lody

[...] przede mną, a ja muszę go gonić (bo ja mam naprawdę tempo spacerowe, o czym jest uprzedzony), żaden fun. A ja bym chciała jak te wszystkie zakochane pary na rowerkach miejskich - piękni, ładni, obok siebie, jadą na lody albo na kawę {{:-( /SFD/2020/4/29/0967b39b00de4e2184d01642628f0669.jpg Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 4/29/2020 1:55:23 PM

30.04.2020 Cardio 30min rowerek na czczo: https://i.imgur.com/dg89EKH.jpg Po południu: Bieganie: https://i.imgur.com/uuih2lU.jpg Trochę za szybko, bo za duże tętno, przez co wchodziłem w czwartą strefę. Jednak poyebałem ustawienia w zegarku i nie miałem podglądu na nie więc biegłem tym tempem w okolicach 6:15 :-P Po bieganiu/pod koniec dziwnie [...]

A ja bym chciała jak te wszystkie zakochane pary na rowerkach miejskich - piękni, ładni, obok siebie, jadą na lody albo na kawę {{:-( U nas jest tak, że to mąż lubi tempo spacerowe, lubi sie zatrzymać, podziwiać widoki a mnie cos trafia że za wolno i że co chwilę przerwy ;-) Tymbardziej, że ja wcale nie jeżdze szybko.

Na dobitkę bo było mało Nalesniczki domowe,grzechem by było odmówić mamie :D Lody I pozostałości po świętach :P

Na dobitkę bo było mało Nalesniczki domowe,grzechem by było odmówić mamie :D Lody I pozostałości po świętach :P /SFD/2020/5/1/1db1e9de19724f17bb95143ad5aebeab.jpg

Na dobitkę bo było mało Nalesniczki domowe,grzechem by było odmówić mamie :D Lody I pozostałości po świętach :P

Na dobitkę bo było mało Nalesniczki domowe,grzechem by było odmówić mamie :D Lody I pozostałości po świętach :P

[...] słonecznej, a później zakupy i ogarnianie domu. 1. Owsianka czekoladowa 2. Pulpeciki z ryżem w sosie pomidorowym i buraczki 3. Jabułko i orzechy 4. Omlecik i proteinowe lody mango /SFD/2020/5/3/1a37912b7bbe4abd93ec4b181289a239.jpg /SFD/2020/5/3/f293809ee3244244b5224f72d20d2174.jpg /SFD/2020/5/3/619ac585b6d741b3b1f639e07d0784ab.jpg [...]

Jak jemy lody to ściągamy maski ;-) Wczoraj nawet straż miejska przejeżdzała obok i nikt sie nie przyczepił.

Odchudzona Malinowa chmurka :-) chętni na przepis? /SFD/2020/5/4/a420538e3473419e9bef866759a2040f.jpg Bita kawa, lody, skyr, owoce /SFD/2020/5/4/e801d579f2d8416cb32819614b81f1f1.jpg Pseudo falafele /SFD/2020/5/4/e177a587437548aaadf2de1be8f1c446.jpg Owsianka /SFD/2020/5/4/26b91e30646d43e88945069c5ec50cf0.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

Mistrzu--Giaurnemo ,pączusie już dawno zapomniane :-( ,a dzisiaj po pracy wieczorne naleśniki ,namieszałem jogurt + półtłusty + jagodowy na farsz i teraz wyżerka :-D A na deser ptasie mleczko|-) I lody czekoladowe |-)

Mistrzu--Giaurnemo ,pączusie już dawno zapomniane :-( ,a dzisiaj po pracy wieczorne naleśniki ,namieszałem jogurt + półtłusty + jagodowy na farsz i teraz wyżerka :-D A na deser ptasie mleczko|-) I lody czekoladowe |-) Nie przekonaliście mnie ,tylko jabłecznik i sernik %-)

Mistrzu--Giaurnemo ,pączusie już dawno zapomniane :-( ,a dzisiaj po pracy wieczorne naleśniki ,namieszałem jogurt + półtłusty + jagodowy na farsz i teraz wyżerka :-D A na deser ptasie mleczko|-) I lody czekoladowe |-) Nie przekonaliście mnie ,tylko jabłecznik i sernik %-) Jeśli tylko jabłecznik i sernik Znakiem tego, żeś stary piernik! |-)

Przybłęda na zabiedzonego nie wygląda, ale ostrożny do ludzi. A domowego szkoda.. Ja tam stresów kanapkami nie zajadam.. czekolada, albo lody}:-(

[...] ,pączusie już dawno zapomniane :-( ,a dzisiaj po pracy wieczorne naleśniki ,namieszałem jogurt + półtłusty + jagodowy na farsz i teraz wyżerka :-D A na deser ptasie mleczko|-) I lody czekoladowe |-) Nie przekonaliście mnie ,tylko jabłecznik i sernik %-) Jeśli tylko jabłecznik i sernik Znakiem tego, żeś stary piernik! |-) Nie zaprzeczam ;-)

Ja tam stresów kanapkami nie zajadam.. czekolada, albo lody}:-( Albo grubo albo w cale - konkretnie i to mi się podoba %-)

Napisałbyś raport do Adama, że poleciałeś z cheatem na grubo to na bank by nie uwierzył xD Nie ma szans :D by się pewnie ze mnie śmiał bo od kiedy współpracuję z Adamem to jeszcze nigdy mu tak nie napisałem xD W sumie bo nawet to się nie zdarzyło, nawet po Sopocie jedyne co więcej to lody i pizza poleciały a później swoja micha zaraz xD hehe

07.05.2020 Bieganie: Spokojne 55 minut - ambitna, nadprogramowa minuta! :-D Oddech tylko nosem zachowany. Śródstopie zachowane. Piszczele - bardzo mały ból! 3 strefa - 40min więc dobra proporcja. Jednym słowem: super! :-D https://i.imgur.com/p38Zmxv.jpg https://i.imgur.com/2k8VPlI.jpg https://i.imgur.com/BbbjAdD.jpg Micha: 1) Szakszuka z fasolką [...]

[...] Uginanie ramion z gaśnicą 3x15 Dzisiaj nowy sprzęt treningowy dorwałam - duża gaśnica okazała się idealna do zrobienia Bicka :-D Dieta: 2100kcal 1. Owsiane, dynia, whey, jeżyny, jabłko, czekolada, migdały 2. Tuńczyk, quinoa, ogórek, pomidor, cebula, jabłko + lody Jude's i wafle kukurydziane 3. Twaróg, skyr, quinoa, kiwi, mango, gruszka, orzechy

[...] zapomniałem jak 2 lata temu byłem już tak suchy, głodny i zmęczony, że delektowałem się suchym ryżem z solą...%-) Choć czuje ze to z tego powodu rzuciłem się potem na jedzenie tak mocno, ze w dzień wydałem ze 150 zł na samego maka i jeszcze kebaby, lody, gofry - chyba z 15 tys kcal pękło %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-05-08 13:34:41