lody

też idę po te j**ane lody te cukierki takie słodkie kulki są kaufie na wadze

też wyruszam do kaufa i biedry, lody kupie, słodkie płatki, podjem węgli trochę

Ładowanie opierało się głównie na ryżu w dużych ilościach heh Po treningowo więcej rodzynek + lody Do każdego posiłku jadłem sobie 130-150g kury, a do ostatniego 30g wheya. No i ze dwa tosty podjadłem z odrobiną dżemu przyznaje się %-) Niedługo lecę katować klatę. A tym czasem łapcie fotkę dziś rano po przebudzeniu, Waga wczoraj przed ładowaniem : [...]

spadam cos zrobic z ta niedziela jakies lody trza zaliczyc :P

[...] w planie biegać boso a ta stopa niby nie boli juz ale jak np. jadę autem to czuję ją przy wciskaniu sprzęgła... na deser przekąska z niedzieli, zaraz po biegu były własne lody (mrożone truskawki+śmietana30+stevia) a 4h potem (wogóle nie byłem głodny) to co widać MNIAM :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c1aeaf2d09a4185afe3fbf46c146122.jpg [...]

[...] się jesć czysto, ograniczałam węglowodany, jadłam mnóstwo ryb, owoców morza ( niestety dośc często smażonych w głebokim tłuszczu) i warzyw. Zdażyły sie też grzeszki 4 x lody z owczego mleka i zdecydowanie za dużo owoców.Biorąc pod uwagę powyższe nie zdziwiły mnie plusy w pomiarach. Waga się spsuła więc nie wiem ile wagowo poszlo w górę, [...]

Mmm buraczki, chociaż i lody bym wsunął %-)

no i lody 4 smaki wpadają :P

no i lody 4 smaki wpadają :P

[...] na vlcd. Przez całą redukcję zdarzyły się 2 momenty słabości: jeden jednodniowy cheatday gdzie leciało wszystko co miałem pod ręką czyli czekolady,ciastka,kiełbasy z grilla, lody...jednym słowem same śmieci. Później zdarzyło mi się to ponownie tym razem 3 dni leciało wszystko co najgorsze - domyslam sie że mogło to mieć wpływ na ogólny wynik [...]

[...] odpuszczałam, za to nie żałowałam sobie owoców. Oczywiście, pozwalałam sobie na grzeszki – czasami były to tortille z białej mąki, innym razem sajgonki, a nawet pizza czy lody, które wpadły raz. Do listy muszę dopisać też alkohol w ilościach konkretnych. Ups. Dodatkowo biegałam. Zrobiłam 40,84 km (z czego 25 km w I tygodniu, a tylko 15 w II [...]

Dzień 35 DT Żelki, lody, tortille, omlety, ... tak masują endomorficy, bo żyje się tylko raz! %-) Trening pleców udany, jednak niestety, nie miał mnie kto nagrać, bo ostatnio coś z bratem się nie zgrywamy czasowo, a sam nie biorę telefonu na siłkę. To i tak pewnie dobrze, bo coś mnie dzisiaj brak sił dopadł i nie podołałem już w ostatniej serii w [...]

a ja płatki z rodzynkami i lody

[...] i nie mam pojęcia czemu nie dojadłam. W pozostałe dni do 9.07. było ok. Na wyjeździe jedzenia było za mało głownie białka a za dużo węgli głownie z owoców i wpadły 2 x lody. Wytłumaczenia nie mam. Z aktywności to głównie spacery i pływanie w jeziorze czyli bez rewelacji. 5.07. A1. Przysiad ze sztangą - praca nad techniką cd. cc, 15 x 11kg, [...]

To mnie wczoraj sila na lody zaciągnięto. Wcale a wcalnie nie miałam przyjemności z ich jedzenia. Ta świadomośc, ze to sam cukier... Co innego jakby mnie na jakieś mięsko zaproszono. :-) A rok wcześniej to ćwiczyłam specjalnie, zeby móc się takim lodem "delektować", jak to forum zmienia myslenie

Gainera jesz według braków w diecie, musisz rozpisać diete żeby wiedzieć ile i kiedy go "jeść". A to czy zrobisz z niego ciasto, lody czy zjesz proszek nie ma znaczenia.

lody straciatella kupione zaraz wciagne przed obiadem

Ja dzisiaj opiehdolę sobie lody :-D

Jakie lody mają najmniej fatu?

Revers diet 5 Dziś byłem u lekarza na kontroli związanej z moją postawą skoliotyczną. Mówił, że nadal pozostaje jednak nic się nie pogarsza i nie zmienia się w skoliozę 1 stopnia ;-) Poza tym dziś trening nóg, po którym miałem dość wszystkiego i zaraz po treningu leżałem 10min. na ławeczce %-) Jutro wjeżdża trening baków i to będzie ostatni [...]