[...] na forum i dostałem odpowiedź że mogą być to nerwobóle podżebrowe. Dokładnie zostało mi to wyjaśnione w sposób dość sensowny, a że były to rzekomo skurcze zacząłem brać magnez i z czasem przeszło. U mnie takie bóle występowały często w nocy były tak silne że aż ciężko sie oddychało i łapałem się za serce, musiałem wtedy bardzo lekko [...]
kretke zostaw sobie na nastepny cykl a teraz zrob sobie cykl z aakg+cytru+betka,bcaa ,bialko serwat,vitamin,i cynk+magnez+wit B6(ja osobno sobie robie zma )wychodzi taniej kupic osobno cynk magnez,wit B6 niz kupowac w sklepie i bedziesz zadowolony z takiego cyklu i pociagnij tak 2 miesiace a potem na krecie lub cm3 i bedzie dobrze Cykl na bialku [...]
[...] Pewnie w arnoldkach też mnie to czeka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2a76729b471404f992b5dcafe2723e0.jpg i miska: prawie połowę jadłam na kolację, pękałam w szwach. suplementy: magnez i tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c16c86e6c99e425b975e4246dffd2898.png 06.06 i dzisiejsza miska bez treningu warzywa: papryka, rzodkiewka własne ze swojego ogródka, [...]
[...] Amadi, zaglądam, podglądam z cicha;-) Fakt, bardzo cięzko poskakać tę wytrzymkę zaraz po, ale próbuj:-)), nawet jakby miałą być jakaś mała przewrwa na oddech w trakcie;-) pzdr Dziewczyny możecie polecić jakiś dobry magnez? ja jak biorę to magnez z potasem, np "aspargin" itp, byle z potasem. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2013-06-07 09:01:45
właśnie dostałem cynk od małżonki, że był kurier i przyniósł diabła %-) 1. jak to brać najlepiej: 8 wieczorem? 2. chyba magnez odpuścić dodatkowy wszak niby jest w nim jest 500mg ZMA? jedni dzielą na dwie porcje -stosują naczczo / przed treningiem lub wieczorem ja jestem za opcją 8 wieczorem magnez ,zależy jaka dawka - jeżeli masz duże braki to [...]
[...] raty bo nogi drewniane jak zwykle po- cw na przykurcze by Mawashi aero orbi 15 min miska +3l wody filtrowanej, herbata jasminowa,kawa,kombucha, suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran zielone-pomidory, brokuly, fasolka szparagowa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d022b0fe0fa54cfd9169b17c1cb2fc25.JPG 8/06 DNT orbi 10 min cw z guma na [...]
[...] ---------------- MISKA: BWT 110/76/159 1787kcal założenia: 110/70/157 1700kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-10 +magnez, cynk, wiesioł, pokrzywa-dziurawiec,melisa, don't stop - fajnie pobudza, dobrze się po nim ćwiczy, bcaa, cynamon, imbir, kurkuma Skończył mi się magnez - na razie nie [...]
[...] Biogenixa. Jak dasz 2 cykl na saw to możesz liczyć się z tym,że nie będzie już tak klepał jak za pierwszym razem,a po drugie sporo tam kofeiny,która wypłukuje chociażby magnez,więc musisz magnez suplementować,co mam nadzieję,że i tak robisz:) Sam miałem ten problem właśnie po 2 cyklu na Saw. Oczywiście nie twierdzę,że to zła [...]
Jeśli chodzi o redukcje to w tym/nast. tyg. zamawiam suple. Myślę nad czymś takim: -amino hi-teca albo activlaba z 1,5kg -białko sfd wpc ze 2-3kg -magnez olimpu -tran olimpu -thermo speed/scorch (ost. 4-6tyg. redukcji) -zestaw witamin olimpu -ew. mono, ale to jakbym się zdecydował brac przez cały rok -ew. zma, ale jak będę brał magnez to bez [...]
[...] do platkow Przed bieganiem wrzucilem tym razem 3 tabs ThermoFusion, bo bylem troche zmeczony po calym dniu. Do tego BCAA i bieglo sie naprawde swietnie. Na noc zaraz lykam magnez i uderzam spac. Magnez bardzo dobry smak :) Fotki z dzisiaj : /SFD/Images/2015/12/31/def90e61674d431eb48fb1eec5ea72ed.jpg [...]
[...] do platkow Przed bieganiem wrzucilem tym razem 3 tabs ThermoFusion, bo bylem troche zmeczony po calym dniu. Do tego BCAA i bieglo sie naprawde swietnie. Na noc zaraz lykam magnez i uderzam spac. Magnez bardzo dobry smak :) Fotki z dzisiaj : Pierwsze dwie foty na pompie(sredniej :) http://imageshack.us/a/img593/7422/jlhq.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na wstępie, dziękuje za otwarcie mi oczu. Nawet nie wiedziałem że ten magnez to taki syf. Czy mógłby mi ktoś dać link do jakiegoś sklepu internetowego gdzie będę mógł sobie zamówić taki porządny magnez lub witaminy? Z góry dziękuje : )
[...] o lepszej jakości snu/regeneracji. Jeśli chodzi o mnie ... na pewno łatwiej mi się nie zasypia, wciąż leżę te 1-2h zanim zasnę, jest to czasem irytujące. Myślałem, że magnez pomoże, ale ten problem ma chyba swoje podłoże w psychice (nic dramatycznego, po prostu mam masę myśli zawsze gdy kładę się do łóżka). Sen jest natomiast głębszy i [...]
[...] BCAA Powder Po treningu siłowym: 40g Whey C6 Przed snem: 1 tab Vitamin A-Z (do ostatniego posiłku) 10g Magnesium Citrate Odczucia Wczoraj zapomniałem wypić wieczornej porcji magnezu. Nie wiem na ile to miało wpływ, ale chyba 2-3h męczyłem się żeby zasnąć. Poleciałem do kuchni wypiłem magnez i jakoś po 30 minutach już zasnąłem. Ogólnie mam [...]