lukasz

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-%C5%81ukasz-Rajewski-1.jpg kswmma.com Łukasz Rajewski vs. Mads Burnell na Cage Warriors 99 Polak zawalczy na listopadowej gali. Łukasz Rajewski (8-3 1 NC) podpisał kontrakt z organizacją Cage Warriors a jego debiut będzie miał miejsce za nie całe trzy tygodnie na gali oznaczonej numerem 99. Przed Polakiem [...]

https://i.imgur.com/bSIVuD1.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Łukasz Brzeski z kontraktem z UFC po zwycięstwie w walce z Dylanem Potterem na Dana White’s Contender Series W walce w wadze ciężkiej 39. gali Dana White’s Contender Series 2021: Week 3, Łukasz Brzeski (9-1-1) zwyciężył przez poddanie w końcówce walki z walecznym Dylanem Potterem (10-6) i tym [...]

[...] Jednocześnie pragnę Wszystkim z okazji Świąt Bożego Narodzenia złożyć życzenia wszelkiej pomyślności i szybkich powrotów do zdrowia. Pozdrawiam serdecznie, Łukasz Zmieniony przez - lukasz.lange w dniu 2016-12-25 20:30:48 Zmieniony przez - lukasz.lange w dniu 2016-12-25 20:33:39 Zmieniony przez - lukasz.lange w dniu 2016-12-25 20:35:37

Witam, potrzebuję Waszej pomocy. Chciałbym prosić o ocenę diety redukcyjnej. Kilka słów o mnie: - Łukasz, - lat 26 (w maju) - 185 cm wzrostu i 80 kg wagi - poziom tłuszczu ok 15% (niby mało) ale mam duży problem z nadmiarem wody (ok 5kg za dużo) - przeciwwskazania: niestety dość duże, choruję na WZJG(wrzodziejące zapalenie jelita grubego) także [...]

1993 SOSNOWIEC KAT.+90KG 1.KRZYSZTOF DOBEK 2.GRZEGORZ HACHAJ 3.MAREK BRZEZIŃSKI KAT. 90KG 1.GRZEGORZ GAŁĘZOWSKI 2.WŁODZIMIERZ SABAT 3.ŁUKASZ KAŹMIERCZAK KAT. 80KG 1.ROBERT KURZAWA 2.ZDZISŁAW SZYMAŃSKI 3.JÓZEF NOWAKOWSKI KAT. 70KG 1.MIECZYSŁAW NOWACKI 2.PAWEŁ JASIŃSKI 3.BOGDAN WRÓBEL KAT. 65KG 1.JAN WYDUCH 2.PIOTR SZYMCZAK [...]

WIEK: 17 (niebawem 18) CZAS REDUKCJI: Od września 2009 do marca 2010 i od kwietnia 2010 do osiągnięcia upragnionej wagi - 80kg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: na pewno ponad 20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ? ZARYS DIETY I TRENINGU: DIETA DT: I ŚNIADANIE: > Jajecznica z 6 jajek (360g) > płatki owsiane na wodzie (100g) > pomidor (nie [...]

Łukasz Klinger zastąpi Lintona Vassella i zawalczy na gali Bellator 158 w Londynie! Linton Vassell (16-5) wypadł z rozpiski gali Bellator 158 w Londynie. /SFD/Images/2016/7/6/ab8f5136365546f8a6b5f59abf212deb.jpg Polski zawodnik zmierzy się z Francisem Carmontem (24-11), który występował m.in. w KSW. Carmont przed występami w Bellatorze był [...]

Puncher: O końcowym odliczaniu do gali KSW 37 oraz planach Damiana Janikowskiego Gala KSW 37 już niebawem. O swoich przewidywaniach odnośnie walki z „Popkiem” opowie Mariusz Pudzianowski, w studiu zasiądą również, Martin Lewandowski, Łukasz Jurkowski, a także medalista Igrzysk Olimpijskich w 2012r. Damian Janikowski. Polskie środowisko MMA nie [...]

https://i.imgur.com/jhkVlhn.jpg Łukasz Brzeski nie zawalczy na pierwszym evencie piątego sezonu Dana White’s Tuesday Contender Series Polak zawalczy dopiero na kolejnej gali. Dzisiaj odbędzie się pierwszy event piątego sezonu Dana White’s Tuesday Contender Series, z punktu widzenia polskich fanów mógł być on niezwykle interesujący ze względu na [...]

https://i.imgur.com/CD5n1rO.jpg KSW KSW kończy współpracę z Polsatem i przenosi się na inną platformę Ta zaskakująca informacja obiegła dzisiaj media branżowe i wywołała spore zamieszanie, ponieważ niemal od samego początku istnienia KSW, Polsat był partnerem transmisyjnym największej organizacji MMA w Polsce. Informacje o zakończeniu współpracy [...]

Widze, że rozgorzała dyskusja na temat syntholu itp. Wy chyba nie myślicie, że specjalnie Łukasz sobie taki efekt zrobił ? Jako kulturysta, ma skłonności do przesady, najzwyczajniej zapodawał go za dużo jak na moje oko. Przecież jako topowy trener ma zmysł estetyki. Jak napisał Possible (ja też wspominałem o tym tutaj), wśród pro i amatorów olej [...]

[...] żadnej blokady. Nie może być tak, że wyjdę i będę się zastanawiać czy atakować może na 70% czy może na 50%. Zapewne początek taki będzie, lecz chciałbym aby wynikał on z ograniczenia w głowie, a nie w narządzie ruchu :-) Tak to w chwili obecnej wygląda z mojej strony :-) Pozdrawiam Łukasz Zmieniony przez - lukasz.lange w dniu 2016-12-27 21:22:26

Widze, że rozgorzała dyskusja na temat syntholu itp. Wy chyba nie myślicie, że specjalnie Łukasz sobie taki efekt zrobił ? Jako kulturysta, ma skłonności do przesady, najzwyczajniej zapodawał go za dużo jak na moje oko. Przecież jako topowy trener ma zmysł estetyki. Jak napisał Possible (ja też wspominałem o tym tutaj), wśród pro i amatorów olej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-42-%C5%81ukasz-Jurkowski-vs-Martin-Zawada-2.jpg Jeden z pionierów polskiego MMA, Łukasz Jurkowski (16-10, 4 KO, 6 Sub) spróbuje zrewanżować się Martinowi Zawadzie (27-14-1, 17 KO, 5 Sub) za porażkę sprzed 12 lat! „Juras” i „King Kong” spotkają się w klatce 3 marca na KSW 42 w Łodzi. Bilety na KSW 42 są dostępne [...]

[...] :-) Aczkolwiek ćwiczenia te wykonywałem co 3 godzinki w ciągu dnia. Jeśli mogę doradzić - nie wyrywaj się na siłę, aby osiągnąć jak najwięcej. Podejdź do tego tematu na spokojnie, rozważnie. Pierwsze tygodnie rehabilitacji są arcyważne, więc nie można przesadzić. Pozdrawiam Łukasz Zmieniony przez - lukasz.lange w dniu 2016-12-26 18:15:57

[...] być może ruchy z odbiciem sposobem dolnym, być może coś z piłką od ściany - zobaczymy. Oczywiście przedstawię uwagi z tego zdarzenia :-) A powiedz jak tam u Ciebie przebiega dochodzenie do zdrowia? Już po ściągnięciu szwów i konsultacji rehabilitacyjnej w Żorach? Pozdrawiam Łukasz Zmieniony przez - lukasz.lange w dniu 2017-02-02 17:02:51

[...] pomogą? Ale miałem śmieszną sytuację tydzień temu, kiedy to chciałem prawą ręką trzasnąć jakąś muchę siedzącą na suficie. Denerwowała mnie do granic możliwości co spowodowało chęć osiągnięcia celu nie myśląc o skutkach :-) Dzięki Bogu wszystko w porządku z barkiem. Pozdrawiam Łukasz Zmieniony przez - lukasz.lange w dniu 2017-01-02 10:05:42

[...] i chętnie będę śledził dalsze wypowiedzi, a także z chęcią się będę dzielił doświadczeniami. Rzeczywiście, jak to koledzy wcześniej powiedzieli, że z naszego forum są w stanie więcej uzyskać informacji, aniżeli ze wyszukanych, dziwnych stron. Pozdrawiam serdecznie i do usłyszenia! Łukasz Zmieniony przez - lukasz.lange w dniu 2017-11-21 23:43:35

Tak matgaw piersiowy większy i piersiowy mniejszy;) one przyczepiają się do żeber, obojczyka, łopatki i górnej części k. ramiennej...i owszem odpowiadają za prawidłową ruchomość w tym stawie:) dzisiaj miałam kolokwium z m. tułowia i muszę się pochwalić dostałam -5!! anatomia jest bardzo ciekawa, kości są najłatwiejsze, mięśnie także..kości i [...]

Lukasz.,może blog zalozysz w dziale?:-)