magnez

[...] ok 1/3 taniej od "oryginalnego" ZMA, a dzienne dawki składników podobne (chela 30/500/8, oryginał 30/450/10,5 (cynk/magnez/b6) ). Jakby ktoś mógłby to niech wytłumaczy jak z "aptecznym" ZMA. W tym zestawie zaleca sie branie np. 4x filomag b6, ale wg. składu [...]

[...] nie mam możliwości przeprowadzenia doświadcznia ktore by sugerowalo czy lepiej jest brać na wieczor, czy rano, czy w poludnie. tego ty nie wiesz rowniez. jest cynk, jest magnez(+B6) i jest dostarczenie o danej porze. chyba idei brania cynku i magnezu tutaj negować nie bedziesz? grimgir, zdjecia beda. co do treningu i regeneracji, już [...]

[...] ok 2-3 mieś później 1-2 masa jakościowa i 1 mieś reduckja jakościowa A więc tak obecnie to wygląda tak : Rano wtsaję łykam 2kaps KreAlakalyn + 4TCM Mega Caps Śniadanie + magnez + cynk + aminokwasy BCAA jakoś 1,5-2h po śniadaniu gainer przed siłka 2xKreAlkalyn + 4xTCM i jakieś godz od gainera siłownia ok 1,5h po siłce 4xTCM po siłowni w [...]

No to cynk, magnez, omega-3, czosnek, essentiale/lecytyna i DIETA. Ale tak jak kolega wyżej napisał, wrzuć ankiete

[...] snem. w pkcie (A) jest podkreslone ze powinno być ZMA, ponieważ pełni za***iście ważną rolę. w nocy wydziela się najwiecej testosteronu (nie licząc treningu), dlatego cynk z magnezem(+B6) jest wowczas najbardziej wskazany. a zatem tabsy w dłoń i popijamy. oczywiscie z posilkiem, nigdy nie na pusty żolądek(!) (C) KORTYYYYZOOOOOOLL!! hormon [...]

magnez 300 - 500mg + tabvletki zilowe lobofarm (lubh cokolwiekinnego z kozłkiem lekarskim) jak Ci bardziej zalezy to: MZB + kozłek + melatonina + 5htp

[...] także może w jakiś sposób zaczną oddziaływać na organizm. Jednakże myślałem też o ZMA. Tylko teraz taka kwestia, czy biorąc powyższy kompleks Olimpa (który zawiera magnez, b6, cynk) można brać też ZMA, czy to już byłoby za dużo? A jeśli ZMA, to jakie? Np Olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA-opis884.html czy może apteczne FILOMAG B6 [...]

1.zalezy od organizmu, sprobuj a zobaczysz. 2.witaminy jak nie jesz zbyt duzo warzyw to daj, do tego magnez, omega 3. 3.bcaa daj po aero, spalacz przed aero

[...] ale szczerze mowiac nie wiem czy byl to typowy trójbojowy pas, raczej nie. Wuchta Hm, spialem sie dosc mocno, ale moze doalbym jescze mocniej. grzechmek Mam w domu jakis magnez +b6 wiec łykam 1 tabletke dziennie. A skurcze to raczej nie przez sesje, tylko zawsze po treningu nóg mam. Dzisiaj miał byc trening wyciskania ale odpuszce bo mam [...]

aspargin to chyba bardziej potas, dorzuć jeszcze do tego magnez z b6. Niedobory magnezu mogą powodować zaburzenia układu nerwowego, więc nie zwlekaj Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-02-14 11:50:23

[...] agresywny. Wtedy nagazowana woda rozpuszcza te związki mineralne, które znajdują się w występujących tam skałach, np. ługowanie szczelin wypełnionych żyłami wapienno-magnezowymi jest przyczyną dużej koncentracji w wodzie jonów Mg2+ i Ca2+. W wodach podziemnych wykryto dotychczas 50 naturalnych pierwiastków z 88 występujących w przyrodzie. [...]

Jaka może być ulepszona receptura ? co może powodować lepszą przyswajalność ? To nie magnez + wit. B6 żeby działały ze sobą wzajemnie To samo wino co było w czerwonych workach, tylko zmienili oprawe orali.

a najlepiej jak sie skupisz na diecie, ja uzupelniam magnez salata a potas pomidorami, cynk zawsze sie gdzies tam zakreci przy okazji

witam panowie, zaczolem wlasnie cykl z tescia, mam pytanie odnosnie mineralow podczas cyklu naczytalem sie iz niezbedny jest magnez i cynk, otoz wiec posiadam zma treca i nie wiem czy brac ten zestaw gdzie ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach. czy poprostu kupic zwykly [...]

witam panowie, dzis 3ci strzal poszedl na poczatku bylo straszni a dzis luzik nic nie boli, mam pytanie odnosnie mineralow podczas cyklu naczytalem sie iz niezbedny jest magnez i cynk, otoz wiec posiadam zma treca http://trec.com.pl/general/zma_original.php i nie wiem czy brac ten zestaw gdzie ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, [...]

najskuteczniejsza bedzie dieta z dotatnim bilansem kalorycznym, jezli juz ja ulozysz bedziesz wiedzial czy potrzebujesz gainera, czy moze bialka. co do suplementow kreatyna wewntualnie jakis stack-witaminy, magnez, omega 3 i tyle. co do aktywnosci, musisz ulozyc diete tak by uwzglednic kazdy wysilek w ciagu dnia.

[...] czy inaczej napisał wyraźnie że na wiecej snu sobie pozwolic nie może...MZA to samo z siebie nie regeneruje.... BCAA mu nie zaszkodzi bo to tylko aminokwasy a dawka kofeiny w energonie nie jest aż taka wielka żeby sie tym naćpał czy coś pozatym podałem akurat ten preparat nie tylko ze względu na kofeine ale i inne składniki miedzy innymi magnez;)

[...] posiłek: Cycek warzywa Suplementacja przed treningiem: 4k thermo cutsa creashot 6g B-A Po treningu cycek warzywa IV Posilek mielone warzywa Na noc: wiejski, cynk magnez TRENING Nogi , brzuch Front Squats 30x30kg 20x50kg 20x60kg 15x70kg 15x70kg Film 15x70kg ucielo 2pierwsze powtorzenia http://www.youtube.com/watch?v=Eym-1eeeuSg [...]

nie chcem się kłucic ale lekarze zalecają jedzenie czekolady ale w nie duzych ilościach z powodu kakaa które zawiera magnez

Witam od pierwszego cyklu na kreatynie (5 gr. dziennie) mialem dziwne klucia serca. Kreatyne wywalilem, a następnie bylem na EKG, ktore nic nie wykazalo, puls i ciśnienie krwi w normie . Zażyłem tabletki magnez + wit. b6 i klucia serca w zasadzie przestaly mnie dręczyć . Czy moge na nowo brac kreatyne, nie martwiąc się o moje zdrowie ?