Dzień 25 DNT Zrobiłem sobie lody: 250g twarogu 200g mleka 0,5 10g miodu 8g cukru waniliowego Wchodzą nawet dobrze. Na przyszłość jednak lepiej zrobić z tłustszym mlekiem, dodać słodzika i jakiś owoc typu truskawka, banan. Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-24 16:16:07
[...] jak mowisz z tym ze zwiekszylem wegle tylko troche a dodalem tluszczy i jak narazie nie zalewa a juz minelo prawie 2 miechy od redukcji. Co dziwne wiecej smieci typu zelki,lody i ogolnie cukry moglem jesc na redukcji i nie zalewalo mimo ze wiekszosc wegli nie bylo zlozonych. Teraz jednak to zmienilem i jest duza przewaga zlozonych. A proviron w [...]
[...] jeść na obiad : sałatki z kurczakiem (salad story), ryby, drób, ryż Co jako przekąskę : owoce, marchewki, jogurt, chipsy jabłkowe, zupki chińskie Co jako deser : czekolada, lody, piwo Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, kiedyś miałam anemię czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz [...]
[...] 700 wegli, reszta tluszczy. Na koncu zdjecie kolacji - salatka z pekinki, mozarelli, pomidorow suszonych, szynki szwardzwaldziej, oliwek, winko. Czego nie ma na zdjeciu - lody, figi, czekolada gorzka. Zlamalem chyba kod, jesli trenuje rano przed sniadaniem, kolacja musi byc na bogato. Wstaje wowczas i moge wszystko. Wagi nie komentuje bo to [...]
[...] więc poprzestałem na tym. Przy podciąganiu puszczał chwyt, za to dopompowałem plecy wyciągiem. Micha przez ostatnie dni to mniej więcej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a73422a85e34c56a9ac967d4eb1720e.png Plus jakieś sosy, ser zółty wpadnie, ostatnio lody, więc koło 6 k kcal dziennie leci. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-10-24 22:53:24
[...] śmietanę 12% (polecam krasnystaw, bez zagęstników), tłustsze mięso. Oczywiście warto uwzględnić też pewne ilości orzechów (włoskie, brazylijskie) i oliwę z oliwek. 5. owoce jako źródło ww, w DNT możesz uwzględnić owoce jagodowe (np. w formie deseru - mrożone truskawki, śmietana 12%, słodzik i zmiksować na jednolitą masę w malakserze = lody :-)
Magor - zapomniałem że mam jeszcze lody w lodówce, a kcal łatwo podbić drożdżówkami, pizzą itp :-D drożdżówki dobre, spróbuj Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-10-26 23:24:27
Magor - zapomniałem że mam jeszcze lody w lodówce, a kcal łatwo podbić drożdżówkami, pizzą itp :-D drożdżówki dobre, spróbuj Wiem, wiem. Jadłem kiedyś drożdżówki. Nawet nie tak dawno. Przed Dychą w Lublinie zjadłem coś co nazywa się bułka klonowa i mieszka w Biedronce. Świetna sprawa :-) Smakowałoby Ci, ale nie namawiam, bo pewnie (w nadmiarze) [...]
[...] bede, argument wkleilem w dzienniku. Wszyscy jak jeden tak bardzo roznicie sie stylem zycia od przecietnego, statystycznego Kowalskiego, ze ani drozdzowka, ani cola, ani lody, nic nie zaszkodzi Wam bardziej, niz powietrze ktorym codziennie oddychacie w Waszych miastach, stres, o jaki przyprawia Was praca, bzdury, jakich musicie wysluchiwac w [...]
A czy ja mówię, że nie chodzę czasami z dziećmi na lody? Czy wypieram się "cywilizowanych" posiłków w trakcie pobytu u rodziców albo imprez? Nie. Mówię tylko o świadomości. Bo wszystko zaczyna się w głowie i na niej ostatecznie się kończy. Już dawno nie wożę ze sobą wagi kuchennej. Mówię tylko o konsekwencji pewnego postępowania. Panowie - dość. [...]
[...] dla smaku. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-29 11:37:07 to jest pomnysl ...ale poki co sprawdzilam jakie zoltko ma parametry BTW .....niech dzisci jedza..jakies lody im zrobie dodam kremowke i kakao |-) .... Czy możecie coś polecić (suple, zioła itp.) na okres menopauzy, bo moja Ciocia to przechodzi a wiem, że tu często różne [...]
napisales o grycanowej i wczoraj do wieczora mialem ochote na lody%) dzis ciag dalszy wpyerdalania%) jutro chyba robie dzien lowcarb bo juz zmeczony sie tym robie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8783c4c833ec438783902b0e3fc20e65.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b632f1c2035646bf8a112a6f5c6ce7e3.jpg
[...] do pracy więc koledzy pomogli po wczorajszym dniu z taką ilością kcal dziś rano wciągnąłem tylko mozarelle z warzywami lodówka wyczyszczona ze śmieci (zostały tylko jakieś lody) więc od jutra miska powinna iść już w miarę czysto MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 3 886 271,9 [...]
[...] do pracy więc koledzy pomogli po wczorajszym dniu z taką ilością kcal dziś rano wciągnąłem tylko mozarelle z warzywami lodówka wyczyszczona ze śmieci (zostały tylko jakieś lody) więc od jutra miska powinna iść już w miarę czysto MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 3 886 271,9 [...]