low carb

[...] zamierzam Cię indoktrynować. Fajnie, że jesteś zacięta na swój tryb życia, szacun, ale uszanuj to, że ja jestem zacięta na mój. Może Tobie się wówczas nie udało, co nie oznacza, że jestem stracona i powinnam spodziewać się problemów z tarczycą i nagłego wzrostu wagi. Jakoś nie jest mi to straszne, a jeszcze zamierzam się przestawić na low carb.

[...] zbilansowana daje duże pole manewru makroskładnikami w przypadku zastoju lub braku oczekiwanych efektów (często, w przypadku zastoju, wystarczy np. obciąć część kcal z węglowodanów lub modyfikować dietę, idąc w kierunku „low carb")." Nie dyskutuję również z wiedzą dziewczyn z forum, a tylko twierdzę, że nie spaliłam na diecie mięśni i [...]

04.04.2012 Dzień bez treningu ale to dobrze bo cały dzień miałem mega ból głowy. Nie wiem czy spowodowane było to anomaliami pogodowymi czy czymś innym. Po powrocie do domu wcisnalem posiłek i poszedłem sie położyć. Obudzilem sie, zmusiłem się do kolejnego posiłku którego nie dokończyłem, dopilem białkiem żeby bilans się zgadzał i dalej do wyra. [...]

Pesymista już zamówiłem, paczka będzie w piątek mam nadzieje. Miałem kupić Tested burner ale nie było więc kupiłem burexina. 11.04.2012 Dieta Dzień Low Carb Dieta na 100% ale ochota na czity tragiczna. Dzień bez treningu, miałem w planie dzisiaj zrobić cardio ale musiałem zostać w robocie trochę dłużej i niestety nic z tego nie będzie. Kilka [...]

Boszz, dziewczyno, poczytaj trochę zanim krzywdę sobie zrobisz. Po co to bezsensowne cięcie kalorii skoro cały czas cm lecą i jakość ciała się poprawia? Możesz też wytłumaczyć po co i low carb?

Dziwna sprawa, może spróbuj low carb? ''z koniowego przepisu'' padłem heheh Zmieniony przez - michałmilowicz w dniu 2013-07-18 16:04:15

orientacyjnie chciałbym aby miska wygladąła mniej wiećej tak jak ponizej panowie pytanie Jutro rano planuje pobiegać ale mam mozliwosć tylko ok 7 rano Myślę tak 6:00 kawa+10g kokosowego +15g wpc 7-7:45 bieganie 8.30 śniadanie ww+b i troszke tłuszczu przejdzie? Jutro dzień LOW CARB /SFD/Images/2016/4/29/051bf99a1ce34dd280a5a072ae2e1b90.jpg [...]

Panowie mam pytanie bo planuje zrobić w czerwcu ostatnie 4 tyg redu takie na maxa , żeby usunać tą oporna tkanke z okolic brzucha Planuje cos takiego low carb Kalorie w okolicach 2100 I POSIŁEK 40B 30T 20WW TRENING II PO TRENINGU 80WW 40B III 40B 30T WARZYWA IV 50B 20T 30WW RAZEM OK 130ww 180b 90t myslę o trzymaniu takiej miski od [...]

28.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 59 TRENING GÓRA WIOSŁOWANIE SZTANGĄ KRÓTKĄ 50KG X 10 55KG X 10 60KG X 10 65KG X 10 ---DROP SET 50KG X 10 WYCISKANIE HANTLI PŁASKA 20KG X 10 25KG X 10 30KG X 10 34KG X 6 --DROP SET 20KG X 10 ROZPIĘTKI 18KG + PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA SIEDZĄC 4 X 12 PODCIĄGANIE WZDŁUŻ TUŁOWIA 33KG 4 X 12 UNOSZENIE BOKIEM 9KG 3 [...]

31.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 61 Siemanko Dziś off i regeneracja.Musze dać troche odpocząć nogom. Jednak połączenie GÓRA--DÓŁ i cardio/tabaty z dodatkowo małą ilością kcal to zabójcza kombinacja. Miska dziś LOW CARB węgle do 100gr (łącznie z warzywami)wogóle nie czuję głodu. obserwuje ktoś?

bardzo często widzę chłopaczków przychodzących na siłkę i słyszę ich rozmowy typu: - co dziś robisz - dziś robię bica, a jak starczy czasu to zrobię też brzuch tak jakby biceps wymagał godzinnych katorżniczych treningów w związku z tym mój plan na okres konkursu jest taki: chcę udowodnić lub nie że bez "specjalistycznego wielogodzinnego" podejścia [...]

Cześc Slonko za bardzo się nie rozpisuje bo muszę likwidowac skutki zlania juz tzreci raz w tym roku mam zalany pokój i garderobe, tym razem mokre ciuchy pudla z butami itp. Proponuje Ci wejśc na mój dzienniczek i nie zapuszczać sie zbyt daleko poczytaj początek i zastosuj do zasad które mi zlecial Marta. Teraz jestem na Low Carb ale nie zaczynaj [...]

[...] Trening-imo lepiej byloby sie oprzec o FBW zlozony z 4-6 podstawowych cwiczen, angazujacych jak najwiecej miesni. (ciagi/przysiady/wyciskania). Dieta-niech pomysli o low-carb/carb-cycling ze zwiekszona iloscia bialka. KOlega jest endomorfikiem? I dorzuc pozadnie tego kcal. Oblicz zapotrzebowanie i daj na "0" badz delikatny minus [...]

Dziś dzień Low Carb więc bez wariacji :-) Kurczak, w sosie pomidorowym z warzywami, na wierzchu chedar + arbuz /SFD/Images/2016/5/23/83b4baaed38b4b198ebaebfbdb120b12.jpg Placuszki twarogowe z masłem orzechowym, nerkowcami, ziarnami kakaowca i sosem 0 kcal /SFD/Images/2016/5/23/df617465d4954d0395a31e97881d1a27.jpg Jajecznica z szynką wędzoną i [...]

Chwilę mnie nie było, ale to spowodowane wyjazdem na AMP do Katowic :-) Niestety jedzenie nie było, ani jakieś smaczne ani fotogeniczne więc nic nie będę wrzucał %-) Dzisiejsza micha Low Carb Kurczak z warzywami i nerkowcami x 2 (1 x z sosem pomidorowym) /SFD/Images/2016/5/30/70b8f4b93503483b8fd74ffedef90ebe.jpg [...]

Jeszcze raz chciałem podziękować za wyróżnienie :-) Mega motywacja :-) A to micha low carb z dziś :-) Ostatnimi czasy z braku czasu micha dość "monotonna" no ale całe dnie na uczelni - SESJA IS COMING Kurczak w sosie pomidorowym posypany serem i warzywka czyli standard /SFD/Images/2016/6/9/af8dfbfb9d6e4b4c818411f08379fd1b.jpg Dziś [...]

Dziś low carb więc: Szynka wieprzowa z warzywami i żółtym serem /SFD/2016/7/22/86abec273b404229951a74a0cb84737d.jpg Grzanka z wędzonym łososiem i koperkiem i standardowo gorzka czekolada /SFD/2016/7/22/147cae909a88401a96c63c8dbd156e2c.jpg A dziś przyleciał do mnie skromny zapas %-) Takie tam 7550 kcal 8-) [...]

[...] :-) Jeszcze raz bardzo dziękuję za wyróżnienie :-) /SFD/2016/8/11/06ff71e715c44e9181b0064ec469721b.jpg /SFD/2016/8/11/8713212294a84ad5a0333a57751839e8.jpg Dziś dzień low carb Schab z żółtym serem i warzywami /SFD/2016/8/11/a35e5df0769a4e97a28bc3d842c93685.jpg Omlet z łososiem, pomidorem, żółtym serem i sosem salsa [...]

Biedrona biedrona %-) No u mnie twarogowe praktycznie w każdy dzień low carb :-D Wojtku pewnie tak, ja wczoraj swoje trzymałem chyba po 5 min na stronie ale na malutkim ogniu wyszły w smaku i konsystencji praktycznie jak sernik z piekarnika :-)

[...] Dokładnie tylko filet nie cała :-) Ale smaka narobiłeś ;) też będę odwiedzać Zapraszam :-) Nie ma czekolady, nie ma snikersów...nie wchodzę tutaj już ;-P Chciałam najeść się chociaż oczyma %-) A bo pisałaś żebym michę wyczyścił... };-) żartuje wczoraj low carb więc czysto dziś będą lody - znowu, szkoda tylko że chyba ostatnia porcja już :-(