lub na kupa

[...] nim przez tydzień+trening i sprawdź jak to wyszło na wadze jeśli ucinać to 200-300 kcal z węgli np a jak skończysz redukcje to powoli podbijaj kalorie o 100-200 co tydzień lub kilka dni aż dojdziesz do 0 i tak pociągniesz też z tydzień wtedy myślę, że nie powinno być efektu jojo w każdym razie z dnia na dzień nie powinno się ani ucinać ani [...]

jesli mial bym KOMUS zorganizowac wieczor to widze to tak: lokal zamkniety, kupa wodki, jakies zarcie na tel typu piza lub cos takiego, potem taniec erotyczny, dalej wbijacie na jakas impreze i tu zalezy od towarzystwa - dichoteka, jakis koncert hh czy cus, ewentualnie na koniec wieczoru jakas mała zadymka lub akt wandalizmu typu wyrywanie znakow [...]

Czyli dla was kulturyści to zwykłe tuczniki jak na farmie. Świnie lub konie, które mają być duże i tyle. Kupa mięcha, nic sobą nie reprezentuje.

[...] - laweczka z mozliwoscia regulacji kata nachylenia, - stojaki z mozliwoscia regulacji wysokosci(odpowiednie do przysiadow oraz wyciskan), - sztanga olimpijska(lub jej dobry substytut), - mnoooostwo obciazenia z mozliwoscia minimalnej gradacji, - drazek do podciagania, w pewnych przypadkach-zwlaszcza na samym poczatku przygody-mozna [...]

[...] 10 ruchów 4 serie, w piątek wbiłem siłówke na płaskiej jakies 5serii, ruchy roznie ale ogólnie to coś typu 6-6-4-3-2 ale naprawde różnie a póżniej jakies rozpietki na skosie lub tez silowo na skosie sztanga ale juz po 4 serie po 6-5 ruchów zależy naprawde co trening sie zmienia wiele , nie chce właśnie rozpisywać dokładnie bo próbuje ćwiczyć na [...]

Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna).Ja nie stwierdziłem żebym odczuwał lepszy efekt z [...]

Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. POSZUKAM DOKLADNIEJ. A GDZIE SIEDZISZ TO WIEM Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). TAK. [...]

Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. IZOLAT JEST WOLNOWCHNIALNY, HYDROLIZAT JEST SZYBKOWCHLANIALNY Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i [...]

[...] i cos tam lizneli z SW. Ale to sa marginalen przypadki. Dobzi fajterzy nie zaczynaja zadym, ci wysportowani i nie pijacy rzadko, kokisarze to kupa miesa, a reszta to zule lub przyszle zule. Szansa ze dostaniesz w******l jeden na jeden jak umiesz cokowliek jest nikla. A jak jest pijana brygada ktora nie stoi tylko dla postrachu ale bedzie cie [...]

[...] estrogenow, a to wiaze sie z duza tendencja do magazynowania tluszczu w "kobiecych" rejonach (uda, biodra, pupa, byc moze podbrzusze). Dopoki poziom estrogenow lub stosunek estrogeny:progesteron jest zbyt wysoki, poklady tluszczu (zwykle ok. 5kg) sa trudne do zrzucenia. Ile to trwa, to kwestia indywidualna, u czesci kobiet kilka [...]

[...] najczystszy sport na swiecie Ha! Teraz to się Proszę Pana robi z tego najbardziej zawansowany Dopingowo sport na Świecie Wszystko obija się o świetne maskowanie Dopingu, lub po prostu stosowanie takich środków które są same w sobie wręcz nie do wykrycia takie jak np. Neupogen i kupa innych których nazwy nie poznamy jeszcze długo lub w ogóle [...]

[...] o tyle ciekawa że w badaniu fizykaknym jej nie widac, ponieważ przebiega między mięśniami w linii polksiezycowatej. I boli jak nie wiem szczególnie przy staniu, kichaniu lub pochylaniu się. Mimo iż mam plaster przeciwbólowy w tym miejscu. Dlatego sądzę że to przepuklina i stąd moje dywagacje czy siatka bardzo upośledzi moja mobilność czy nie. [...]

[...] Bull shit, chodź nie neguję tej teorii. Było już o tym kilka razy na forum. PRZYCZYNA 1 Częstym powodem bóli jest zbytnie umięśnienie łydek (oj tak, ma się ładne mięsko) lub mięśni stóp. W efekcie podczas biegu krew nie może swobodnie odpływać z podudzi. To coś w stylu efektu super-napompowania. Proponuje test: popukaj sobie w piszczel - nie [...]

[...] vitafitu) i troche kakao na 200g twarogu, bez zadnego cukru/slodzika - gorzkie, ale da sie zjesc 4-ty juz chyba sernik, cialem zelatyne, az przycialem za bardzo chyba xD (lub za krotko w lodowce, bo kolo 2h), 200g twarogu, 30g vitafitu bananowego, oliwy 20g troszke kakao i jeszcze banan sie nawinal - porcja na 2 dni, wyglada jak kupa, ale [...]

[...] gdyż najczęstszy rodzaj starcia (poza wojną) to dwóch buzujących testoteronem tumanów bez treningu w laniu po ryjach. Nie wystarcza na tych, którzy bić się potrafią lub ich agresja jest większa. b) klasyczny z pełnokontktowych sportów walki - umiejętności i atletyka pozwalają Ci naklepać tych, którzy bić się nie potrafią oraz [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz: w biuście ;) ale generalnie podobnie w tych samych miejscach co tyję: brzusio, pupa, udka naj, reszta mniej więcej równo; Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x trening siłowy (ok. 1h) + 3 x trening wytrzymałościowy (ok. 0,5h) w tygodniu; Co lubisz jeść na śniadanie: chleb na zakwasie z serem żółtym, [...]

[...] to za szynkę pieczone samodzielnie mięso, za tortille albo wersja pełnoziarnista, albo naleśniki np z mąki gryczanej, majonez jak już to ten z dodatkiem jogurtu naturalnego lub sam jogurt naturalny w zamian, słodkie jogurty możesz robić sam mixując owoce z j. naturalnym, płatki śniadaniowe zamień na owsiane, jaglane czy np żytnie, fixy na [...]

Strzelając z baśki w pierwszym kontakcie można się nabawić wstrząsu mózgu lub naciągnięcia/naderwania mięśni szyi więc celowo czy też nie, raczej bym tego unikał. Dużo lepsze efekty daje tackle w postaci strzału z bara w klatę i dobicie kaskiem w spód facemasku. Najlepiej jednak wejść nisko i po prostu zmieść gościa. U nas uczy się tacklowania [...]

[...] do tego igf jest idealny. wezniecie wieksze anaboliki to i tak dupa z tego wyjdzie bo po anabolikach zawsze sie spada. jak widze na tym forum tylko ludzie co znaja kogos lub cos slyszeli. Ja bralem i bede go bral i mam w dupie co ktorys z was slyszal i cos tam widzial. B-50 na pudelku moim od igf pisze dawka dzienna 2 razy po 50mcg rano i [...]

[...] o tyle ciekawa że w badaniu fizykaknym jej nie widac, ponieważ przebiega między mięśniami w linii polksiezycowatej. I boli jak nie wiem szczególnie przy staniu, kichaniu lub pochylaniu się. Mimo iż mam plaster przeciwbólowy w tym miejscu. Dlatego sądzę że to przepuklina i stąd moje dywagacje czy siatka bardzo upośledzi moja mobilność czy nie. [...]