mag

Hp to nie przed treningowka. mozesz polaczyc HP+saw Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-19 21:15:47

za duzo kreatyn, j/nizej%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-19 21:17:07

no i w tym tkwi problem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-19 21:27:08

Mam podobne myślenie do TomQ-MAG jeżeli będę brał z głową to nie powinno mnie zalać tylko stopniowo bym przybierał na wadze.

Okazało się że mogę zamowić suple z olimpu z dużymi zniżkami, więc prosiłbym kogoś kto jest na bierząco o linki do dobrych zamienników podanych przez TomQ-MAG, a najlepiej prosiłbym o to Ciebie ;)

e tam p******isz%-) dokładnie :P ja tam geranium lubie szamac przed trenigniem :P tzn zadnej przedtreningowki nie mialem z gerką ale mozna kupic porcje 1mr u nas na silce :P czy DY czy NX :P

Wczoraj nie dałem rady więc zacząłem dzisiaj i może lepiej bo mniejszy tłok był. Trening: - aeroby - bieżnia 10 min dla rozgrzania plus rozgrzewka standardowa - przysiady 3s x 10 (40kg)mogłem dołożyć był zapas (nieduży :-( ) - wyciskanie na płaskiej 3s x 10 (40kg)mogłem dołożyć był zapas - martwy 3s x 10 (60kg)mogłem dołożyć był zapas - [...]

TomQ-MAG. Mam prośbę abyś opisał mi troszkę ten aminokwas, a konkretniej czy są jakieś skutki uboczne w sensie czy cierpi żołądek itp ?

na cale cialo praktycznie glownie plecy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-20 20:46:22

tak by uspokoic tętno i nabrac sily na druga runde Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-20 21:01:02

http://www.bhpsupplements.co.uk/product_images/san_tight_xtreme.jpg z zewnątrz to jest identyczny, potrzebujecie również zdjęć kapsułek? Jeśli tak, to dopiero jutro będę mógł udostępnić Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-20 21:25:32

[...] + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 10g bcaa+50g carbo popijaj na treningach +magnez/potas. Interesuje mnie jeszcze kwestia kreatyny. Po wpisaniu słowa "kreatyna" w sklepie wyskakuje multum pozycji. Moglibyście polecić którą konkretną na początek? Nie [...]

no to teraz dowal jakis FBW na rozwoj calego ciala 3 razy w btygodniu:-)) co to jest FBW? i jem duzo ostatnio. przybylo mi 1kg, juz jakie mam te cwiczenai robic?

chyba znalezieniu zlotego srodka, 2-3 piwa codziennie wieczorem, to juz moim zdaniem przesada, nie tylko dla podejscia jako zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. nie chcialbym cie urazic, ale z racji mojej profesji, zetknalem sie z wieloma osobami co tak zaczynaly "kariere";-) 2-3 piwka raz w tyg to jeszcze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

starczy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-21 14:03:14

to zalezy jakie bcaa w prochu bierzesz pod uwage, bo sa rowniez czyste bez dodatkow jak http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html bierzemy pod uwage czyste BCAA bez dodatkow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-21 14:16:40

co ty jadasz kilogram bialka dziennie? a juz czaje chodzilo ci o kilogram miesa pewnie. dla mnie zbedny zabieg dodawania do posilkow takiego mix-a ale nie jest to pozbawione sensu i jak cie stac to mozesz wyprobowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-21 19:37:59

ja p******e... przypomniales mi, ze od tygodnia daa powinienem juz jesc%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ecf20a4f1c041d8aacb75dd0c8d7d34.JPG wieksze juz sie jadalo np aminy od california fitnes%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-21 20:18:43

ja lubie sie opiekowac takimi sprawami%-) %-)

ROZTRENOWANIE I REGENERACJA - Dzień 6/10 - Środa, 21/03/2012 JEM/NIE JEM DNT AEROBY - ~30min - Bieganie - ~10min - Skakanka DIETA I SUPLEMENTACJA: 10:30 - 13:30 Posiłek 1 - 350g kury - 120g ryżu - 200g mieszanki chińskiej - 150g przecieru pomidorowego - sos - 10ml oliwy z oliwek Posiłek 2 - 250g twarogu półtłustego - 80g owsa - 30g Whey C-6 - [...]