lipa

[...] końca, 26kg w drugiej serii - mniejsza ilość powtózeń wynika chyba z tego, że 12kg w poprzedniej superserii to było dla mnie za dużo, po tym ręce mi opadły bezwładnie %-) i lipa trochę z tym ściąganiem, jakoś stoję w miejscu. 3a. wznosy z opadu 9) 10X/10X/10X 8) 10X/10X/8X 3b. snatch jedna ręka R: 5*5kg 9) 10*8kg/9kg(8X)/9kg(8X) 8) [...]

[...] daje to popalić w 10 minutach zrobie tak trzy razy i niezle ze mnie wyciska soki :D Kalorie też mam obcięte niecałe 100 kcal. pozdrawiam i do jutra ! Z podciąganiem dalej lipa... opuszczam się ale też mi jest ciężko! Kurcze kiedys 15 to spokojnie smigałem a teraz może jeden zrobie a drugiego juz nie ! zaraz ogladat filmik od Pawła W. [...]

Ale lipa:-( Ja od dłuższego czasu już oglądam UFC na drugi dzien nagrane właśnie z OS. Zmieniony przez - Seba- w dniu 2014-02-17 22:10:55

kabo po 50 dniach udanej współpracy nie miałem powodu mieć wątpliwości:-( robię dania z rozpiski z pdf gdzie nie masz podanego bilansu ani kalorii, cieszyłem się rano że mam jakaś zmianę ale pewnie dostałem wypis kerada;-) trochę lipa bo mi cheat day wyszedł... zły jestem trochę na siebie że do tego dopuściłem.

Dzień 15 (17 luty 2014) Dziś spoko tylko znów lipa z chlebem bo jakiś ujowy był, nie razowy ale w sklepie od rana nie było. Na jutro już sobie razowy wcześniej upolowałem. Trochę ujowo mi się robi treningi z kumplami, od następnego treningu przenosze się na inną siłke bo ta coś mi poza tym nie podpasowała. Fajnie, że jest bieżnia, rowerek itp ale [...]

Lipa bedzie jak ja skoncze spam bo nie mam pomysłu żadnego

To coś lipa dieta jak zalewa :D

Poniedziałek no i lipa Straszna pompa + problemy z oddychaniem na wż, w następnym tygodniu podciaganie dam 7x a wż 8 z progresja ciezaru 1 podciaganie + wż ccx8 52,5x10 ccx8 52,5x10 ccx8 52,5x10 ccx7(8 oszukany) 52,5x10 ccx6 52,5x8 ccx6 52,5x8 ccx6 52,5x8 7+1pp ccx6 52,5x8 6+2pp ccx6 52,5x8 6+2pp ccx5 52,5x7 3+4pp 2 narciarz + unoszenie na bok [...]

ale to w szkole bd sie pocił to troche lipa co nie

Jak chodze na siłke to musze czuć, że siła rośnie a nie takie stanie w miejscu.. lipa :-D Zresztą nie lubie sobie odmawiać jedzenia, no ale cóż, trzeba się przemęczyć :-(

Kurde, kozacko, ja miałem problem zrobić z 50 kg przednie, bo barki lipa

z siła lipa kończyłem 120 na 12 powtórzeniach

[...] to około 3700 kcal, redukcje zaczynałem od 3400 i co tydzien stopniowo co 100 ucinałem ale tak jak mówie pierwsze dwa tygodnie było ok ale nastepne dwa to już lipa. Trenuje systemem Push\Pull 4 dniowy do tego 2xaeroby po 30 minut(zaczynałem od 20 i zwiększam) + 2xinterwały no od razu po siłowy i raz tabata w dzień wolny. Obecnie [...]

bo ja jak zawszę podkładałem reke pod głowę i spałem tak to lipa dla barków jest

Fakt, światło lipa :-) Luki, talia o wiele węższa stąd o wiele lepiej to wygląda :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-17 00:09:54

Czego mogę spodziewać się po Gonads? Miałem Nolvadren XT i lipa. Gonads bierze się tylko po cyklu, czy normalnie też można?

No w sumie ta, lipa trochę..

Załaduje Ci torpedę do luku, a jak zaleje to już będzie lipa %-)

[...] kogos z real kto jadl, najlepsza opcja. Testowac samemu, zawsze w razie lipy mozna szybko zmienic. Aa to czasem dziwie sie ludziom co zjedza 100-200tab mety i pisza ze lipa %-) przeciez po 50szt spokojnie idzie wyczuc czy dobra meta czy lipa, jak lipa to po jakiego grzyba jesc kolejne tab %-) Zmieniony przez - levis w dniu 2014-02-16 [...]

[...] to zrobic,a chodzac pasywnie po klatce i dajac sie,co jakis czas trafiac o to ciezko. dla mnie to bylo po prostu przejscie obok walki i tyle.rownie dobrze moglbym ja wejsc do oktagonu i po prostu przetrwac 25 minut pytajac: "a co mialem wiecej zrobic?" ;-) takze Lyoto bardzo fajnie i tu sie zgodze,natomiast Mousasi straszna lipa. MOIM ZDANIEM.