low carb

Cel to redukcja Jestem na Low Carb jedyne węgle jakie jem to rano i po treningu i zastanawia mnie czy ładować jeszcze carbo bezpośrednio po treningu? skoro posiłek jem zaraz po nim...? z tego artykułu wyniosłem tyle, że białko wypiję - mimo posiłku - ale nie wiem co z węglami?

To jest zbilansowana a nie low carb.

Imho najlepsze tluszcze na redukcji to tluszcze zwierzece, czyli nasycone, jednak nienajzdrowsze. Najlepiej jeszcze, jesli jest to dieta low-carb.

[...] na nast cykl a teraz wez propa 100 c2d przez 8 tyg (antykatabolicznie) do tego 2 tyg efa+aspiryna+cofeina i potem kolejne 2 tyg clenbuterol i znowu 2 tyg eca i 2 tyg clen.. Do tego low carb dieta i duzo aerobow jesli aeroby robisz po treningu silowym to pomiedzy treningiem silowym a aerobami wez jakies aminki, leucyna, bcaa a po aerobach bialko

Low Carb!!!

Ja jak zbijam na zawody, to wchodze na low carb. Dużo miesa i warzyw - wegli prawie w ogóle. Dorzucasz aero. Diete i wysiłek musisz dobrać pod siebie, żeby się za bardzo nie za***ał i nie "zagłodził", zebyś miał siły walczyć. pozdro

budisz sie rano z waga już startowa czy z rana jest te 2 kilo za dużo? Budze się z wagą tylko że ja jestem na Low carb cały czas bo zbijam z 138kg Przez cały dzień 150 gram ryżu to jest maks u mnie dobra zawsze walczyłem w plusie to i teraz zawalczę ale wcześniej byłem Kloc 130+ to nie do ruszenia ha

Zapotrzebowanie na sucha mase, proponuje low carb -> http://www.sfd.pl/temat162782/ z niedoborem kalorycznym ok 500 kcal.

[...] prądu) na tej podstawie oraz na podstawie wieku, wagi, wzrostu można stwierdzić %bf. Aczkolwiek metoda BIA skuteczna jest tylko w określonych warunkach. - przy dietach low-carb ta opcja odpada. Dlatego najdokładniejszy i najwiarygodniejszy jest wynik mierzenia cyrklem antropometrycznym, czyli jak to napisał rikenson "szczypanie się w [...]

low-carb daje radę węgle = chomikowate poliki

[...] systemy stosować są już nowe, lepsze sposoby A masz jakieś inne sugestie?.. Do lata jeszcze troche czasu zostało ale właściwie planowałem w kwietniu/maju wejśc przejśiowo low-carb a potem CKD.. Przemawia za nim antykatabolicznośc a także całkiem dobre samopoczucie z mojej strony. Wykazuję wtedy niespotykaną jasnośc umysłu .. Choć z drugiej [...]

[...] zero cwiczen fizyczych zero ciezkiej pracy fizycznej 4. co pic w poscie? czy całkowicie nic? woda,hektolitry wody,zielona herbata,herbata na slodzikach,woda z sokami low carb,czy tez bcaa wyjsc jest pelno - uniakja jedynie wiekszej ilsoci cukru na raz jesli nawet dasz ta lyzke czy dwie cukru ale na litr czy dwa - i ten litr czy dwa [...]

Nie czuję się kompetentny w tych sprawach, ale chyba tylko dieta masowa low - carb może wchodzić w grę. Acha - wpadnij do dopingu, jeżeli chcesz "zintensyfikować" efekty przyjmowania insuliny (bynajmniej nie namawiam)

sluchaj narazie zalecenie lekarza jest takie jak najwiecej ruchu tj. powiedzial ze mam na silownie chodzic nadal i ew. basen poza tym nie mialem jeszcze spotkania z dietetykiem ale wlasnie moje pytanie kieruje do was zeby jak cos przy spotkaniu z dietetykiem pokazac mu moja propozycje i on ew. mi skoryguje ta dietke jeden lekarz mowil mi low carb [...]

w tytule napisales o nisko-ww, a w treści o CKD. określ dokladnie,na jakiej diecie jestes. czy jest to Low Carb, czy CKD. w LC nie robi sie ładowan, niemniej jednak mozesz zafudnować sobie co jakiś czas cheat-meal'a, a po np. 12 tygodniach wjechać na bilans na "0", zeby troche rozbujać metabolizm. natomiast w CKD ladowania są scisle [...]

dziekuje mati76 za ten fragment ale mam pojecie na temat diet low-carb dalej podtrzymuje zdanie ze dieta Kwasniewskiego nie jest dobrym rozwiazaniem.

nio paleo diet jest fajna,dosyc porsta w przestrzeganiu i nei jest az tak bardzo hardcorowa jak inne low-carb

Bardzo fajny artykuł. Właśnie zjadłem jajecznicę z grzybami i szukałem na SFD jakiegoś info, bo jestem na dosyć rygorystycznej low carb. Dodatkowo 6 km po lesie w ciężkim terenie, czyli aeroby dzisiaj odpuszczę.

na pewno w pierwszej fazie jest cien szansy ale z reguły albo to albo to musisz wybrać poczytaj o low carb

A jeszcze mam pytanie do tych którzy też są na low carb z ujemnym bilansem, co jecie żeby nie być głodnym? Mi wyszedł bilnas ok 1600kcal i przyznam, ze albo zdarza mi się przekroczyć bilans, albo chodze głodna.