Ja mam pewno obawy, bo już nieraz się przekonałam, że te same lody puszczane na Polskę (zwłaszcza jak wchodzą na stałe) to mają inny smak niż za granicą i niestety nie jest to zmiana na lepsze.
[...] klatki podchwyt 3 szybkie 1 wolny itd 4x12-16 6. Przyciaganie do klatki waski neutral chywt waldiego do klatki 4x12 Cardio 35 minut Cos tam dzisiaj z rana Odpaliłem lekko maly zestaw suszacy Jak nie zlamia mnie lody a promocje z każdej strony kusza%-) to za 3 tyg powinno juz byc przyzwoicie;-) /SFD/2018/7/3/cd285d050f4f4d91af39273767ec189e.jpg
Ja mam pewno obawy, bo już nieraz się przekonałam, że te same lody puszczane na Polskę (zwłaszcza jak wchodzą na stałe) to mają inny smak niż za granicą i niestety nie jest to zmiana na lepsze. ale przez to pewnie lepsze makro :P
[...] lodów na śmietance- ponad 10g fatu, coś koło 25-30 ww i 5g białka. Ale one tak, jak wspominałem są w sumie 100% naturalne ;-) Jakiś cytat nawet tutaj jest ze stronki:" Nowe lody Marletto posiadają cztery podstawowe składniki takie jak: śmietana kremówka, mleko odtłuszczone częściowo zagęszczone, cukier oraz żółtka jaj. Pozostałe składniki [...]
[...] przyciaganie v do brzucha 1MR rackpull 6/9/14 szrugusy z hantlami 10/20 uginanie ramion z sztanga 10/10/8 mlotki 6/10 30min cardio Ja już po treningu i po cardio. Zaraz będę jadł potreningowy nr2 więc jutro zdań relacje jak lody smakowały :-p Po posiłku spróbuję się jeszcze drzemnac bo na 19 do pracy :-) już się nie umiem doczekać urlopu
[...] i serem żółtym i pieczywem mieszanym. Po tym posiłku często mam właśnie czas i ochotę na przekąski. więc wtedy jem (ale nie codziennie!) głównie owoce, gorzką czekoladę albo lody, rzadko kawałek ciasta. Tym 6 "posiłkiem" który niektórych tak zainteresował jest CZASAMI jeszcze kromka z warzywami i serem żółtym. Więc, naprawdę to jest zła dieta?? [...]
Lody zawsze dobre a jak coś źle idzie to jeszcze lepsze. Sorry za spam ale dużo osób tu zagląda i Ty też bzyku jesteś "oblatany" Poleci ktoś jakąś osobę do współpracy on-line która ogarnie dietoterapie przy haschimoto? Dzięki z góry
[...] juz ugotowane, szynka, majonez- gotowe itd. Jak sa jakies gotowe miesa to tez korzystam nieraz. A kolacja juz w domu wiec mam wiecej czasu, ale i tak szybkie opcje wybieram, lody bananowe to minuta roboty, ryba w panierce- mrozonka o dobrym skladzie czyli tylko wrzucic do piekarnika %-) Ja musze miec urozmaicone jedzenie, nie dam rady za dlugo [...]
Posiłki: Jogurt z owocami Parowki pure z pieczywem Kasza jaglana z mielonym z łopatki i warzywami Jablko, serek wiejski, lody Pieczywo z twarogiem TOTAL: 2063 kcal 102/89/203 Trening: joga +rower 2x15 minut Drążek, klatka - brak