mag

ok sorki nie wiedzialem ze linkow nie mozna wstawiac:) Raczej bym polecam osobno. Najlepiej wychodzi Olimpu Omega 3 Gold Sport i Chela Mag B6 Forte. Są tańsze, np Myprotein Cytrynian magnezu w proszku, ale nawet w większej ilości nie czuje poprawy jakości snu tak jak ten Olimpu.

uzupelnij temat o cala sylwetke, bedzie duzo lepiej;-) moge wrzucic potem w pierwszy post foty Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-19 13:14:45

Sugerowałem się jego doświadczeniem bo troche siedzi w tym i jest przyj**any :P dobrze napisales, ze jest przyj**any %-) }:-(

a sie naprulem ja tez a ze dopiero wrocilem a za 1,5h musze wstac to p******e i nie ide spac w ogole, dalej, k***a, roibmy spam %-)

@TomQ-MAG Trochę to mało powiedziane:) @peepeek Jakie dane oprócz tego co podałem w tabelce?

Staż: 1.5 roku bez diety z słabymi efektami. Ile powinienem "tyć" przy dobrej zdrowej diecie i treningu np. w ciągu miesiąca ? Zmieniony przez - Musicman1997 w dniu 2014-09-26 21:52:04 1kg to optimum edit: ale mam zaplon%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-26 22:00:59

ja dam odzielna recenzje w dziale oraz na sklepie :) plus u TomQ-MAG RUMCAJS

TomQ-MAG napisał, że trochę spuchnięty byłem, a ja odpowiedziałem że trochę to mało powiedziane:)

5x5 zastosuj tylko w glownych bojach. nie ma sensu malych partii katowac w ten sposob na tym etapie

Dzieki za odp ;) @ TomQ- MAG No rozumiem tylko ja zadnych zmian w diecie nie wprowadzalem ... nic sie wiec nie zmienilo pod tym wzglem.... Troche szukalem na necie na ten temat tez.. ale kazdy pisze ze wszystkie produkty niczym sie nie roznia , poza Marka / Cena.... Pozatym w jednym z Postow znalazlem / ktos napisal, ze Tested niby tez zawiera [...]

Kondzio mu zawiezie, ale bedzie musial oddac za benze, bo jak nie to dostanie bule%-)Nie no, Tico Kondzia to oszczedna maszyna %-)

wiem o tym TomQ-MAG, bo tego używam, ale moje pytanie brzmiało tylko czy ta odżywka nie jest czasem przeterminowana lub coś, czy nie straciła swoich wartości odżywczych, czy może spotkaliście już sie z tym wcześniej i jest ok. wiecie może jak długi termin ważnosci mają z reguły odżywki węglowodanowe ? ja swoje pudelko wyrzuciłem. Zmieniony przez - [...]

Witam;) Czy warto zainwestowac w podane nizej witaminki, zbliza sie jesień itp wiec jakis zestaw pasuje :D FA Vita Multi Active Trec Vit C FA Omega 3-6-9 UNS Zin Mag Dorzucic cos czy nie? Z góry dzięki :) pozdro;)

ta jasne, pomarzyć dobra rzecz :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-01 23:02:34

whey 100 ze scitecem smakowo podobne sa tu się niestety nie zgodzę spora cześć smaków z terc-a przegrywa ze scitec-em i nie chodzi mi tutaj o słodkość smak scitec jest bardziej wyraźny po prostu smaczniejszy dla mnie smakowo numer jeden ale podobno o gustach się nie dyskutuje :) edit czeko-sezam lipa zwykła czekolada najlepsza Zmieniony przez [...]

w to ci nie uwierze%-) oczywiscie jezeli mowa o dodatnim bilansie kalorycznym prowadzonym przez dluzszy okres w tamtym tygodniu 78kg, cheat sobotni ponad 80kg, dziś rano 77,5kg. póki co na wadze 82, ale dopeiro się rozkręcam \-) to zależy też w dużej mierze od treningów, których mam dość sporo \-)

Jaki gainer warto kupić do zastąpienia posiłku? Czasem jestem pół dnia na uczelni, a raczej nie dam rady w czasie 15min przerwy wepchać w siebie pełnowartośiowego posiłku, skąd czasem będe sie musial wspomóc. ) Panie, ja studiuje dziennie i pracuje jednoczesnie, a trzymam miche i trenuje;-) wiec nie wymiguj sie. ja biore kure w chleb razowy troche [...]

najpierw zacznijmy od makro, pozniej jakosciowo sie dogra. za malo kalorii i bialka, daj minimum te 160g bialka zwierzecego. co do kalorii, delma, kielbasa niestety nie sa dobrymy, wartosciowymi produktami zywieniowymi Mógł byś mi napisać dietę na 1 dzień tak jak powinna wyglądać ??

jak sa jaja to wszystko sie zetnie ladnie no omlet to musi być z jajami %-) junior to nie pussy :-D

Omlet to taki posiłek że wrzucasz do miski wszystko co masz do zjedzenia, mieszasz razem, wylewasz na patelnie i smażysz, nie ma czegoś takiego że nie wyjdzie \-) najwyzej bedzie smakowalo jak rzygi%-) i rozwali sie podczas obracania wiec i bedzie wygladać jak kupa \-)