lukasz

zawartość laktozy w mleku jest wyższa niż zawartość białka, co w mojej opinii niekoniecznie stanowi jakiś wielki problem dla osób odchudzających się. Lukasz, o laktozie pisalam w domyśle, ze niektórzy uważają mleko za źródło białka, a tymczasem jest to (mleko) głównie cukier mleczny. Do tego IMO po to się pije odzywkę białkową by dostarczyć [...]

Wyniki Polaków na ME ADCC, poprostu miazga :-) Kategoria 65,9kg 2 miejsce – Jakub Witkowski Kategoria 76,9kg 1 miejsce – Mateusz Gamrot Kategoria 87,9kg 1 miejsce – Zbigniew Tyszka 2 miejsce – Oskar Piechota Kategorie -98,9kg 1 miejsce – Tomasz Narukn 3 miejsce – Kamil Umiński 4 miejsce – Łukasz Michalec Kategoria +99kg 2 miejsce – Mateusz [...]

Walka wieczoru: Waga ciężka (10 rund) - Tomasz Adamek (49-3, 29 KO) vs Artur Szpilka (16-1, 12 KO) Pozostałe walki: Kategoria junior półśrednia (10 rund) - Michał Chudecki (10-0-1, 3 KO) vs Michał Syrowatka (10-0, 2 KO) Kategoria średnia (10 rund) - Grzegorz Proksa (29-3, 21 KO) vs Maciej Sulęcki (18-0, 3 KO) Kategoria półciężka (8 rund) - [...]

Łukasz, kiedy jest ten bieg bom przepomnial ? Rzeczywiscie byl tam taki powazny podbieg jak wynika z wykresu ? Na trasie biegu takiego byc nie powinno, choc roznie bywa, Maciek wybral maraton o bardzo ciezkim profilu. Idzie mi o to ile masz czasu - trzeba pracowac na tempowkach mocno, nie masz zapasu na druga polowke, jesli nie zdolasz obnizyc HR [...]

Coś czuję, że Łukasz mimo wszystko zostanie przy bieganiu. Bo jak raz wciągnie to i wypuścić nie chce. Niestety bieganie długodystansowe i kulurystyka nie koniecznie idą w parze (choć tu polecam zobaczyć w Galerii profil Pawła Seremaka - aPawel - spójrzcie na jego sylwetkę i zwróćcie uwagę, że ukończył Maraton Warszawski). Jak pisze Magor - [...]

Nie bedzie tak zle, Lukasz wie co zrobil zle, a bledow na jeden raz narobil mase :) Zgadzam sie, ze nalezy to rozbic juz w przyszla niedziele - pozniej mozesz biegac mniejsze dystanse, ale z tym rozliczylbym sie od razu z marszu.

Łukasz - wracaj do planu i już go nie zmieniaj! :)

Zbliża się start mój i Macieja w połówce Chmielakowej. Padły pytania czy lecimy po życiówki. Nie - ja na pewno nie. Powodów mam kilka: - jestem w trakcie przygotowań pod maraton (życiowe 21km już raz spowodowało u mnie kilkudniowe arytmie, a więc zawaliłbym sobie kolejne biegi które z zgodnie z planem trzeba wykonać) - jestem przemęczony - [...]

Mój drugi Półmaraton. (przeklejone ze strony igorka, Tekst ze zdjęciami) Zracji, że Półmaraton Chmielakowy nie był tym pierwszym emocje mniejszego kalibru, raczej wyciszenie i spokój. Z dwóch powodów nie biegłem na maximum możliwości: szykuje się na maraton i miałbyć to test asertywności, dwa po pierwszym półmaratonie były arytmie, których teraz [...]

Łukasz ile Ty masz wzrostu, bo coraz mniej Cię na wadze? ;) I tak patrzę, nikt tego nie dostrzegł chyba: młodniejsze %-) (metabolicznie, ale zawsze %-))

Oj Łukasz, z taka wagą zostaniesz długodystansowcem na dobre. Przebiegnij ten maraton i zacznij znów dźwigać /-)

Łukasz, żyjesz?

Łukasz, jak ładujesz węgle to od rana do wieczora chyba. Bez kolacji w stylu "pół świni z musztardą" :-)

Łukasz no weź zacznij w końcu jeść, niedługo znikniesz i tyle będzie z chłopa}:-( albo co gorsza w rurkach będziesz mógł zacząć chodzić :-P

Kolejna walka: Łukasz "Juras" Jurkowski vs Artur Kowalczyk

Lukasz jak forma?

"Nie wiem czy większość. Ja wierzyłem, że wygra JDS." teoja sprawa w co wierzyłeś.jak dla mnie ta walka była cholernie trudna do obstawienia.:-)) "Dokładnie, więc JDS jest zaj**isty." wcale taki za*****ty nie jest,meczył sie z cieniem Mirka(który w swoim PRIME,rozpykał by go bez problemu) z Nelsonem tez się męczył:-)) "Nie wiem kto ma [...]

to może Ty nie jesteś Łukasz?

kto Kuba czy Łukasz?

Dla uważnych, cierpliwych, otwartych na wiedzę. Długie, ale pożywne. I kilka kontrowersyjnych tez też :-) https://www.youtube.com/watch?v=7OkRXWYfpws Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-07-02 09:40:26 Oni chyba dalej nie wiedza,ze dieta LC musi byc wysokotluszczowa ;) Golonka nie jest tlusta :P .Najblizej w zrozumieniu zasad dzialania diety [...]