Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
3000kcal to bilans na zero, na poczatek daj z 2700 izolaty beda najszybciej trawione http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Isolate_90_plus-opis2087.html wpc tez jest lekko strawne http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Concentrate_Xtreme-opis2085.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-15 19:11:11
Pozwolcie ze wrzuce jeden link do tego produktu bo nie chce mi sie przepisywac calego skladu :) http://www.topbody-sportnahrung.at/images/product_images/popup_images/500_1.jpg ogolnie to sklad bardzo prosty bez zadnych dziwacznych dodatkow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-19 20:27:02
Okazało się że mogę zamowić suple z olimpu z dużymi zniżkami, więc prosiłbym kogoś kto jest na bierząco o linki do dobrych zamienników podanych przez TomQ-MAG, a najlepiej prosiłbym o to Ciebie ;)
Wczoraj nie dałem rady więc zacząłem dzisiaj i może lepiej bo mniejszy tłok był. Trening: - aeroby - bieżnia 10 min dla rozgrzania plus rozgrzewka standardowa - przysiady 3s x 10 (40kg)mogłem dołożyć był zapas (nieduży :-( ) - wyciskanie na płaskiej 3s x 10 (40kg)mogłem dołożyć był zapas - martwy 3s x 10 (60kg)mogłem dołożyć był zapas - [...]
co ty jadasz kilogram bialka dziennie? a juz czaje chodzilo ci o kilogram miesa pewnie. dla mnie zbedny zabieg dodawania do posilkow takiego mix-a ale nie jest to pozbawione sensu i jak cie stac to mozesz wyprobowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-21 19:37:59
a od kogo zamowiles? jak ze sklepu sfd, to napisz u nich w BOK, na pewno wymienia lub zaproponuja cos innego- Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-23 14:50:20
dla mnie polaczenie kozackie Jakie dokładnie połączenie masz na myśli ? Dorian + Olimp czy Dorian + Trec CM3 Zmieniony przez - Kamil93 w dniu 2012-03-27 20:32:29