[...] brzuch jak ten chłopak Tzn. też mam jeden rząd przesunięty w dól, ale to sprawa genetyki, więc tego nie zmienisz Mnie się to podoba, lecz u niego po prawej stronie a u mnie po lewej, tuż pod klatką jest takie coś, niby mięsień ale jakiś dziwny taki, malutki i to mnie denerwuję troszkę, ponieważ po jednej stronie tego nie ma i lipa to wygląda
[...] ostrych weekendów :) (bardziej to opisaem w tym temacie http://www.sfd.pl/NIE_PUCHNĘ_!!!-t402145.html ) Mimo tego starałem sie byc systematyczny i nie opierdzielac a tu taka lipa . Teraz mam motywacje, dobrze sobie dietę ułożę i będę dbał o każde szczegóły jednak hooy mnie strzeli jezeli bułka mi nie zacznie puchnąć :) Liczyłem na to, że jakas da [...]
Dzień 30 Dzis troche lipa bo sam musialem klatke robic wiec nie szalałem z ciezarami,ale progres jest Klatka 1.WL 12x68,10x72,7x76,5x82 2.Skos górny 12x54,10x58,8x62 3.Wyciskanie hantli skos dolny 3 serie 8x18 4.Wyciskanie hantli 3s 8x18 1.Ok,pocisnąłbym wiecej gdybym mial asekuracje 2.Ok,2kg wiecej do serii 3.Dosyc ciezko wiec tylko po 8 p [...]
ok i chyba tak zrobię, jeszcze zastanawiam się nad tym xtreme stack a na przykład gdyby tak dorzucić Vaulta, dobry pomysł? ale nie to lipa 40 porcji ma Zmieniony przez - Dremor w dniu 2008-06-17 22:48:57 Zmieniony przez - Dremor w dniu 2008-06-17 22:50:50
no troche, na adwokata tez juz sary wysralem to nie powinno byc zle a jak juz to pol roku i jestem free i jak bedzie lipa to obym siedzial u mnie w miescie bo mam paru klawiszy znajomych i bedzie koksowanie w celi
[...] zdecydowanie zwróć uwagę że w bilansie tygodniowym zrobisz 24 serie na klatkę za dużo rozłóż trening tak żeby w ogólnym rozliczeniu serii na poszczególne partie był nie większy niż w standardowym splicie i dałbym raczej 3 dni treningowe bo lipa z regeneracją w razie pytań pisz pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-06-18 09:41:33
Czemu uważasz, że porównuje M-stack'a do kreatyny? Gdzie w mojej rozległej wypowiedzi to wyczytałeś? Teraz być może cena M-Stack'a uległa poprawie ale i tak nie jest taki tani. Jak ja go kupiłem jakiś czas temu to dałem za niego 199zł! Ale to nie ważne. Jak dla mnie to więcej korzyści przyszło mi z Tribusteronu90 niż z M-Stack'a. M-stack okazał [...]
Dzięki :P a swoją droga...ostatnio nie mam juz ochoty na cwiczenie ;/ i wogole jeszcze niedawno po kazdym treningu mialem super napiete miesnie, a teraz lipa ;/ i efektow juz nie ma takich jak kiedys
Obli uda już przed były w sumie w miarę dobre jedynie z tyłu w górnych rejonach lipa, ale efekt psuje trochę to, że mam na nich brzydką skórę + włosy + bladość + jakość zdjęć i o, teraz tak patrzę to wyglądają na zalane, a w rzeczywistości przy napięciu bardzo ładnie widać szczegóły + użylenie w miarę wyraźne. Dla tych co nie widzieli : Przód : [...]