lody

[...] nożnej 4 mecze po 15 min każdy, większość czasu i tak na bramce ale myślałem ze zejdę na zawał. Dieta 1 100 g płatki ryżowe 30g masło orzechowe 50 g wpc 2 2 jaja 6 białek 400g ziemniaków 3 tak jak 1 4 (po turnieju ) 1 kiełbasa. Grilla trochę chleba 30 g wpc 2 małe lody 5. 250 g łososia Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-07-14 22:53:05

[...] do końca dokładne więc staram się jeść po prostu zdrowo. Jest kasza, ryż, ziemniaki, mięso, jajka, odżywka, warzywa, owoce, chleb żytni, dobre tłuszcze, czasem coś extra jak lody (celuję w sorbety) wędzona ryba, ser żółty lub inna słodycz ale tylko jak przyciśnie. Orientacyjnie wiem czego ile powinnam zjeść żeby się zgadzało i czasem wbije w [...]

[...] się. Może przejdzie. Dzisiaj wysoko węgle i extra kalorie, bo praktycznie 24h na nogach. Dieta: 1. Omlet /SFD/2017/7/15/0f498f47be4c496daa463f3eeaf0f11e.jpg 2. Naleśniki, lody kalafiorowe /SFD/2017/7/15/56da8aad95f34036875c38987cc6e7d9.jpg /SFD/2017/7/15/dbad0e139e794428b57340a668f02a7f.jpg /SFD/2017/7/15/a0b529767d5a4c9db37e100c60d96508.jpg [...]

Docięty byłeś, ale zamgliło Cię po ładowaniu. Zapamiętaj to, co niedawno Bzyku u siebie pisał - nie ładuje się słodyczami %-) Pisałem Ci - kebab / pizza / mac, to ten się rzucił na jakieś lody i sewendejsy %-) No i z tymi duirami też słabo wyszło.

W czwartek poszedł gruby cheat, wpadła zapiekanka, kebab, lody z maka i masa krówkowa %-) Myslałem ile tego nie zjem a ty za cały dzień może nadwyżka z 500kcal. /SFD/2017/7/15/22d72a4542384ce38acd2f1bb409a967.jpg Ale forma na drugi dzień kosa, fotkę mam tylko ze snapa ale zawsze coś. Na brzuchu kraty nie ma dalej, ale sadła dużo nie siedzi tylko [...]

Ja jem lody wlasnie Mialem na ceacovie na tamtym expercie wiec hoy remis smiecie xD Alebkupon z przed kilku sni tak ze walcze dalej kasuje konto dzis

Dzięki raz jeszcze wszystkim. Ja już załadowałem co miałem i Idę spać. Niech się dzieje. Ps. Nowe Magnum Almond w kubku pół litra - dodatki ok, mało mofdslow, ale same lody mdłe. Ogólnie nie polecam. /SFD/2017/7/15/6b003bcabdfb46fab1fe512978a6e96b.jpg No i póki co idzie, gdzie powinno... Oby tak do rana. [...]

[...] , na instastory kondzio wrzucal i Oktawia. Nie no,poprosut z hajsem na tyk bo czekamy na zwrot :-P. Wpadł burger w bobim, hot dog, chleb ze smalcem, 2 piwka to u mnie i slodycze to co wczesniej mialem kupione. moja też zjadła burgera , gofra na full wypasie,chleb ze smalcem, 2 piwka i jakies tam pierdy też. W piątek zjadłem pierogi + schab w [...]

Lody nie ruszone a pewnie każdy już w mnie skreslil i poszła fama że znowu się nawp*****lal%-)

@bziubzius świetnie opisał jak zrobić domowe sorbety. Będą one nie tylko dodatkiem enregetycznym, ale także witaminowym. W podobny sposób można zrobić lody na bazie śmietanki 36%: Wzbijasz 1l śmietanki (nie do końca) z 70g cukru, dodajesz prażone orzechy (150g), puszkę mleka kondensowanego, rodzynki namoczone (100g) w 100 g brendy i mrozisz co [...]

Dziś w Krakowie odbył się Zlot Food Trucków to delikatnie wpadł potreningowy ;-) Cheese & Bacon od Amercian Food Truck Frytki Belgijskie z sosem musztargowo miodowym od Manufaktury Krakowskiej Lody Naturalne o smaku pistacjowym od The Waffles /SFD/2017/7/16/f1c36ac1183d46c8b71219926df7e3b4.jpg /SFD/2017/7/16/1160acb49d82417eb3d68fe2a95072f2.jpg [...]

Jest na miejscu. Dieta oczywiści dzisiaj równa 0. Wpadł m.in obiad - ryba, fryty, Bubble Waffle Oreo, lody włoskie ( wziąłem smak oreo i śmietanka ) na wagę ( ładujesz do kubeczka jaki smak chcesz, ile chcesz, posypujesz posypka jaką chcesz, ile chcesz i polewasz sosem jakim chcesz i ile chcesz - kładziesz na wagę i płacisz od wagi :-D ). Do tego [...]

[...] zmian. ^^ Dieta: 1. Omlet marchewkowo-rabarbarowy z malinami /SFD/2017/7/16/0a4214e32f564143b35c36fd749c07b7.jpg 2. Owsianka z serkiem wiejskim i malinami, wióry kokosowe, lody kalafiorowe /SFD/2017/7/16/c5c757ae028b4eba93420106cbc157ee.jpg 3. Makaron sojowy z kurczakiem po chińsku z sosem sojowym (piekło %-) ) [...]

[...] świetnie wychodzły gdzie przed zawodami własnie do tych partii było najwięcej uwag. Także chyba udało się to nieco poprawić ;-) No a potem co... szama %-) Wiedziałem, że lody i pizza obowiązkowo a do tego gdzieś kebaba trzeba wcisnąć ale w sumie parcia jakiegoś nie miałem. Dopiero pod wieczór się odblokowałem i poleciało. W pewnym momencie to [...]

te lody robia rozp****** ;-)

[...] Casein Micellar - na noc http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + ryż , pieczywo , lody 3.400g piers z kurczaka + ziemniaki + 5g olej kokos 4.lody , 45g kazeina http://www.iv.pl/images/20726449821916643380.jpg http://www.iv.pl/images/14917720201463849212.jpg

[...] bez wejść na sfd i ponad 20 wiadomości po 150-200 postów do nadrobienia %-) Graty Cayek za pierwszy start. Niestety nie zdążyłem na Twoją kategorie bo po swojej poszedłem na lody i po prostu odleciałem nieco. Ale na relacji nadrobiłem i jak Natalijka pisze wyrózniałeś się na scenie. Tak samo z resztą na weryfikacji. Po wejściu na scenę stojąc w [...]

3 lody 50g herbatników i 4 hity wczoraj wpadly%-) Jak na mnie to prawie nic%-) Rano Śniadanie foto na instastory Potem nogi NOGI 1. Front sq na martinie Szmicie%-) rampa 12 2a. Uginanie leżąc z hantla 5x15 2b. Bułgarskie 15/12/12/12/12 3a. Suwnica wypychanie 20/15/12/12/12 3b. Wyprosty 15/12/12/12/12 2 dropy w ost 3c. MC na prostych hantle 5x12 [...]

[...] więc stwierdziliśmy, że obejrzymy sobie wieczorem jakiś film w domu i poplotkujemy sobie - wyszedłem więc jeszcze do sklepu w którym jak się okazało traf chciał, że były lody które wsyzscy zachwalali czyli Ben & Jerry - wziąłem dwa kubełki ciasteczkowe i brownie moje ulubione smaki i dobiłem się tak naprawdę lodami. Jeśli mam być szczery za [...]

17 lipiec DT wczoraj były lody wiec dzis trzeba było nogi pocisnac :-D przygotowany do treningu http://www.iv.pl/images/62148651169714171399.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.suwnica 5 serii 2.wypychanie nóg w lezeniu smith 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=N1FpbZh9sJM 3.prostowanie nóg na maszynie 5 serii 4.mcnp ze [...]