młody

[...] Jestem zbudowany tak, że trudno mi się tłuszczem zalać, więc już sam nie wiem, czego mam się wystrzegać w jedzeniu. Na Twoim miejscu zastosowałbym się na początku do 10 wskazówek żywieniowych, które masz podwieszone ,w którymś z tematów na forum, a później jak ,, będą możliwości" ułożył jakąś dietę :) za młody jesteś na trzymanie 100% michy

Przerwa tyle żebyś złapał oddech nie musisz z zegarkiem w ręku 45 czy 90 s, biceps jest mała Patria mięśniowa I ćwiczenie go 2 razy w tygodniu jest błędem. Wystarczy raz spokojnie , ogólnie najlepiej dla Ciebie trening fbw. Jw w twoim wieku wystarczy 10 wskazówek żywieniowych jesteś młody i z czasem na pewno nabierzesz masy.

toś doyebał B takie cykle i takie dawki to ja lubie też tak chce ale ja za mlody jestem w tym sporcie jeszcze jaka masz primke? domowa produkcja?

ach jaki wspaniały dzień, kolejny zapalony 14 latek a tak na poważnie, słuchaj za siłkę się nie bierz bo za młody jesteś i sobie stawy rozpieprzysz, rób pompki , brzuszki itp. a co trenujesz ?? pamiętaj ze zbyt duży wzrost masy upośledzi Cie na macie/ringu, jak i poza nim, więc kończąc 14 lat to nie jest dobry wiek na siłke a to z guaraną nie [...]

[...] dla zespołu zawodników. Do Rossonerich dołączył Giuseppe Favalli, co było dla mnie i pewnie dla większości ludzi interesujących się tym klubem kompletnie niezrozumiałe, młody Yoann Gourcuff porównywany już w tym wieku do wielkiego Zizou, Daniele Bonera oraz Ricardo Oliveira. Jeśli chodzi o tego ostatniego to raczej kiepski żart, bo [...]

[...] więc należy poczekać (kogo ona najbardziej lubi ). Ale wg. moich informacji kazaja dobrze strzelił - Włoch Alberto Tomba (La Bomba) ur. 19.12.1966r. A Herminator (Herman Maier) jest za "młody" - raptem z 07.12.1972r. PS. Obaj są z grudnia - więc może i ja zacznę jeździć na nartach. Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2005-09-27 18:52:51

[...] lub ściąganie linki... Czyli: Ściąganie drązka wyciągu górnego w siadzie oraz na zmiane: Przyciąganie wyciągu dolnego w siadzie 2 serie Rób razem te ćwiczenia. Za młody jestem :P Zadbaj tylko o technikę. Czemu? A szok mięśni? Znowu ten szok, czemu żes sie go uczepił ? Czytałem gdzieś że lepiej oba wykonywać żeby więcej włókien zaczeło [...]

FBW właśnie zakończyłem.Ćwiczyłem metodą 15-10-5. Jako że jestem młody chciałbym spróbować wszystkiego.Mógłbyś powiedzieć czy ten plan jest aż taki zły? Bo od poniedziałku chciałbym już zacząć trenować i mam już za sobą przygotowania...

[...] na końcu wyżej rzepki mi przycisnął i mnie zabolało.Okazało się ,że to tak zwane stłuczenie rzepki udowej (jakoś podobnie).Podobno nie jest poważne w moim wieku ,bo jestem młody więc kontuzja powinna mi się wyleczyć na 2 tygodnie.Przepisał mi tabletki i kazał grzać kolano maściami np Fastum żel.Bardzo się ciesze ,że to nic poważnego i szybko [...]

Maniaq-hamuj troszkę... Młody-to ilośc "stanowisk" jeśli trenujesz w sporej siłce,a w domku to zwyczajnie para sztangielek-ławka, drązek, sztanga-nie szukaj problemów, gdzie ich nie ma Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla [...]

finder fajnie ze napisales duzo o skoku wzwyz.jako mlody sportowiec moge sie pochwalic calkioem fajnym juz wynikiem....2.27. jak sie spręze i znajde skaner to podesle pare fajnych zdjęc skoczków wzwyz... pozdrawiam serdecznie szqt

Młody, wysoki facet i tylko 1900kcal? Mało. Ja jestem stara, niska i do tego kobieta i jem teraz na redukcji 2300kcal :-) W sumie nie pierwszy raz wiedzę takie niskie kcal u faceta, ciekawe z czego to wynika? Zapotrzebowanie można wyliczyć dokładnie wg tych wskazówek: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html [...]

Młody, wysoki facet i tylko 1900kcal? Mało. Ja jestem stara, niska i do tego kobieta i jem teraz na redukcji 2300kcal :-) W sumie nie pierwszy raz wiedzę takie niskie kcal u faceta, ciekawe z czego to wynika? Zapotrzebowanie można wyliczyć dokładnie wg tych wskazówek: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html [...]

Młody, wysoki facet i tylko 1900kcal? Mało. Ja jestem stara, niska i do tego kobieta i jem teraz na redukcji 2300kcal :-) W sumie nie pierwszy raz wiedzę takie niskie kcal u faceta, ciekawe z czego to wynika? Zapotrzebowanie można wyliczyć dokładnie wg tych wskazówek: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html [...]

Jak już wyżej zostało wspomniane to masz GŁODÓWKE bo młody ćwiczący większy facet a do tego praca fizyczna to myśle że twoje zero bardziej pod 2900 kcal moze wynosić a twoje BMR jak wyżej koło 1900 .Wylicz dokładnie wszystko i wstaw wyniki całych obliczeń aby można było rzucić okiem . Od tego co ci wyjdzie jak całe CPM zazwyczaj sie [...]

dlaczego? chciales te 3 kawalki to je masz i nie pyskuj mlody hehheheh Zmieniony przez - osesek w dniu 2006-04-13 15:41:53

Młody Peja

ten młody wydał sam wyrok na siebie, hardkor z niego

myślicie że Peja wiedział że typ ma 15lat młody włożył luźne spodnie bluze dużą kaptur

za mlody jestes na jakies diety radze 10 wskazowek zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html