lipa

no troche lipa chyba trica z barkami albo z klatka?

Lipa, bo....?Wolisz trenować partie, kiedy nie jest wstepnie zmęczona po treningu wcześniejszej, większej partii miesniowej? Klata Plecy off Nogi+brzuch Barki+łapy off off Ewentualnie klata off plecy off barki+łapy nogi+brzuch off Po barkach triceps nie jest aż tak zmęczony jak po klatce.

foty zrobione:D:D Ale chyba je wrzucę po Twoim treningu.. bo nie chcę Ciebie mieć na sumieniu, jak Ci sie zrobi słabo w czasie treninu potem :D Tomek - wymiary lipa zastanaiwma sie czy podawac w ogole :/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-03-01 14:48:52

To troszkę lipa.. ale dobra jak mus to mus lepiej cwiczyć samemu w domu forme niz to "olać"... poczytaj to http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_og%C3%B3lnorozwojowe_w_treningach_bokserskich.-t84365.html poćwicz forme... a oprócz tego cwicz chodzenie, uniki (jak masz z kim to jeszcze lepiej jak nie to walka z cieniem) potem kiedyś dokupisz [...]

czemu lipa??? ja myslalem nad odnowitem:)

To ladna lipa :( niby miesiac i 4 dni wczesniej bym sie urodzil i bym mogl startowac rejestrujac sie pod koniec terminu :( nie wiem co ten miesiac przeszkadza, ehh trudno :( Powodzenia reszcie

[...] niedziela ( sprzet domowy czyli gryf prosty, lamany, hantle, lawka, skos, 90kg obciazenia) poniedzialek ( full ) sroda ( full) czwartek (domowy, ewentualnie full) Troszkę lipa bo przydałoby się zacząć tydzień od treningu ciężkiego. Moja propozycja to podział push/pull oraz rozdzielenie obu dni na treningi push 1 (cięższy), push 2 (lżejszy) i [...]

ej no spokojnie,jeden bedzie chodzil rok i super sylwetke zrobi drugi 5 i dalej lipa...no ale lapa cos cienka.I nikt Ci nie napisze czego mozesz sie spodziewac,ile przytyjesz,jak pojdzie sila itd.Kazdy jest inny!generalnie to sterydy wiec jak nie walki to Cie porobia.Tak na marginesie enan i stan to super zestaw. Zmieniony przez - 133mhz w dniu [...]

[...] Ściąganie drąrzszka wyciągu górnego 2s unoszenie tułowia z opadu 1s KLATA Wyciskanie na klate ( ławka skos ) 3s BARKI Unoszenie hantli w skłonie 2s BICEPS Uginanie ramion z hantlami 2s TRICEPS Pompki tyłem 2s z podciągania na drąrzszku nici bo nie mamy drąrzszka na siłce a martwy ciąg też lipa bo nie ma takiego obciążenia na siłce

za poznowiem co ci dolega ale nie przejmuj sie jakąś tam kiedyś znajdziesz a korwa nie opowiadałem wam jak w sobote wieczorem wpadliśmy z kumplem na chate do jakiś lasek ale korwa lipa wyszła bo jakiś kolega do nich przyszedł,a po za tym jeszcze mnie zaczęły wkorwiać to kumpel mnie zabrał bo bym rozcurwił im chawire

lipa

lipa ale przynajmniej fajny fryz

[...] wszystkie swistki i pozwolenia z polski w UK mozna sobie wsadzic w d*** Jesli chodzi o miejsce przyjazdu to napewno odradzam polnocno-zachodnia czesc anglii, bo tu z praca lipa. Jesli juz zdecydujesz sie na wyjazd to nie nastawiaj sie na cuda, bo niestety juz ich tutaj nie ma PS Ja osobiscie polecam przed wyjazdem ogarniecie dokumentu o [...]

Brama odpada Jak z tym gilotynowym taka 'lipa' to nie wiem jak mam ten trening klatki zrobić...

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Plan lipa. Pzdro

Plan lipa, połączenie dwóch największych partii (nogi i plecy) to nie jest dobry pomysł. Polecam FBW. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html Pzdro

no w uk raczej ostatnio lipa z robota, papiery na wozek z pl moga sie przydac ale to malo prawdopodobne bo tu jest pelno ludzi z papierami na wozek ktorym nie udalo sie znalesc pracy w tej branzy. wg mnie jak kolega wyzej napisal kurs ochroniarski i ja bym polecal zrobic prawo jazdy kat C a jak mozliwosc to jeszcze do tego papiery pozwalajace na [...]

[...] w wielu przypadkach jest tak że na osiedlu i na meczach ludzie sami się proszą o użycie siły wobec nich przez policje... sorry za spam teraz na temat wydaje mi się że jednak lipa jest na pierwszych fotach wyglądało to elegancko teraz na tej ostatniej widać że jesteś bardzo zalany chyba za bardzo Ci zależy na obwodach i zapomniałeś jak się buduje [...]

Lapa duza i masywne plecy. Z klata lipa i to duza moim zdaniem, jak staniesz bokiem to prawie jej nie widac. Dla mnie nogi nie sa zle, widywalem o wiele gorsze u kumpli.

[...] daj tu z 4. Wolałbym dać tu mięso z kuraka, ale jajka dla mnie są jak najbardziej OK. Jeśli jadasz razowy chleb, to tylko Wasa, tam masz pewność, że to razowe pieczywo a nie lipa. Reszta to ściema, zwykły biały chleb barwiony karmelem. Do tego posiłku koniecznie warzywa i orzechy/oliwa z oliwek. III posiłek: taki typowy obiad w większosci jakies [...]