lukasz

2017 OLYMPIA AMATEUR SPAIN – MARBELLA – JUNE 09-11, 2017 LIST OF NOMINATED COMPETITORS AND OFFICIALS (as for June 5th, 2017) FEF Deadline: May 29th, 2017 WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 158 CM Tamara Miesen Belgium Ralitsa Panayotova Bulgaria Marina Mocanu Czechia Jessica Kavanagh Ireland Maria Solawa Poland Ana Tapu San Marino Catuxa Vázquez Spain [...]

Podciąganie z 20 kg i Dipy z 20 kg razem tak jak było, a Muscle ups osobno. Łukasz już za rok odwiedzę zawody u ciebie. TaDzik na pewno w kategorii ponad 80 kg wypracujesz wysoką pozycję i nie zdziwie się jak staniesz na podium.

Aktualna lista. Powodzenia życzę wszystkim i nowych rekordów. Lista startowa według kolejności zgłoszeń. 1/Patryk Karasiński 2/Ryszard Preg 3/Agata Kowalczyk 4/Adam Wieczorek 5/Paweł Jabłoński 6/Adam Rogala 7/ Tadeusz Homańczuk 8/Jacek Sikora 9/Małgorzata Kuliszewicz- Janus 10/Zbigniew Borowski 11/Daria Walczykiewicz 12/Cezary Marszałek [...]

Siemaneczko, Dzisiejszy dzień zdecydowanie lepszy niż wczorajszy :) Jak się człowiek wyśpi to od razu bardziej do życia jest i na wszystko ma ochotę :) Aczkolwiek z tym wyspaniem to też nie przesadzam bo w nocy dostałem chyba strzałą kupidyna w dvpsko więc miałem krótką przerwę w spaniu %-) :)) Chociaż takie przerwy to czysta przyjemność! Tak poza [...]

Otwarty Turniej W Wyciskaniu Sztangi Leżąc Klasycznie dla amatorów pod patronatem Radnego Rady Miasta Legnicy Piotra Żabickiego i TKKF „Śródmieście” Legnica Legnica, 10.06.2017r. Lp. Nazwisko Imię Data Urodzenia Kat. wagowa Waga Ciała Współczynnik Wilks’a Podejście Wynik Miejsce Punkty Wilks’a 1 2 3 Junior 66 kg [...]

Chwilę nie zagladalem A tu jakieś włosy łonowe od kurczaka, indyki i sosy karmelowe. Ło Jezu. Tak na poważnie to lecę na indyku z Lidla praktycznie non stop i dla mnie super mięso gdzieś czytałem że nie dają rady rosnąć tak szybko jak kurczaki i dlatego mnie je faszeruja, ale sorry bijecie soki A boicie że piersi z kury?? no i jeszcze mielone z [...]

No Tadziu czekamy na datę, będzie również dwóch z Legnicy i postaram się zmontować większe grono ode mnie. Łukasz wracaj wracaj na scenę i liczę że dasz radę we Wrocławiu.

Widzę Lukasz że powoli dochodzisz do siebie i to cieszy , no jeszcze Cie nosi na jedną stronę lecz martwi mnie czy nie zadłużo od razu treningu, chodzi mi najpierw nachwyt + podchwyt.

Ze strony organizatora Wojtka Niteckiego W pewną ciepłą słoneczną sobotę dokładnie 10.06 odbyły się XVIII Mistrzostwa Brwinowa w wyciskaniu sztangi leżąc o Puchar Gminy Brwinów. Od godziny 8 do 10 zawodnicy byli ważeni i zapisywani do konkretnej kategorii. Po ważeniu odbyła się część oficjalna podczas której dziękowałem osobom, które przyczyniły [...]

@Baryła - też zaczynam się zastanawiać czy jest sens bawić się w T3, bo jakoś i tak nie czuję żeby to przynosiło efekty, poza tym że zalewam się potem przy byle spacerze. Kiedyś zrobiłem dietę keto z efedryną i T3, to paliłem po 8-10 kg miesięcznie, a tutaj póki co nie widzę różnicy w porównaniu do tego jak było przed przyjmowaniem novo. @Łukasz [...]

Łukasz plus minus czasowo ile zajmuję ci trening siłowy? wiadomo zaleznie od partii ale przykładowo

okropne te grzywacze%-) mam podobne zdanie jak sobie wygooglowałem aby zobaczyć jak sie prezentują , sorry Łukasz %-) 8-) za to BOO są zaj**iste :-D jak maskotki, chociaz dla siebie w pierwszej kolejnosci jak juz bede miał wlasne 4 kąty to wezme raczej Akitę :-)

Pytanie z czystej ciekawosci - Lukasz na kim ze swiata BB wzorujesz sie najbardziej? Pytam, bo odnosze wrazenie ze na JP, Twoje posilki, styl treningowy bardzo przypominaja mi jego metody :)

Pytanie z czystej ciekawosci - Lukasz na kim ze swiata BB wzorujesz sie najbardziej? Pytam, bo odnosze wrazenie ze na JP, Twoje posilki, styl treningowy bardzo przypominaja mi jego metody :) To fakt ostatnio śledzę Jordana Petersa,a druga osoba to Adam O'machy - obaj panowie mają można powiedzieć podejście odbiegające od standardów i widać zarówno [...]

Pytanie z czystej ciekawosci - Lukasz na kim ze swiata BB wzorujesz sie najbardziej? Pytam, bo odnosze wrazenie ze na JP, Twoje posilki, styl treningowy bardzo przypominaja mi jego metody :) To fakt ostatnio śledzę Jordana Petersa,a druga osoba to Adam O'machy - obaj panowie mają można powiedzieć podejście odbiegające od standardów i widać zarówno [...]

Pytanie z czystej ciekawosci - Lukasz na kim ze swiata BB wzorujesz sie najbardziej? Pytam, bo odnosze wrazenie ze na JP, Twoje posilki, styl treningowy bardzo przypominaja mi jego metody :) To fakt ostatnio śledzę Jordana Petersa,a druga osoba to Adam O'machy - obaj panowie mają można powiedzieć podejście odbiegające od standardów i widać zarówno [...]

I PUCHAR LUBELSZCZYZNY W ARMWRESTLINGU Termin: 2 Lipca 2017r. Miejsce: „KLUB 30” - klub nocny! ul. Jasna 7, Lublin Program Zawodów: 9:00-12:00 – zapisy oraz ważenie zawodników 12:30-16:30 – rozpoczęcie kwalifikacji. Kolejność : Kobiety-Mężczyźni LEWA, Mężczyźni PRAWA 16:50-17:25 – Finały poszczególnych kategorii 17:40-18:10 – rozegranie [...]

Trochę danych. Na wstępie sprostuje trasa w Białce nie ma pełnego dystansu rower jest krótszy o około 3km a bieg o około 600 m tak więc nie ma co się zbytnio podniecać czasem pewnie na pełnej trasie miałbym wynik w okolicach 2,12-13 więc i tak bardzo fajnie -) Punkt drugi muszę to napisać to co działo się na trasie kolarskiej tych zawodów nie [...]

Łukasz daj no jakieś fajne zdjęcie obecnie z tymi żylskami , nawet po treningu aby zrobić zestawieniem z Twoją 'masą krytyczną' napisz ile kg różnicy miedzy fotkami + jaki okres czasu , podeslij a zrobię Ci reklamę bloga na fanpage lub stronie głównej na kaflach Jak chcesz dodać 1-2 zdania zachęcające / reklamujące to także napisz , wieksza [...]

REDUKCJA Siemanko. Wczoraj miałem dać wpis, ale byłem taki śpiący po ładowaniu, że olałem. Dziś musiałem jechać aż na 10 min na uczelnię, a do roboty dopiero na 16.00 Treningu siłowego dziś nie robię bo jestem obolały i miałem 3 pod rząd, więc dziś dodatkowa sesja HIIT + cardio czyli 3 sesja dochodzi. Do tego ucinam fat do 40g. Co do ładowania - [...]