lukasz

Streszczenie rywalizacji oraz wyniki...również z tej samej strony W kategorii wagowej do 120 kg, która cieszyła się największą popularnością Złotą Sztangę zdobył Mariusz Doroba reprezentujący Łowicz wyciskając sztangę o wadze 205 kg. Srebrną Sztangę zdobył Michał Dominiak reprezentujący Żychlin wyciskając 185 kg. Natomiast Brązową Sztangę zdobył [...]

Na zdjęciu Łukasz Zdobiak w próbie na 260kg... /SFD/2018/8/22/8317664ebfc245c6b856cf796ba7b6e9.jpg

zależy co masz na myśli w pełnym sztosie? normalne że nie będzie to forma ma zawody ale widziałeś jaki progres z jaką forma podczas masy robi np.Łukasz czy Adam , chłopaki Jeszcze do niedawna z forum.. a daleko nie szukając np.nadal na forum np. Przemek czy Dawid? forma na masie taka że większość po redu takiej nie ma więc trochę naciągane to co [...]

zależy co masz na myśli w pełnym sztosie? normalne że nie będzie to forma ma zawody ale widziałeś jaki progres z jaką forma podczas masy robi np.Łukasz czy Adam , chłopaki Jeszcze do niedawna z forum.. a daleko nie szukając np.nadal na forum np. Przemek czy Dawid? forma na masie taka że większość po redu takiej nie ma więc trochę naciągane to co [...]

ale jaka nasza szkola, skoro Lukasz ani razu nie rozpisal mi treningu ?

Wzorek -a masz kogoś silnego na zawody? :) W pierwszej edycji najlepszy był Łukasz Milczuk i podciągnął się z 92,5 kg przy pasie z wagą ciała 85 kg. W zeszłorocznej edycji wynik Łukasza wyrównał Paweł Koch ale z wagą własną 75 kg .

Słodycze są zmorą prawie każdego z nas. To właśnie słabość do nich często decyduje o tym, że nie jesteśmy w stanie uzyskać dobrej pod względem jakości sylwetki. Cukry proste i niezdrowe tłuszcze, szczególnie te utwardzone (trans) są podstawą większości słodyczy i wyrobów podobnych (ciasta, przekąski czy inne produkty przetworzone). Zdecydowanie [...]

Istnieją dziesiątki rodzajów ćwiczeń, które mają różny wpływ na nasze zdrowie, przyrost mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej. Niestety nie wszystkie z nich mają taką samą skuteczność. Podobnie ta kwestia wygląda zarówno w wysiłkach tlenowych (np. umiarkowane bieganie, pływanie, jazda na rowerze), jak i beztlenowych (sprinty, trening siłowy, walka [...]

Łukasz 19lat, 83kg Witam od długiego czasu czuję się bardzo kiepsko. Chodzę senny, otępiały, "pusta głowa", częste wahania nastroju, w nocy się przebudzam( za całe wakacje może 3dni przespałem bez przebudzenia), problemy gastryczne, z buzi mam cały czas nie przyjemny zapach mimio szczotkowania żębów kilka razy dziennie, taki nalot na języku mam, w [...]

Na rozgrywane w najbliższy weekend, 08.09.2018, zawody „Kamienna Rzeźba” w Strzegomiu napłynęło 111 zgłoszeń w 12 oficjalnych kategoriach, ale na scenie pojawi się zapewne więcej zawodników i zawodniczek, gdyż dojdą kategorie eliminacyjne na Arnold Classic Europe, które są rozgrywane dodatkowo, zależnie od chętnych (na Arnold Cassic [...]

Rion, otóż to, choć mam wrażenie, że nic nie podjadłem, bardziej niedojadłem%-) Grzegorz, a może masz rację! W Egipcie myślałem o piramidach i wszystkim z nimi związanych, kręci mnie trochę taka archeologia:-) Indiana Jones itp%-) Łukasz, dziękuję! Nie będzie i jestem gotowy!;-D Chyba%-) Będziesz na Fiwe?? Natalia, serdecznie dziękuję i bardzo [...]

Ze stronki PZPC Efektowne zakończenie rozgrywek o drużynowe mistrzostwo kraju na 2018 rok. W sobotę, 8 września, w Środowiskowej Hali Sportowej „Siennicka” OSiR Praga-Południe w Warszawie, w ostatnim turnieju, najlepsi Budowlani Całus SGB Nowy Tomyśl i 4 pozycja w rozgrywkach! Do 2. ligi „spadły - KPC Górnik Polkowice i ŁKS Orlęta Łuków. Na 7 [...]

JESIENNY SEZON OTWARTY W STRZEGOMIU Otwarcie jesiennego sezonu startowego w sportach sylwetkowych odbyło się w miniony weekend (08.09.2018) w słynnym z kamiennych wyrobów Strzegomiu, gdzie można było kupić nawet kamienną biżuterię i filiżanki. Zawodnicy i zawodniczki przybyli tłumnie i ustanowiono rekord 119 startujących. Najliczniej obsadzone [...]

Fightcard gali WLC5: MMA 120kg: Wojciech Buliński vs TBA MMA 110kg: Łukasz Łysoniewski vs TBA MMA 84kg: Mikołaj Dziąbor vs TBA MMA: 105kg: Kamil Bazelak vs TBA MMA:52kg: Małgorzata Ubowska vs Magdalena Giec MMA: 93kg: Damian Laszuk vs Dawid Haras MMA: Open: Kamil Wentlandt vs Karol Korski K-1: 75 kg: Paweł Orzeł vs Krystian Szczęsny MMA : 68,5 kg: [...]

Spałem teraz, obudziłem się, patrzę a tu tyle postów. I to tak motywujących, a nie dobijających jak poprzednie, choć może i nie majacych nic złego na celu. Łzy mi aż poleciały, serio... Dziękuję bardzo wszystkim! Łukasz - wolę ManU, ale słowa tego hymnu od dawna mam w pamięci ;-) Filip - to chyba największy komplement jaki mogłem usłyszeć ;-) Ja [...]

Łukasz zgadza się ilość duża ale technika marna, nasze pełne konkursowe w 3 minuty były więcej warte.

Widziałes ten "program" Turbkoks na YT co kulturysta robi trenig i wdaje sie w gadke z innymi pakerami zaproszonymi do danego odcinka xD nawet spoko ci powiem np ten Gosc w tym odc ten Łukasz Modzelewski to sie tu chyba udziela na SFD albo na tych ustakwach treningowych SFD go widziałem xD https://www.youtube.com/watch?v=QetTV_Fu9Qo Zmieniony [...]

Przysiad, Team 600lbs+ Sebastian Sobiech 275kg: https://www.youtube.com/watch?v=lQfeIKaOnn4 Dawid Krasnopolski 275kg: https://www.youtube.com/watch?v=OoMoa9_8hrs Marcin Goleń 280kg: https://www.youtube.com/watch?v=55d6Dnbo7Wo Kamil Filipiak 280kg: https://www.youtube.com/watch?v=dgKMzvLVX_E Robert Pleskacz 280kg: [...]

Martwy ciąg, Team 300+ Łukasz Nizio 300kg: https://www.youtube.com/watch?v=3SCFVFuCmYc Łukasz Matwin 310kg: https://www.youtube.com/watch?v=ttwicsHAhfM Grzegorz Szklarz 315kg: https://www.youtube.com/watch?v=xaEmQeWf1vQ Mateusz Boroń 325kg w kat. 93kg: - Najwyższy wynik wg. wilks'a https://www.youtube.com/watch?v=vI38GK0vJ-o Marcin Goleń 330kg: [...]

W najbliższy weekend zostanie rozegrany w ramach Targów FIWE turniej IFBB Diamond Cup. Na zawody przyjeżdżają ekipy 22 krajów, łącznie 249 zawodników i zawodniczek, którzy będą rywalizować w 35 kategoriach. Na najlepszych czeka 12 Licencji Elite Pro oraz punkty do Rankingu IFBB 2018. Reprezentacja Polski liczy 129 osób. Największe gwiazdy to: [...]