lody

Zapomniałem napisać, na kolacje wpadły dwa kawałki piernika z serem, cały słoik wiśni i 500g serek wiejski z konfiturą morelową. Dziś już normalna szama 4 posiłki + lody wlecą. :-))

Muszę się zastanowić, bo jechać 1,5h do Karpacza, żeby się pomęczyć przez 10 min nie do końca mi się widzi. Wybrałbym godzinny trening kolarski z półgodzinną przerwą na lody. No ale ja się nie znam %-) Widzę zaczynamy się coraz lepiej rozumieć %-)

Muszę się zastanowić, bo jechać 1,5h do Karpacza, żeby się pomęczyć przez 10 min nie do końca mi się widzi. Wybrałbym godzinny trening kolarski z półgodzinną przerwą na lody. No ale ja się nie znam %-)

[...] wpadło, waga up, nabicie mega ale brzuszek podlewa, ciężkieżycie grubasa i podejść nie można %-) Tak to wyglądało w drodze do domu, jakis chlebek pitta, cziken, flapjacki i lody }:-( /SFD/2019/8/8/5582627cc8c940b7b380841f104bab17.jpg /SFD/2019/8/8/b7c9c09230b341889c64153ad1381c99.jpg /SFD/2019/8/8/c52e1dc4e92e4c9187804db4f001254e.jpg Po powrocie [...]

Anubis ani zimne ani lody :) stawiam na klimatyzacje Rozłożyło mnie całkiem na łopatki, nadal jestem chora i nie ma mowy o treningu bo jestem naprawdę chora a chce uniknąć antybiotyku. Jadłam już dwa w ciągu 5 miesięcy. Jest już lepiej ale do ideału mi brakuje. W dodatku mąż sam układa bruk na posesji i sporo pracy jest, nie mam możliwości [...]

[...] minibrowarze /SFD/2019/8/6/8027a0f8cc44481495529d9e59327171.jpg policzki wołowe z musem z zielonego groszku (w tle smażony ser z ziemniakami) /SFD/2019/8/6/3fac3709766044478da792277a3eb8e6.jpg lody z McD na koniec żeby wydać drobne monety ;-D /SFD/2019/8/6/29d423b3472c48578dc755e44410cd14.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-08-06 08:42:42

dieta w weekend ;-D, traditional czech cuisine (no prawie %-) ) knedliki trdelnik z lodami bro policzki wołowe lody z McD /SFD/2019/8/6/5ef86cedc5e34576a3684bae77a8888e.jpg /SFD/2019/8/6/a486ed55b4724b53a7a4591c837b0d5b.jpg /SFD/2019/8/6/8027a0f8cc44481495529d9e59327171.jpg /SFD/2019/8/6/3fac3709766044478da792277a3eb8e6.jpg [...]

4/8/2019 Triathlon Bielawa zaliczony, ale nie szalalem z węglami po, ani przed. 1. Kuloodporna kawka z białkiem 2. Batony 3. Arbuz, lody mango, shake i wafle 4. Jajecznica 5. Pudding bez zdjęcia /SFD/2019/8/5/040b69a0ea0949a0b2007f555511663a.jpg /SFD/2019/8/5/f965171efd154e9ca25934fd8fac2160.jpg /SFD/2019/8/5/ffc96fb725ba43bdb3ee2d63b076bcb2.jpg [...]

Wczoraj wpadły tylko lody mango po Tri /SFD/2019/8/5/56d8040dcbab4bc3a273419c651dad39.jpg

[...] ostatni dzień samowolki był tak jakos bez weny na początku , ale po chwili magia żelastwa zrobiła swoje siad ,zarzut press... tak żeby sie spocić , waga po treningu 101.3 , czyli kardio na ciężko |-) https://www.youtube.com/watch?v=CFb6oAh3HMk https://www.youtube.com/watch?v=maAsdCOlgUI teraz wycieczka = kurczak , lody LODY %-) flaszeczka%-)

Dziękuję :-) Wołowina po meksykańsku z ziemniakami Owsianka Lody /SFD/2019/8/4/8cedd22c47214cb68d5349d453a7c82c.jpg /SFD/2019/8/4/c02bcbb5fab74cf1af5bd0ef5e4cc418.jpg /SFD/2019/8/4/2cb1bca7ac9b48cdb297ad166d780b05.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 04/08/2019 11:44:37

3/8/2019 Dzień lądowania :-)) rano pobiegane. 1. Antrykot szarpany z batatem, banan,.suszone owoce, lody 2. Antrykot szarpany z ziemniaczkamia, owoce i baton, matcha latte 3. Sznycelek, miodownik i 2 piwka /SFD/2019/8/4/fc50f4d9a63649ab9cd3db20d3714992.jpg /SFD/2019/8/4/d78189624aeb4b058d6a6a7b29b03667.jpg [...]

[...] ;-) /SFD/2019/8/3/cafbe5a794df414d818bc23e9de00575.jpg /SFD/2019/8/3/f4a803e1dfdd40de8e9e5a70eec8a132.jpg /SFD/2019/8/3/6705a2902a64403e9c17caf89b590bc0.jpg Na sam koniec lody od Mr. Piaggio. Monika jedna porcja o smaku snickersa, a ja snickers + triamisu ;-) /SFD/2019/8/3/d86ac4a2baae40e18053eadd9b512df1.jpg [...]

Zazdroszczę (czasami heh) życia kawalera 8-) Blisko pół dnia, by pojeździć na rowerze i zjeść lody - fajna sprawa :-D

[...] nie pisałem, ale miałem w planie zrobić trasę Karpacz w tą i z powrotem, ale rano się potwierdziło, że cały dzień dzisiaj leje w Karpaczu. Więc... pojechałem do Leszna na lody :-D https://i.ibb.co/8xb4z3Z/28-B3845-D-D52-A-44-B1-9546-C65-F42929-E96.jpg Tak ogromnego deseru nie jadłem nigdy! Czekoladowy raj się zwie %-). Wiecie ile ja jem w [...]

[...] 2/2 2/2 6. MCPN ze sztangielkami 10/12/12+ 18/18/18 16/18/18 7. Wznosy tulowia z opadu (tyl uda) 3x (10 jednonoz + 10 obunóż) 30/30/30 30/30/30 Aktywność : Rower: 16km Skakanka: 20min Kroki: 8k Dieta: 2200kcal 1. Owsianka 2. Makaron z wołowiną, jabłko 3. Fritatta, lody breyers /SFD/2019/8/3/2fbff54dd35c4976a7fa1aca056be677.jpg

Urlop dobiegł końca i pora wracać do obowiązków. Ostatnie 2 tygodnie "dieta na luzie" tj. W miarę zdrowa ale wazenia. Były również lody, gofry i 1 kebab drobiowy. Treningowo wyszło 1,5 tygodnia bez siłowni. Było jedynie bieganie i długie marsze. Dziś trening rozruchowy. Wybrałam ulubione cwiczenia i pomachałam trochę lekkim ciężarem. 4x12 Swing [...]

[...] Dzisiaj za miastem, na spotkaniu, więc nawet śniadania nie miałam czasu zjeść normalnego. Wciągnęłam kawę i batona około 11 a owsianka wpadła na obiad ;-) Aktywność : Kroki : 15k Dieta : 1850kcal 1. Baton proteinowy 2. Owsianka 3. Wołowina z czarną fasolą, kukurydzą, ziemniakami, lody breyers /SFD/2019/7/31/89f0f2ed53e54f198e0d8a0c9ae5435a.jpg

[...] a przed treningiem poszło 100g owsa z wpc i banan:-) W weekend miska zawalona, w piątek z kobitą pojechaliśmy na przejażdżkę w nocy to nas wywiało 100km od domu na KFC i lody z McDonalda, zdjecia dawałem wczesniej w piątkową noc. W sobote miałem busy w chooy i nawet zdjęć szamki nie ogarnąłem, wieczorem wypad do Brighton (największe miasto [...]

Dla mnie te takskie lody to jakas petarda :-))