lipa

No to jest lipa nie chce Cię straszyć ale jak najszybciej do ortopedy i raczej ćwiczeniami już tego nie naprawisz ,ponieważ jesteś już za stary. Żeby naprawić to musisz rosnąć a w tym wieku raczej już nie urośniesz ;/

jw. no chyba, że doleciała do CIebie już lipa

Eee, Geslerowa jest spoko. Oceniasz ją na podstawie programu, trochę lipa.

DZIEŃ 13 Totalna lipa. Zero treningu. Jakieś przeziębienie albo angina. Wszystkie mięśnie mnie bolą, śliny przełykać się nie da. Mialem wykonac 3xaeroby i 4xsilownie a wykonalem 1xaeroby i 2xsilownie. OMG. http://www.iv.pl/images/21438377083860670849.png Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2014-05-15 22:08:45

Eee tam, mięso nie widać, żebym palił, zobaczymy co ta zj**ana Tanita pokaże.. tanita to lipa, mi pokazała 100kg i 5 % BF %-)

Jak bedzie lipa to off. Taki plan :-)

[...] nachwytem 5x10 Trening 1: 80kg 4a. Butterfly 5x15 Trening 1: 6 sztabek 4b. Ściąganie drążka na prostych rękach 5x15 Trening 1: 35kg + brzuch, przedramiona + 25min rowerka Samopoczucie strasznie ujowe, ale jak już zaszedłm na traning to było nieźle. Podciąganie jedynie lipa, reszta git. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-05-15 23:31:46

[...] startowym, gacie na kołek zawieszam do odwołania%-) czas założyć rodzinę itp. także na pewno będę trenował ale bardziej dla siebie bo ważniejsze sprawy na głowie będą%-) kat. w jaką celuje to klasyk na pewno nie ekstremalna w ifbb mam limit 100kg więc jest co robić przez parę lat, żeby maxa wycisnąć z tego i jak będzie lipa to koniec kariery%-)

Mówisz? Ja jakoś zawsze chcę nad wyraz, a potem lipa %-) Póki co będę szła takim systemem, jak mi się uda z fitnessem to fajnie, ale postaram się zachować umiar. Arphiel, a czy zauważyłaś u siebie na początu ćwiczeń siłowych ból w nadgarstkach? Moje czasami tak wrzeszczą na treningu, że muszę przerywać serię :-?

musze coś na zołądek kupić jakieś bakterie na florę bo coś lipa jest

na śląsku lipa na maxa :-(

Mariusz taki drążek to mam u nas na sali. U nas się buja bo jeszcze rurka do bocznych elementów jest łączona śrubą a nie jest to całość jak u Ciebie.Bardziej mi chodzi o ten na tych podporach. Życzę wszystkim powodzenia na jutrzejszych zawodach a najbardziej Radzyniakom. W Warszawie odwołali jutrzejsze zawody SW-lipa.

Jest porządnie, rób dalej swoje założenia. To normalne na redu masz (mentalny) zastój, wydaje ci się że lipa a jest inaczej. Masz prawie 100kg wagi i zejscie poniżej 2000kcal zachowaj na potem(Jeśli myślisz już o vlcd jest bardzo podobne że jednak skusisz się ). Zawsze możesz dodać pare tyg dłużej redu na kaloryce 2000kcal. Zrób to co uważasz za [...]

Foto miło mnie zaskoczyło, bo po wpiskach sądziłem, że jest dużo gorzej. Oby tak dalej dzieki lipa by była jakby nie szło ale nie ma opcji aby nie szło iść mogło albo wolniej albo szybciej idzie wolniej nie ma tragedii - ale do planu jaki sobie założyłem trochę brakuje tymbardzije że czas jednak goni,czego nie lubie brak czasu czasami może [...]

VLCD jest spoko, mimo braku węgli żyły na wierzchu. Ale może nie być tak pięknie jednak i lipa będzie z formą na Opole. Najwyżej pojadę tylko kibicować.

[...] 6 serii na maszynie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano clenburexin , witaminy , omega 3,6,9. Przed treningiem krea alkalyn + napalm w shoocie(lipa totalna... nie odczułem jego działania) , podczas treningu bcaa , po treningu jabłczan kreatyny oraz bcaa , po cardio białko [...]

Dopóki nie zacząłem wklepywać żarcia co jem i ile to lipa była a jak się tzrymałem założeni to szło jakoś.

o Otamendim to juz od sporego kawałka czasu wiadomo że dołączy do Nich ;-)Oby to tylko nie skończyło się jak z Malaga,wielkie zapowiedzi i na koncu lipa... Official: Tata Martino will not be Barcelona's coach next season Martino: "Together with the club we agreed that I won't continue next season." No i git,zobaczymy jak to bedzie wszystko [...]

[...] który pogłębia ketoze z alko nie ma problemu. Ale jak wyglada sprawa marihuany? Czasem człowiek sobie popala bo każdemu należy się relaks z wilczym głodem potrafię wygrać ale jak bardzo THC zaburzy ta diete? wybije mnie z ketozy? i trzeba będzie do tego stanu wracać? Czy lipa całkiem i człowiek jak snop ma w domu siedzieć przez cały czas diety?

ja dzis 4h snu jeden dzien co moge pospac i lipa ...