lipa

[...] cudem progres siłowy był xd 5x5 48 kg hantle skos sam zarzucałem i nawet przerwy krótkie bo 2-3 min max. Matka oczywiście "O Jezu...o Boże, a świńska grypa panuje". %-) Potem może dam wpiskę o ile nie pójdę spać. @Dawid - dzięki, chociaż i tak wydaje mi się, że jest lipa ;D Barki prawie nie ruszone :( Ech no zobaczymy.

Uff mimo nie najlepszej koncowki sezonu,udaje sie zdobyc majstra.Szkoda tylko ze taka lipa wyszla w LM... /SFD/Images/2016/2/7/b24dcf95bae54aaf8f6a0f1c58123ba3.jpg

wczorajszej wypiski już nie będę wrzucał tylko dam aktualne makrosy, wymiary i plan, fotek nie daje, bo jest lipa, te ciągłe problemy i bóle brzucha się odbiły na sylwetce, bo ciężko było michę trzymać a i parę razy musiałem przez to odpuścić trening aktualne makro wygląda tak DT 180/80/500 DNT 180/120/250 także lekka rotacja fatem, białem i [...]

[...] w porównaniu z końcówką obwodu na poziomie czwartym uwierz mi, że to była aktywna regeneracja :D simon says dokładanie do Lafay'a jakichś kg to by l strzał w 10. Siłowo i wytrzymałościowo mega progres. Wizualnie to już trochę lipa ;) Złapało mnie jakieś choróbsko i nie wiem czy jutro wykonam trening. Pewnie cały tydzień przymusowej przerwy :-{

a to kolego podpowiedz mi zwykłe trzymanie deficytu kcal mi wystarczy jem teraz 2200 kcal 50 % białka 30 % wegle 20 % tłuszczy może tak byc czy jest ch**owo, szczerze ? jezeli jest lipa to mozesz podac jakis przykład jak bym mogł

Ja na rowerek nie wsiadam bo to lipa (nie dotyczy tri).Patrzę na grube panie, które siadają na rowery i kręcą pomalutku i niby coś tam robią.

nie chodzi mi o to bo mam w d.....ie to, tylko juz wiele razy jeździłem gdzieś +-500 km od.mojej miejscowości i czasem bywała taka lipa brak organizacji, itp, dlatego się pytam, wiadomo nigdy się nie nastawiam na nagrody, trzeba powalczyć choć zazwyczaj nie bardzo jest z kim, bo akurat ława to mój najlepszy atut w porównaniu do.mc i siadow, temu [...]

Wydaję mi się, że to trochę lipa, że jak organizm ciągle dostaje kreatynę to się zablokuje %-) Chociaż cynku i magnezu też w teorii czy innych witamin nie powinno się brać non stop. No nic, zobaczymy. Dremor - niektórzy ludzie mają naturalnie b. duże nasycenie kreatyną i nie odczuwają jej brania, bo ich naturalny poziom jest zbyt wysoki.

[...] może wybrać się na taki weekend dłuższy i wystartować na obydwu imprezach jak.myslicie czy olać i wybrać sobie 1 tylko?, tez latam po tych Nie zrzeszonych zawodach gdzie mogę i jak pozwala portfel na to, na Podlasiu słabo z tym Strefa Mocy jedynie w maju w Białymstoku organizuje w TSK i Wl, nie przynależe do żadnego klubu wiec z MP lipa

ode mnie znajomy zjadł 200tab/40mg ed atom labs i lipa po całości :-))

a jak z efektami?;-) wszystko zalezy co czujesz i jak przebiega progresja. jak idzie OK, to smialo dociagnij cykl do 8-10tyg jak jest obecnie lipa,to moze trzeba jeszcze poczekac i cos podciagnac?;-) np podbic kalorie lub zmienic cos w treningu silowym

Lipa z jakoscia, sory. /SFD/Images/2016/2/10/b8d78f3fcf5b45d9a0a8fd8987b9d6e9.jpg

jw najlepiej zbadaj igf wtedy bedziesz mial pewnosc, czy ,reagujesz, czy nie jezeli igf wyjdzie lipny to masz dwie opcje, nie masz GH, lub jezeli jestes pewny ze masz apteczne GH ktore np sam odbierasz a jednak IGF lipa to moze byc ta druga opcja o ktorej pisal Micz Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-02-10 21:43:34

U mnie dalej lipa, chyba jest jeszcze gorzej. Nawet w glowie nie mam checi na ekscesy. Nikt nie wie dlaczego tylko gbl dawal mi dawna sprawnosc? I jedno, pewnie dziwne pytanie, jest mozliwosc by ktos podtruwajac mnie, wykastrowal mnie chemicznie? Poza tym jak u Was z tym tematem?

A dziękuję:-> Taki sport jak widać. Samemu trudno ocenić - prawie zawsze czuję, że jest lipa. To samo mój kumpel - 178 cm 100 kg wagi, "V" widoczne, żyły ma, kafle na brzuchu, bary wielkie jak piłka do kosza, jak idzie to się większość ogląda, a mówi, że jest za mały %-) A zapomniałem dodać skoro już edytować nie mogę: Od wczoraj [...]

[...] lapie te fat bo u mnie to nie uniknione to węgle nie zbyht dobre dla mnie rok temu w dnt tych wegli miałem wiecej niz teraz bo tylko troche mniej niz w dt i na koniec b yła lipa teraz w dnt mam do 200-230g ale tez wydaje mi sie ze mogło by byc lepoiej...moze opcja jak u salorasa ze w dnt minimum wegli do tych 50g było by lepoiej... a moze w dnt [...]

Generalnie to lipa, bo dzis mam dzien treningowy a z przeziebieniem to srednio. No ale zobaczymy po pracy. Moze wizja weekendu mi pomoze.

Z takiego zdjęcia nie widać czy to lipa. Po prostu masz duzo tkanki tłuszczowej, którą trzeba zredukować. Trening siłowy + dieta z ujemnym bilansem i jak trochę tego tłuszczu zejdzie będzie wiadomo co i jak.

[...] w dniu 2016-02-12 13:23:34 Wymiary: Klata: 107 PasL 89 Łapa:41 Udo:65 Wyniki sił: Maxów nie robię, podam ciężar z jakim ćwicze Klata: 90kgx8 Przysiad: 110-120x8 Na przestrzeni lat trochę chyba lipa, ale trenuję też inne sporty, nie tylko siłownia, zalezy mi również na sprawności i kondycji. Zmieniony przez - mati441 w dniu 2016-02-12 13:28:31

Pytaj w temacie polskie realia a najlepiej wziac butle wbijac isprawdzic badaniami bo jesen poeie ze super a drugi ze lipa