC / 6xCC / 5xCC / 5xCC - 22 6xCC / 6xCC / 6xCC / 6xCC - 24 7xCC / 7xCC / 6xCC / 6xCC - 26 7xCC / 7xCC [...]

[...] rzeczywiście powinien by większy, kolan na 100% nie omijałem, bo mam całe posiniaczone, więc z tym jest ok, podstawki jakieś lepsze muszę ogarnąc, ale zawsze tylko w ostatniej serii mam z nimi problem jak szybciej odkładam magnezja się skończyła, niedługo będę zamawiał :-) moc była, ale dziś po prostu nie czułem się na siłach i wyszło jak wyszło.

Dbry A propos pseudopakerów to u mnie na siłowni jest w cholerę żelastwa, taca z magnezją, super gryfy olimpijskie (naprawdę świetne) i cała podłoga wykonana jak pomost dla ciężarowców czyli można pizgać i 300 kg bez obaw no i prócz mnie i mojej nawróconej ekipki nikt tam porządnie nie trenuje. Największe koksy robią po trzy serie [...]

[...] (2sztabki do końcax15) w super serii 4 i 5 nie miałem czasu Komentarz: 1.cięzko bardzo nastepne 15-tki normalnie od ławki będą 2.- 3.chwyt wymięka ostatnia seria zamek+magnezja 4.musiałem zrobic w superserii mało czasu miałem temu troche ciężar mniejszy np w uginaniach http://www.youtube.com/watch?v=iG2Z5k_ozG4 Jakieś tam fotki na pompie [...]

[...] ale brak checi na nastepne wiazanie 2.Tutaj tylko 1 osoba była i podała i biegła z dechą wykonane czysto nie tak jak poprzednio oszukane drugie mało brakowało 3.Git ale magnezja juz po 1-2 powtórzeniu znikała z dłoni zbyt gorąco blokował mnie głównie chwyt Następny tren bedzie wiazacz i włoże szelki w kostiumie plan 1.niewiadomoa 2.107.5*3 [...]

Co to jest CrossFit CrossFit to zróżnicowane, funkcjonalne ruchy wykonywane na wysokiej intensywności. Podnosimy ciężary, biegamy, skaczemy, podciągamy się na drążku, wspinamy po linie, a wszystko to daję nam CrossFit. Różnorodne treninigi powodują, że trenowanie w Boxie nie jest nudne. CrossFit to również: -system treningowy -sport -dobra zabawa [...]

kitttie co jest nie tak z magnezją? Nie wiedziałam, że niszczy skórę, nie zauważyłam nic niepokojącego póki co.

Wysłana - 3 listopad 2009 04:08 nie mozna uzywac paskow przy mc na zawodach jedynie magnezja

[...] w budowaniu mocniejszego chwytu. UCHWYT ZAMKOWY Nie lubię go stosować gdyż miażdży kciuki %-) Tu należy dobrze i dokładnie nasmarować dłonie i górną powierzchnie kciuka magnezja i cieszyć się mocnym chwytem zamkowym :-) Wodynie jeszcze raz dziekuję za rozmowę i wskazówki :-) Poprosiłam Mateusza aby wpisał dni w jakie mogę trenować ale [...]

Cos SPAM spada .. A i sezon powoli sie zaczyna. %) Pytanko do was : nie wiecie czy w sklepie sfd jest magnezja? Bo szukam a nie moge znalezc, a wydawalo mi sie ze widzialem gdzies :)

Sam jesteś pomysłka.. };-) PLECY: 1. MC chwytem rwaniowym (magnezja, paski, etc. – z wspięciem na palce i szrugsem) ?x6 2. Wiosło nachwytem do środkowego brzucha 4x 8 3. Wyciąg dolny, szeroki rozstaw chwyt neutralny 4x 8 4a. motorcycle row 4x10 4b. Wyciąg górny średni rozstaw, podchwyt 4x10 Pullover, wyciag górny, lina FST7 BIC+TRIC 1a. [...]

Normalnie , ale z magnezja nic by nie puscilo :P

[...] jeszcze jakieś inne ćwiczenia czy kilka powtórzeń więcej czy by nie zmieniło to programu zapewne trzeba by było kilka razy wypróbować na sobie.Zgodzę się z Mateuszem dobra magnezja naprawdę pomaga gdyż nie musisz używać tyle sił w utrzymaniu chwytu i nie powoduje na pewno tak uczucia pieczenia.Łukasz ,Mateusz o której zamierzacie być w [...]

Daniel - Jak chcesz to dołóż jeszcze sobie ćwiczeń, to wszystko zależy od organizmu na co go stać, ja tam tylko podałem przykładowo. Ale pamiętaj że nie możesz mieć po tym zakwasów, po prostu organizm nie może się przemęczać robiąc wszystkie mięśnie przeciwstawne. Na te ostatnie dni organizm ma więcej wypoczywać niż dostawać w d..ę. No,no ciekawi [...]

magnezja byla dozwolona i większość startujących stosowała :) Panowie ćwiczymy zwis a zdominujemy całe te imprezy :) Drążek jest grawerowany chyba? - To jest dobre, bo lepsza przyczepność. A co Mateusz chwyt puszcza?

spoko majonez i dzieki. Remik jak tam magnezja pomaga w trzymaniu sztangi?? Bo wlasnie mam zamiar kupic sobie takie 2 kostki grippy czy cos takiego.