Jestem jeszcze młody w tym świecie fit ale niedawno sam popełniłem błąd schodząc tak nisko z kaloriami takze w wieku dojrzewania, bardzo dobrze ze stopniowo dodajesz kcale, cheaty chyba mozesz sobie juz darować (zawsze cos zakazanego możesz wliczyć) Musisz najpierw wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne zerowe , dojsc stopniowo do niego i [...]
[...] zobaczyć, chyba że jesteś typowym skinny fat. Wygląd jaki chciałbym osiągnąć to poprostu zdrowy, umięśniony przystojnie mężczyzna, przykłady ratownik, model, aktor na plaży, młody trener fitness czy personalny. Nie chcę być jakimś napakowanym koksem, zresztą i tak nigdy bym tego nie osiągnął :D. Dobrze, że masz jasny cel, to ważne. Osiągnąć można [...]
kazam sog for U. Ja jestem w stanie dac do 20 zł w ostatecznosci wpierw pokazac ze masz drobne potem jakos wyjsc z opresji. Ale jak do ciebie podchodzi 4 kolesi po 2 metry i po koksie w tramwaju i w dodatku nikogo w tramwaju ni ma to lepiej dac ta kaske! Ale nie 160 zł fakt wtedy trza sie lac! Jedna zecz to ta ze przy stadionie X-lecia fakt lepiej [...]
Jesli chodzi o bossa to wiadomo ze naosiedlu to nie ma bosów ale jemu chodzilo o to ze a to jaskby tacy co na osiedlu zadza. I jak znasz takich po pseudo to jak na tym tereenie ktos do ciebie podejdzie i sie zapyta kogo znasz to gadasz a jak nie to ty sie pytasz go ze jk taki cwaniak to kjogo zna! Prezwaznie pomaga! A ostanio stoje se czekam na [...]
daj spokoj chlopie, jak dobrze zdales mature to idz na farmacje. pomimo niesamowitej genetyki etc. jest jedna szansa na milion, ze ci sie ulozy zycie wokol kulturystyki etc. jest tez duza szansa, ze skonczysz jako forumowy specjalista i będziesz sprzedawał swoje porady za 50zł na allegro... konczac farmacje bedziesz mial 23 lata, jesli sie [...]
[...] czy tym bardziej hamuje wzrost! - bo to wielka bzdura która ludzie ktorzy sie tym zajmuja juz dawno obalili, a co bardziej ja osobiscie jak najbardziej poleciłbym ci robienie przysiadów, z tego powodu ze jestes młody, a to cwiczenie bardzo pozytywnie wplywa na postawe ciała!! dlaczego i czym podpierasz swoje założenia jesli mozna wiedzieć
Ja bym polecał się nie spinać tak z wynikami siłowymi , młody jesteś. Później będzie płacz jak coś strzeli, a na 100% techniki to tam nie ma, albo poprostu wyniki są mocno podkręcone. Sylwetka na ten wiek bardzo Ok.
[...] odnawianie się starych. Doszedłem do tego po skończeniu 67 lat życia. Wcześniej katowałem swoje ciało ciężarami pozwalającymi na wykonanie jedynie 6p po kilka serii. Byłem młody i czułem się dobrze a biceps miałem o 2 cm większy niż teraz :-) W moim przypadku wiek to jednak liczba, która wpływa na moje możliwości - są one coraz mniejsze! Na [...]
Młody nie rozumie starego :-) Proponowałem abyś dokładał ciężaru i robił tyle samo powtórzeń zaczynając od 10p i kończył trening na ciężarze z którym potrafisz zrobić nie mniej niż 2-3p a od czasu do czasu możesz kończyć na 1-2p. To ile serii chcesz zrobić to zależy od Ciebie - jak też to ile kg będziesz dokładać w każdej następnej serii. Trening [...]
Młody talent bokserski z szansą na skrócenie kary. Pojawiła się szansa, by jeden z najbardziej utalentowanych polskich pięściarzy ostatnich lat Artur Szpilka wyszedł z więzienia przed upływem zasądzonych 18 miesięcy kary pozbawienia wolności. 21-letni bokser z Wieliczki został aresztowany w październiku ubiegłego roku po oficjalnej ceremonii [...]
Młody jest tak więc wiele nie straci, oby tylko tego błędu już nie popełnił jak jego kariera nabierze rozpędu. Migawka ze sparingu z Sosnowskim: http://www.youtube.com/watch?v=XTyviIARM6Q&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=4hFRkr9ErMI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=8Y0pTMf0zl0 Artur Szpilka vs Mihaly Nemet : [...]
[...] do ringu". Założyliśmy z tym chłopakiem rękawice i kaski. No i tam go też pobiłem. - Nie rozumiem tego. Co ci przeszkadzało, że był w koszulce Cracovii? AS: Jak byłem młody, to tak było - jak z Cracovii, to w pysk. Głupota taka. - Jak na Wiśle przyjdą do ciebie teraz ludzie z "Dziesiątki" i poproszą o pomoc, to odmówisz? AS: Oni [...]
Oczywiście, że macie racje panowie Szpilka to młody chłopak i od wyjścia z więzienia stoczył co prawda cztery pojedynki ale najdłuższy z nich trwał 3 rundy z Beckiem. Szpilka i tak jest w gorącej wodzie kąpany skoro w wywiadach mówi, że w tym roku chce wejść już do 10-15 WBC. To było by niesamowite osiągnięcie. Wszystko powinno się robić z głową i [...]
[...] wielkie za wstawkę Dremor ;-) Don_Alex po części cię rozumiem ale tylko po części. Faktycznie tak spore przybranie na wadzę było bardzo nieprofesjonalne ale Szpilka jest młody tak więc na pewno zbijanie zbędnych kg nie odbije się jeszcze na jego dyspozycji i zdrowiu. Beck jest obecnie zawodnikiem na telefon a to ,że przegrał na punkty z [...]
McBride??? Damixxx czy aż tak źle życzysz Irlandczykowi?%-) Wachu dokończył dzieła zniszczenia i ubił Kevina porzadnie wysyłając go tym samym na bokserską emeryturę. Po co więc ma wracać na walkę ze Szpilką? Po co kolejne świniobicie? McBide jest zbyt młody żeby jechać do kostnicy };-). Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2012-03-29 09:40:07
[...] przyjedzie na jeden z obozów. Loffer jest przekonany, że Artur Szpilka ma olbrzymie możliwości i odpowiednio prowadzony może zostać gwiazdą wagi ciężkiej. - Dla takich młodych zawodników jak Szpilka możliwość pracy z mistrzem takim jak Kliczko, to świetna nauka. Zobaczy jak pracuje mistrz świata, nabierze doświadczenia i pomoże Władymirowi [...]
[...] chcemy żeby popracował z Władymirem przed walką z Tonym Thompsonem. Zaoferowaliśmy takie rozwiązanie panu Wasilewskiemu i może Artur przyjedzie na jeden z obozów. Dla takich młodych zawodników jak Szpilka możliwość pracy z mistrzem takim jak Kliczko, to świetna nauka. Zobaczy jak pracuje mistrz świata, nabierze doświadczenia i pomoże Władymirowi. [...]
SZPILKA: MEGAWYRÓŻNIENIE I MEGADOŚWIADCZENIE! Artur Szpilka i jego menadżer Andrzej Wasilewski w ubiegłym tygodniu otrzymali propozycję wzięcia udziału w przygotowaniach Władymira Kliczki do jego kolejnej walki o mistrzostwo świata z Tonym Thompsonem. Młody polski pięściarz był tym zachwycony i już nie może się doczekać sparingów ze słynnym [...]